|
從踏上學醫的道路至今，北京中醫藥大學張春榮教授已經和腫瘤戰斗多年，如今已經七十多歲高齡，雖已入花甲之年，但身體健朗，精神矍鑠。 作為腫瘤專家，他保持健康有何秘訣呢？張春榮教授曾經多次在公共場合分享自己防癌秘訣，每個人都可以做到。 很多人總說自己在不知不覺中就患癌了，到了醫院一查就是癌癥晚期，痛不欲生。 很多腫瘤醫生都提到過，一大部分的癌癥，早期都會有征兆，但很多人往往忽視或者并未聯想到癌癥，忽視了身體給你發出的警告。對付癌癥最好的方法就是在癌癥早期就發現它，把癌癥扼殺在搖籃里。 癌癥早期到底有沒有先兆？腫瘤醫生提醒：這15個身體表現請牢記在心！ 1. 發現有腫塊、結節 身體某部位出現腫塊結節，第一個可能會想到的就是腫瘤。但也不必恐慌，腫塊結節不一定就是癌癥。三招我們可以對它做一個初步的判斷：一看大小。如果結節超過1cm則要重視。持續增大特別是增大迅速的結節傾向惡性可能，要特別重視。二看質地。質軟或囊性腫塊，傾向于良性，質硬、固定或實性腫塊，傾向惡性可能，但淋巴瘤的腫大淋巴結摸起來質韌。三看邊界和活動度。良性腫瘤通常邊界清，活動度較好；惡性腫瘤多數邊界不清，與周圍組織往往粘連或融合，活動度較差。 2. 身體持續非外傷疼痛 出現疼痛大家的第一個反應往往是用止痛藥，先想一想可能是什么原因引起的，切忌濫用止痛藥。如果身體某個部位出現非外傷導致的、原因不明的持續疼痛，應去醫院查明原因。 3. 出現長治不愈的咳嗽 有的人遇到咳嗽就止咳，其實更重要的是要弄清楚咳嗽的病因。對于久治不愈的咳嗽或痰中帶血，尤其是長期吸煙者，應警惕肺癌等的可能。 4. 出現不明原因總發燒 出現發燒，如果發燒原因不明，且持續存在，可能是癌癥元兇，盡早進行相關檢查。 5. 莫名出現消瘦和疲乏 如果沒有主動進行減重煅煉，也沒有刻意節食，體重卻不明原因下降或進行性消瘦，或伴厭食、乏力、易疲勞等，要查明原因，原因或許在癌癥。 6. 明明沒有外傷卻出血 非外傷性異常出血，比如，便血或嘔血，要注意排除腸癌、胃癌可能；咳血、痰中帶血要警惕肺癌；不規律陰道出血或非月經期出血，可能與子宮內膜癌、卵巢癌等婦科腫瘤有關；無痛性血尿或伴排尿困難，小心泌尿系腫瘤；非外傷鼻出血注意排除鼻咽癌可能。警惕癌癥找上門。 7. 持續出現的消化異常 如果消化不良持續存在，或伴反酸燒心，上腹悶痛不適，莫要大意當胃病，要警惕胃癌或食管癌等的可能。 8. 吞咽食物出現梗阻感 如果進食時有胸骨后悶脹感或胸骨后面的燒灼感，胸骨后疼痛，或者感覺食管內異物感，尤其是進行性加重的吞咽食物梗阻感，盡早就醫找原因，要警惕食管癌、喉癌等的可能。 9. 聲音嘶啞持續難恢復 短暫的聲嘶可能很多人都曾有過，但如果聲嘶難于恢復持續時間較久，要警惕喉癌、肺癌等侵犯或壓迫喉返神經的可能。 10. 大便習慣、性狀狀變 大便習慣、次數或性狀發生改變（大便外形變細、大便帶膿、血、粘液等）或便秘與腹瀉交替，小心腸癌已上身，盡早到醫院檢查。 11. 出現白斑或是癌前病 口腔粘膜白斑、女性外陰或男性陰莖龜頭白斑迅速擴大伴灼癢感，應注意排除癌變。 12. 黑痣突然增大色改變 黑痣很多人都有，但如果黑痣突然增大、或邊緣變得不規則、或顏色發生改變、或出現破潰出血、或灼癢疼痛、痣上原有的毛發脫落，要懷疑可能是黑色素瘤。 13. 出現自發病理性骨折 沒有明顯外力或僅有輕微外力作用，很容易就發生的骨折，可能是病理性骨折，應警惕骨惡性腫瘤。青少年如果出現非外傷性關節處疼痛腫脹，要注意排查白血病。 14. 潰瘍傷口久久不自愈 如果皮膚傷口或潰瘍持續不愈，要警惕皮膚癌可能。口腔潰瘍很常見，但如果長時間持續不能愈合，應警惕或是癌癥搗亂。 15. 男性乳房的異常變化 盡管男性乳腺癌極少見，但如果男性乳房異常增生長大或出現其他異常變化，要警惕男性乳腺癌可能，莫要羞澀盡早到乳腺專科就診。 防癌秘訣，每個人都可以做到。 一、不碰高脂肪、煎炸食物 不良食物是誘發癌癥發生的重要因素，加工肉類被世衛組織列為第一組致癌物，其中包括培根、火腿以及熱狗等食物，長期攝入加工肉會導致結直腸癌患病風險增加18%。 在日常生活中，我們要控制紅肉、高脂食物的攝入，多吃水果蔬菜。《中國居民膳食指南》建議國人每日要攝入300~500克蔬菜，200~350克新鮮水果，同時配合上適量的肉制品攝入，可以有效減少患癌的幾率。 二、不碰煙酒 可以說吸煙對于身體而言百害而無一利，長期吸煙會增加肺癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等多種癌癥的發病率。據《中國吸煙危害健康報告2020》中的報告顯示，我國每年大約有100萬人因吸煙而失去生命，這個數據比艾滋病、結核、交通事故、自殺死亡人數的總和還高。 而喝酒也會給身體帶來非常大傷害，酒精是1類致癌物，每18個癌癥患者中就有一個和喝酒相關。喝酒會顯著提高多種癌癥的發病率，包括口腔癌、肝癌、食管癌以及胃癌等。 三、不碰致癌病原體 不少癌癥都和病毒感染有關，據《柳葉刀·全球健康》調查統計，2018年，全球有220萬新發癌癥病例是由于傳染性病原體感染引起，約占所有新發癌癥病例的13%。 |
|
|
來自： 昵稱60319906 > 《中醫》
