美味營養湯推薦：玉米山藥排骨湯，花膠栗子烏雞湯，清燉豬肚湯

導語：誰也不是天生就會做飯，只是生活讓我們不得不學會了這項技能，常年在外面吃不到家里做的飯，而又不想吃外賣的時候，也就只能自己動手試著做一做，然后也就慢慢地學會了，但其實有的時候，吃什么并不重要，重要的是自己在享受做飯這個打發時間的過程罷了。

再者就是偶爾覺得自己一個人吃飯孤獨的時候，就叫上幾個親朋好友到家里來，聚在一起享受著美食帶來的快樂！

哈嘍，大家好吖~今天跟大家分享幾道被不少人稱贊的家常美食，營養均衡又美味可口，非常下飯，做法特別簡單，食材也是我們日常生活中常見的，就連廚房小白做起來也無壓力，非常特別適合上班族的首要選擇喲，喜歡動手做菜的朋友就一起來試試吧~

【玉米山藥排骨湯】

-食材以及調味料的準備：軟排，玉米，山藥，胡蘿卜，蔥，姜，枸杞，鹽。

-烹飪制作步驟過程：

1、排骨焯水瀝干水分，放入鍋里煎至金黃，加入蔥姜炒出香味。

2、加入開水，放入切好的玉米、胡蘿卜，大火煮5分鐘，倒入砂鍋小火煲25分鐘。

3、加入山藥繼續煮10分鐘，出鍋前加入枸杞，一小勺鹽調味即可！

老少皆宜～營養美味的玉米山藥排骨湯！！每周必煮的玉米山藥排骨湯，湯汁鮮美香甜，孩子每次都能喝兩大碗，簡單又營養，喜歡的一起試試吧～

【花膠栗子烏雞湯】

-食材以及調味料的準備：栗子，烏雞，花膠，花菇，玉竹，沙參，蜜棗，枸杞，姜片，

-烹飪制作步驟過程：

1、花膠提前一天浸泡泡發，泡好的花膠可以整條燉，也可以切開幾段。

2、烏雞斬塊，冷水下鍋，加入料酒、姜片、蔥結焯水，備用。

3、然后把烏雞和花膠，還有栗子、花菇、玉竹、沙參、蜜棗、姜片，一起放入鍋內燉煮兩個小時。

4、在準備煲完的前10分鐘，再放入枸杞、少許的鹽調味即可。

花膠栗子烏雞湯｜滋陰養顏，這個花膠和烏雞一起煲出來的湯水很是鮮甜，滋陰潤燥，補氣血，并且孕婦也可以喝喔。

【清燉豬肚湯】

-食材以及調味料的準備：豬肚1個，胡蘿卜，蓮藕，大扁豆，當歸，黨參，蓮子，枸杞，大蔥，姜片，蒜瓣，黑胡椒粒，

-烹飪制作步驟過程：

1、清洗豬肚：將豬肚放置流動水下，沖洗掉表面臟污；在里外兩面抹上面粉，反復揉搓清洗掉粘液；再撒上一些食用鹽再次反復揉搓，清洗干凈就可以了！

2、將大扁豆、當歸、黨參、蓮子、枸杞，提前用清水泡發好；胡蘿卜、蓮藕去皮洗凈切好備用。

3、豬肚冷水下鍋，加入大蔥段、姜片、拍碎的蒜瓣、黑胡椒粒，大火煮開后小火再煮5分鐘，然后撈出冷卻后切成條。

4、將所有食材依次倒入鍋中，加入適量的水沒過食材，加上適量的鹽，燉至肚條軟爛即可！

-烹飪小提示：如果是普通鐵鍋和砂鍋，請豬肚燉熟后放鹽。如果是電壓鍋或者高壓鍋可以先放鹽哦，更入味。

不油不膩、營養美味的胡蘿卜清燉豬肚湯，好喝到舔碗哦，這道清燉豬肚湯，豬肚條軟爛爽口，湯汁清淡鮮美！