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《黃帝內經》把導致人體疾病的邪氣稱作“虛邪”，之所以叫虛邪是因為邪氣只有趁虛才能侵入人體，而人體有“八虛”，邪氣也最容易從這些地方入侵。  因此從中醫角度來看，有一個養生的重要方法就是拍打八虛。 俗話說，拍打八虛，邪不可藏。那么到底要拍打哪八虛呢？  一拍兩腋，化肝郁 肝有邪，其氣留于兩腋。兩腋（腋窩），這個部位主要有四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。 拍打腋窩的功效： 1. 解郁悶 如果經常愛生悶氣，肝氣不暢，淤積此處，就會容易引起胸悶氣短。  輕拍兩腋后可以治療人發怒后氣滯血瘀，運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、多疑、手臂漲麻等癥狀。 2. 防治肝病、心臟病 平時我們所說的“氣急攻心”實際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。 腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常拍打按摩可以寬胸寧神、調和氣血。  人因氣急攻心產生昏厥時，可以彈撥極泉穴。極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒，使人快速平靜下來。 3. 緩解手心汗 手心常出汗與心包經不收斂有很大關系，因為人的心包為厥陰經，是主收的，不收斂就會手心出汗。 二拍兩肘，清肺氣 肺心有邪，其氣留于兩肘。兩肘（肘窩），這個部位主要有四條經脈：心經、心包經、肺經。 拍打肘窩的功效： 肘窩部分藏著兩個穴位，一個是肺經的尺澤穴，一個是心包經的曲澤穴。 1. 清宣肺氣、瀉火降逆  尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口干，以及咳嗽都有很好的治療效果。 2. 降逆鎮驚、泄熱寧心  曲澤穴有降逆鎮驚、泄熱寧心的作用，對中暑、平時有心慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療的作用。 3. 緩解皮膚瘙癢 肺主皮毛，拍打肘窩可以排解濕毒，達到止癢的效果。 由于濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易發癢的人，可以試試這個方法判斷是不是濕毒所致，夏天來了，南方的氣候尤其容易濕熱，拍打肘窩也是預防的好辦法。 三拍兩髀，健脾胃 脾有邪，其氣留于兩髀。兩髀（腹股溝），這個部位主要是脾經走過之處。 拍打腹股溝的功效： 1. 加速氣血運行，健脾和胃 這塊區域是經絡氣血聚集的地方，經常拍打能加速氣血運行健脾胃，化解由血脈不暢導致的血瘀痰濕。 2. 治療婦科病   這個部位有兩個對婦科病有奇效的穴位，氣沖穴和沖門穴。氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而沖門穴在人體腹股溝外側，有治療崩潰帶下婦科炎癥的功效。 四拍兩腘，養腎臟 腎有邪，其氣留干兩腘。兩腘（膝蓋窩），這個部位主要有兩條經脈：腎經、膀胱經。 拍打膝蓋窩的功效： 1. 補腎養腎 兩腘是腎經流經之處，通過拍打這兩個部位也能調理緩解腎部的一些問題。 這個部位也相當于人體的十字路口，通過拍打所產生的振動力，可以進行身體的疏通，使交通有序，氣血恢復正常流轉。 2. 緩解腰腿疼痛  膝窩處有一個委中穴，是足太陽膀胱經的穴位。俗話說“腰背委中求”，是說肩背痛、腰腿痛都可以針刺這個穴位進行治療。拍打膝蓋窩也可以起到治療和減緩肩背、腰腿疼痛、坐骨神經痛的癥狀。 拍打方法 ●四個手指并攏分別對準這八個部位，根據自身，可重復一個部位拍，也可交替拍。 ●力度由輕到重，力道不宜太大。 ●拍完后注意避免受寒。 ●可以每天拍打一次，每個部位3~5分鐘左右即可。 1. 拍打腋窩  2. 拍打肘窩  3. 拍打腹股溝 4. 拍打膝蓋窩 注意事項 如果拍出痧點瘀斑，說明此處有毒素、邪氣、病氣。現在把它拍打出來，對身體有益。需要注意的是不能太過，不要追求每一次都要出瘀。 另外，對于重癥或久病身體羸弱的人，最好不要過重刺激，在部位輕輕地推擦即可，也可以起到輔助作用。 最后希望我們平常多拍打拍打這八虛，趕緊將它分享給身邊的人吧，持之以恒，一起來拍一拍，趕走邪氣。 |
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來自： 昵稱33306100 > 《34.經絡》
