|
可以說，我們的生活已經離不開茶的存在了。 口干時人們飲茶解渴，疲勞時人們飲茶提神，空閑時人們品茶消閑，煩悶時人們飲茶清心，滯食時人們飲茶去膩…… 像中國邊疆高寒地區的少數民族更可謂是“寧可三日無食，不可一日無茶”~ 尤其是茶的品種繁多，不同的工藝形成了各個茶類，從清雅到濃厚，從花香到陳香，各種風味任你選擇，不同季節喝茶還會有相應調整。 例如，眼下正是秋冬之交、小雪節氣之后，天氣干且寒。除了通過食療來改善身體狀態外，家里有經驗的老人，還會特意備上多種茶飲來輔助養生。 你可能會疑惑， 入冬，為什么更要多喝茶？ 天干則易生燥，身體也會有明顯癥狀。第一個信號是早上起來嗓子開始疼了，嚴重者還伴有鼻敏感、皮膚干燥、頭發干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。 茶水可補水潤燥，其中的有益成分（如茶多酚、氨基酸、咖啡堿、維生素等），對干燥的各種不適有很好的緩解作用。 肺主氣，司呼吸，人體必須依靠肺呼吸，呼吸器系統順暢，身體運行自然變好，潤肺便是養元氣之原，只要元氣充足，免疫力自然提升。 經過現代科學的分離和鑒定，茶葉中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。 多喝優質茶，不僅有助于生津潤肺，同時茶中豐富的營養物質被人體吸收后，還可提高人體免疫力，預防生病，從而達到養生的目的。 那么，你知道該喝什么茶嗎？ 在喝茶之前，我們得先來了解下常見的茶有哪些。 一般來說，比較常見的是根據茶的發酵程度劃分出的六大茶類：綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黑茶，黃茶！ 但是這些茶都有什么特性、功效？ 不同的人群更適合喝哪種茶？ 什么時候、喝什么茶、有什么講究？ …… 這些，你都知道嗎? 按照這些問題的先后順序，我們先來認識一下，這六類茶都有什么特性、功效吧！       / 知體質各異 飲茶有講究 /  調查顯示：目前中國比較健康的“平和體質”僅占32.75%，其它8種偏頗體質占到了67.25%。 01 平和體質，健康 ＞＞推薦茶類：均可 02 陽虛體質，怕冷 ＞＞推薦茶類：青茶、紅茶和黑茶（熟普洱） ＞＞養生茶：人參養生茶 03 陰虛體質：缺水 ＞＞推薦茶類：綠茶、青茶、白茶和黃茶 ＞＞養生茶：麥冬石斛茶、枸杞茶 04 氣虛體質：疲乏 ＞＞推薦茶類：紅茶、青茶和黑茶（熟普洱） ＞＞養生茶：黨參紅棗茶、茯苓人參茶 05 痰濕體質，肥胖 ＞＞推薦茶類：綠茶、紅茶 ＞＞養生茶：荷葉麻竹茶、茯苓桂枝茶 06 濕熱體質：長痘 ＞＞推薦茶飲：綠茶、白茶和黃茶 ＞＞養生茶：菊花佩蘭綠茶 07 血瘀體質：長斑 ＞＞推薦茶類：紅茶、黑茶和青茶 ＞＞養生茶：花茶、黑豆紅茶、益母月季花茶 08 過敏體質：過敏 ＞＞推薦茶類：青茶（武夷巖茶）、紅茶和黑茶 ＞＞養生茶：金銀花茶、黃芪白術茶 09 氣郁體質：郁悶 ＞＞推薦茶類：紅茶、綠茶和青茶 ＞＞養生茶：花茶、佛手綠茶、丹參紅棗茶 喝茶，有什么講究嗎？ 不宜空腹喝濃茶！  不宜喝隔夜茶！ 不宜喝變質茶！ 除了“喝茶養生”外，茶還有一些神奇的生活妙用。例如，茶水可以去垢滌膩，所以洗過頭發之后，再用茶水洗滌，可以使頭發烏黑柔軟，富有光澤。而且茶水不含化學劑，不會傷到頭發和皮膚。
|
|
|
