 中醫養生講究春生，夏長，秋收，冬藏。 冬季屬陰，人的身體受到天氣的影響也會出現陰盛陽衰狀態，各個臟器的生理功能也隨之變化，容易受到寒邪的侵襲。出現各種身體疾病，艾灸是冬季防治疾病的一大好方法，既能治病，又能養生。 冬季艾灸，特別是三九天前后做艾灸能溫陽益氣，健脾、補腎、益肺，祛風散寒，補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活和提高免疫系統功能，促進新陳代謝，讓冬天在溫暖中度過，在防病養生上會起到事半功倍的效果。 艾灸適宜人群 冬季艾灸雖然好，但并不適合所有人，下面兩種人最適合艾灸： 陰陽失調，久寒入體者 艾灸，就是把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，借其溫熱刺激及藥物作用，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養生功效：如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛癥，以及婦科痛經、不孕不育，還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調、久寒侵體引起的癥狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅寒補陽之功！ 脾腎虧虛，陽氣不足者 多數人，尤其是女性在冬季會表現出面色淡白、精神萎靡、懶言懶語、嗜睡喜臥、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰酸腿軟、小便清長等癥狀。這些均是脾腎虧虛，陽氣不足的表現，如果出現這些癥狀，那就要好好抓住冬季，做下艾灸，補充陽氣，為來年的好身體打下基礎！ 冬季補陽常灸這4個穴位? 冬季補陽，這四個穴位一定要灸：腎俞穴、命門穴、關元穴、足三里。 腎俞穴 腎俞穴在腰部，在命門穴（和肚臍相對）旁開兩指處，左右各一個。艾灸腎俞穴可調理腎氣、強健腰脊、健身體、壯元陽的功效。 命門穴 命門，又名督脈之穴，位于背后第二腰椎棘突之下與臍相對。命，人之根本也；門，出入的門戶也，其氣與腎通。命門之火就是人體陽氣，故艾灸命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣。 關元穴是補益全身元氣的要穴，關元灸具有溫腎固精、補氣回陽、通調沖任、理氣和血之功效。主治諸虛百損。 足三里 足三里為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一。足部被稱為是人體的第二心臟，且往往寒由腳生，陽氣不足時足部常明顯地表現為腳部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸，脛骨旁一寸。 溫馨提示：艾灸調理建議到專業理療機構根據個人體質，在理療師的指導下進行操作，不可盲目自行操作，以免發生意外。 |
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