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    開學前讓孩子收心的7個小妙招
    
                    
                    
                    
                    
    
                         昵稱49154762
                        
                        
                        2022-03-19
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    每當假期到來的時候，平時在學習上一味嚴格的家長們也會卸下嚴厲的面孔，帶著孩子又吃又玩，讓孩子輕輕松松過個假期。殊不知在家長這一兩個月的放縱管理下，許多孩子都會患上“假期綜合癥”。
    開學在即，家長們請注意了，畢竟孩子們是進入了另一個學習階段，開學前做準備，就能贏在起跑線上，“假期綜合癥”不趕緊改掉，開學孩子不適應，成績就得往下掉一大截！
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    那我們先來診斷一下你的孩子有沒有患上“假期綜合癥”吧：
    1.起居、飲食、學習作息一個接一個亂套；
    2.沉迷看電視、玩電腦、玩手機、玩平板；
    3.出去補課不知道學了啥，但是還愛往外跑；
    4.不做假期作業，形成了“明天有的是時間”的想法；
    5.亂發脾氣，認為假期了家長就不該管自己；
    小初中的孩子光靠自己是很難收心的，所以作為家長，一定要做好引導，帶動孩子，提早收心，為開學做好準備。
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    專業心理老師給大家分享幾點小建議：
    01
    幫助孩子收心，家長應計劃起來
    希望孩子收心不再松松散散，家長們至少要在開學前兩周，就要開始讓孩子逐漸恢復上學時的作息習慣。
    這是一個循序漸進的過程，如果缺少這個過渡的周期，開學后孩子很難接受突然又要上學的現實，上課后精神就會不容易集中起來，容易分心、散漫，等好不容易精神集中起來后已經快要期中考試了。
    02
    和孩子一起準備新學期的學習用品
    家長可以和孩子一起逛逛書店和文具店，讓孩子自己準備新開學的學習用品，讓孩子對新學期有個期待。
    有了全新的學習裝備，就要告訴孩子：新一學期是不是要重新開始，更加努力呢？

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    03
    調整孩子的作息規律和飲食規律
    一個假期過去，孩子可能已經養成了晚睡晚起的壞習慣，臨近開學，家長要早上提早叫孩子起床，晚上要讓孩子早點睡覺，有補習班的孩子，家長可以適當減少補習班上課的時間，讓孩子一天的活動盡量向學校活動看齊。比如按照學校的作息時間，可以看看書，預習一下課本。
    很多孩子因為寒假又逢春節，行程滿滿，經常在外面吃零食或是走親戚聚餐導致了飲食不規律，所以要戒掉暴飲暴食，開學前的飲食規律要逐漸恢復正常，以清淡和營養為主，孩子有強健的體魄，才能有充沛的精力去學習。
    04
    循序漸進增加學習時間
    家長需要每天逐漸減少孩子看電視和玩手機的次數，讓孩子慢慢適應。假期如果每天看5個小時，那么就要一點一點減少。同時小量的增加學習的時間。
    假期補習和上興趣班的話，重心應該稍微往學校課程上轉移一下，以免孩子興趣過了頭對學校課程產生厭煩情緒。

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    05
    做寒假總結和檢查假期作業
    假期出去游玩的孩子可以總結一下有什么收獲，假期補課的孩子更加需要總結自己這個充實忙碌的假期到底學會了些什么東西。
    讓孩子自己去說說補習班和興趣班帶來的得失，找到適合自己的學習方法，孩子們應該早早學會表達自己的學習訴求和想法，這樣家長可以根據孩子的自身感受做出補課調整。
    另外，在即將開學前檢查一下孩子的假期作業完成情況，讓孩子自己整理一下上學期的書本與習題，適當營造一點緊張的氛圍，讓孩子知道放松玩耍的時間即將結束，家長始終是沒有忘記監督自己，學習路上不可以太過于松懈和偷懶。
    06
    開一個家庭會議
    臨近開學，可以開一個家庭會議，讓孩子發表一下自己的看法，總結一下上學期的不足和進步之處，說說新的學期有什么目標和計劃；同時家長也可以發表一下自己工作上的計劃，擁有儀式感，孩子會感覺出家庭成員們每個人都是對自己的學業和工作認真負責的。
    07
    預習背誦古詩詞
    假期背誦和沒背誦過古詩詞的孩子差別相當大，本身古詩詞學習就是一個積累的過程，不像數理化學會舉一反三即可。
    背誦了古詩詞的孩子開學上課后很容易會帶著自己的問題集中注意力聽講，或者很期待向老師展示自己的預習成果，這樣能激發孩子的積極性，這是一個良好的循環和積累的過程。而沒有背誦古詩詞的孩子上課不僅跟不上，當看到其他孩子什么都會時，就會失去學習興趣，最終厭學。

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    想讓散漫了一兩個月的孩子們收心，真的不是一件容易的事。讓孩子們收心，家長們要以身作則，適當的安排一下，讓孩子開開心心的迎接新學期的到來。
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    轉自桂林和諧心理咨詢中心公眾號
    感謝原創，侵刪！
    編輯：國蓮
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           河南省平頂山市鷹城心理健康發展中心成立于2006年，是我市首家心理咨詢師培訓機構。我們的目標是：打造一流的專業團隊、一流的心理服務品牌，讓愛流動，服務社會。
           辦公電話：0375-2961619
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