【原】聊聊女性月經

一 什么是月經

1 月經

月經，伴隨卵巢的發育，性激素水平周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落及出血的現象。（術語在線引用《全科醫學與社區衛生名詞》）或者可以定位為：由子宮內膜有規律周期性的增厚、螺旋化、脫落及出血引發的一種正常的生理現象。女性生殖器官成熟的標志之一。月經需要依賴下丘腦-腺垂體-卵巢軸的協調和子宮內膜對性激素的周期性反應來支持。

中醫稱月經為胞宮周期性的出血，月月如期，經常不變，稱為月經。因它猶如月亮的盈虧，海水的漲落，有規律和有周期地一月來潮一次，故又稱它為月事、月水、月信等。李時珍說：女子，陰類也，以血為主，其血上應太陰，下應海潮。月有盈虧，潮有朝夕，月事一月一行，與之相符，故謂之月水、月信、月經。

西方月經詞匯menstruation是月經的意思。menstruation這個詞就是從古希臘語“mene”（意為“月亮”）演化而來的。

月經出現年齡：大多數女孩的初潮年齡為12－13歲。中醫認為為：二七，天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下。七七四十九歲絕經。14歲-49歲，共計35年，理論上共計420次月經，出血量21000毫升經血。排除一次懷孕+哺乳期，共計400次月經，20000ml經血。

2 月經與月球

月經與月球有關嗎？

中醫認為：月經上應太陰，下應潮汐。太陰就是月球、月亮。

月經周期與月鐘有關。月經周期平均28天，月球周期：恒星月27.3天，朔望月29.5天。

《醫貫》: “朔望分陰陽者，初一日為死魄，陰極陽生，初三者而月出，十三日而幾望，十五則盈矣，漸至二十以后，月廓空虛，海水東流，人身氣血亦隨之，女人之經水，期月而滿，滿則溢，陰極而少陽生，始能受孕。”

二 正常月經是什么樣的

1 初潮

2 周期

28天左右。

規律3月行經一次，為居經；2月一行為并月；一年一行者，稱為"避年”；終身不行經而能孕者，為暗經。 

3 持續天數

3-7天。

 4 月經量

陰歷十四到二十二來月經，容易量大。

陰歷初三到初九來月經，容易量小。

5 月經性狀

略粘稠不凝固，少許黏膜碎片。

6 伴隨癥狀

月經前脹滿、墜脹，經后勞累，以上癥狀都是輕度。

7 月經量、周期與年齡

年齡大，月經量少。

三 異常的月經有哪些

1 周期

提前7天以上，為先期。

月經錯后7天以上，為后期。

月經忽前忽后，為不定期。

原發性閉經在年齡大于十四歲，第二性征未發育或者年齡大于十六歲，第二性征已經發育，月經還未來潮，都可以診斷為原發性閉經。繼發性閉經指的是正常月經周期建立以后，月經停止6個月以上，按自身原有月經周期停止3個周期以上。生理性閉經指的是青春期前、妊娠、哺乳期間以及絕經以后。

2 持續時間

經期過短、經期過長-漏下、月經斷續不順暢。

3 伴隨癥狀

月經前后諸證，指女子每于經前數日或經期規律性地出現的某些癥狀。如頭暈頭痛 ，心煩失眠，乳房脹痛，浮腫腹瀉，身痛發熱，口舌糜爛，感冒聲嘶，大便下血等。

4 性狀

色淡、粘稠、血塊多、大塊內膜。痛經伴隨大塊內膜脫落，脫落后痛減，則可能是膜樣痛經。

膜樣痛經在臨床上主要表現為：在經期的時候子宮內膜大片的脫落，會引起子宮強烈的收縮來排除這種大塊的子宮內膜，這可導致患者劇烈痛經。

四 異常月經的原因

1 營養：太瘦閉經、太胖閉經，體重指數與月經關系密切。

2 睡眠：熬夜則月經量容易減少。

3 情緒：生氣則月經周期變化，量忽多忽少、伴隨癥狀嚴重。

4 寒熱：受寒則痛，血塊。熱則經血粘稠。

5 勞累：勞累則容易崩漏。

五 從原因入手調整月經

1 睡眠

睡好、早睡、睡夠對月經量很有好處。

2 飲食

不吃冷的對痛經很有幫助，飲食以溫熱為主，避免暴飲暴食。避免盲目減肥。晚上不吃太多。

3 食療

周期提前：多血熱、血虛，可用黑豆、枸杞、大棗、山藥、紅糖煮水喝。

周期錯后：多血寒、血瘀，生山楂干、紅糖煮水喝。

肥胖閉經痰濕者：山楂片30g、薏米50g、陳皮10g、冬瓜50g、生姜3片煮水喝。

月經忽前忽后，肝郁者：黃花菜煮湯，沖生雞蛋喝。

月經血塊多：可用山楂、黑木耳、生姜煮水喝。

宮寒痛經：姜母紅糖。

行經腹瀉：炒薏米、焦大米、紅糖、生姜煮水喝。

經前便秘：雪梨、白蘿卜煮水沖蜂蜜喝。

經前煩躁：白菊花、玫瑰花、月季花、合歡花、茉莉花泡水喝。

注意飲水量：

適度飲水，正常人飲水量。1500—1700毫升/天。

建議晨起喝陰陽水200ml：開水+涼白開混合均勻 ，慢慢喝下，然后適度運動。

上午喝溫水，或者 生黃芪3g、玫瑰花3g、大棗（掰開）2個、枸杞6、（紅茶適量，可選）粒泡的水。300ml*2杯=600ml。

下午喝溫水，或者 枸杞9粒、杭白菊6g、合歡花3g，如果困倦可以加少許綠茶。泡水喝。300ml*2杯=600ml。

晚上喝溫水，或者 百合干6g+山楂干6g，泡水喝。300ml。21點后不喝。

共計：1700ml。 

4 運動

助孕保健操、

5 心情

每周要戶外舒暢情志。

6 藥物

加味逍遙丸：肝清熱，健脾養血之功效。用于肝郁血虛，肝脾不和，兩脅脹痛，頭暈目眩，月經不調，臍腹脹痛。

定坤丹：滋補氣血，調經舒郁。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經不調、行經腹痛。

坤寶丸：滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡。用于婦女絕經前后，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關節疼痛。

烏雞白鳳丸：氣血兩虛、身體瘦弱、赤白帶下、經期腹痛、血色不常、容顏易老、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、精神恍惚、倦怠乏力、夜睡不寧、心翳煩躁、面麻唇白、膚黃乾萎、月經失調、崩漏帶下、惡露不凈、小腹虛冷、寒凝血滯、久不成孕、產后虛損等。

調經促孕丸：補腎健脾，養血調經之功效。主治脾腎陽虛引起的經血不調，經期不準，月經過少，久不受孕；繼發性閉經、黃體功能欠佳、不孕癥屬脾腎陽虛證候者。

八珍顆粒、阿膠補血口服液等補血，治療月經量少。 

7 天人合一：女子拜月的原理