【原】尋找“共鳴”——身體里的四臺“功放”

這幾個腔體并非是獨立工作的，平時是一種以口腔共鳴為主的混合共鳴方式。當我們在變換音色時，就是在調節共鳴在各個聲區里混合的比例。正常說話時主要在中音區，以口腔共鳴為主；高音以頭腔共鳴為主；低音以胸腔共鳴為主。

我們可以通過練習，來逐步掌握幾種不同的共鳴方式。

常用的一種共鳴。基音通過聲帶附近的肌肉、軟骨和氣息的傳送，使聲波沿著硬腭向上齒背方向推送。這時，聲波隨著氣息的推送離開喉咽部分流暢向前，在口腔的前上部分引起振動，聲音即在硬腭前部集中反射，這時兼有鼻腔打開、暢通的感覺。這種共鳴使聲音雄壯，但過多的口腔共鳴，容易使聲音出現“白聲”。發中音(中聲區的音)時，以口腔、咽腔為主要共鳴器官。

1.提打挺松

提顴肌（微笑）、打牙關（咬蘋果）、挺軟腭（打呵欠）、松下巴（左右搖動下巴）

2.倒吸一口氣，發“唉”的音，體會口腔的空間感

注意事項：

唇齒貼近，收緊雙唇

嘴角上揚，顴肌收緊，能消除聲音當中的消極音色

第一步：調整體態。坐姿或是站姿都可以，雙腳與肩同寬，要踏踏實實地踩在地上。腰部挺直，吸氣——吸到7、8分飽就可以了。如果氣吸得太滿，容易大腦缺氧、頭昏眼花；

第二步：微笑，提顴肌（蘋果肌）。這個動作對于調整音色、提高聲音的亮度和字音清晰度有非常明顯的作用；

第三步：把一只手的指尖放在前額的位置，加強意念，找一個你自己覺得舒服的高音，發“hei”這個音。注意要讓氣息緩緩送出，不要一下子打出去，送氣的同時，要把氣息盡量打到上口蓋，也就是硬腭的前端，靠近上齒齒齦的地方，同時感覺眼眶和頭部有微微的震動。從無聲到有聲……想象著聲音是從前額指尖的位置向前送出的。

升級版：把調值一步一步升高。注意氣息的支撐很重要，千萬不要只是把嗓子捏緊，那樣對聲帶的傷害是很大的。逐步進階到元音、單音節字、雙音節詞、多音節成語、繞口令、演播作品的練習中來。

胸腔共鳴感覺的獲得是使咽喉部作半打哈欠狀，發聲時，下腭自然下垂，喉咽部適當開大一些，把在硬腭上聲波振動的反射點移向下齒背上，使聲波在喉頭和氣管附近引起更多的振動，再由氣管附近傳送到胸腔引起共鳴。這時，感覺是把聲音唱到胸部去一樣。唱低音(發胸聲區的音)時，以胸腔為主要共鳴器官，口腔、咽腔次之，頭腔更次之。模仿一些比較厚重的聲音時可以用到，如張飛。

哼鳴，發“嗯”音，也可以學牛叫。配合氣息的練習，即胸腹式聯合呼吸法，同時還要加強腰部和后背呼吸肌的力量。

第一步：調整體態。坐姿或是站姿都可以，雙腳與肩同寬，或是前后的小弓箭步也可以，要保證腳踏踏實實地踩在地上。腰部挺直，吸氣——不要吸太滿；

第二步：微笑，提顴肌（蘋果肌）；

第三步：保持前面的狀態，同時把雙手放在胸前，加強意念，找一個你自己覺得舒服的高音，做哼鳴音的時候要保持嘴巴內部有空間，就好像含著一大口水，放在胸前的手要慢慢往身體的前方做引導，想象著是用胸口來發聲的。也就是說，要感覺聲帶不在喉頭而在胸口。同時加強腹部和腰背部的氣息支撐的感覺。

升級版：把調值一步一步降低。逐步進階到元音、單音節字、雙音節詞、多音節成語、繞口令、演播作品的練習中來。

鼻腔共鳴是聲波在鼻骨上的振動，即將聲音的焦點定位在鼻腔。鼻腔共鳴的感覺是聲音冷艷而空靈。隨著焦點向后移動，聲音越來越接近美聲。隨著焦點向后向上移動，聲音的位置也就越高，越冷，越空虛，越不靈活，越美聲化。扮演一些高傲、陰險的角色時可以用到。

發a~ang~eng；發eng~ang~a，注意口腔打開，想象有一根牙簽

在實際運用轉換音高來達到語調變化的時候，需要打通和聯結上、中、下三腔共鳴，把高、中、低三個音域聯結起來。

無聲吹唇（聲帶不震動）

調整體態。坐姿或是站姿都可以，雙腳與肩同寬，腳踏踏實實地踩在地上。目光平視，嘴唇和下巴要放松；如果吹不起來，可以把大拇指和食指放在兩邊的嘴角下方，輕輕向上推，這樣就容易吹起來了。

注意氣息的控制要均勻，要用上腰腹部和呼吸肌的力量，要隨時檢查和調整氣息和身體的狀態，使身體始終保持一個很自如的狀態。

進階1：有聲吹唇（聲帶振動）

有助于尋找正確的發生位置，避免聲帶受傷。

從一個自己覺得舒服的音調開始，聲音由弱加強，發“pu/du”音。

進階2：滑音練習（上滑——下滑）

發“pu/du”音，有點像摩托車發動機的聲音。

上滑：中聲區——高聲區（波峰）——中聲區

下滑：中聲區——低音區

進階3：打通三腔（上中下滑音）

把上滑和下滑連起來，盡量向高低兩端去滑動。這個練習對擴展音域有很好的效果，也是語調變化的前提和外部基本技巧。