童子功

昵稱35399447 2022-05-03 發布于上海

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勞宮穴是人體內外氣息交換的主要通道，其開闔在常人比較遲鈍，練功能使之敏感，功能強化后，能實現內氣外放、外氣內收，進而達到自然大宇宙和人體小宇宙平衡，即天人合一的境界。因此，打開勞宮穴是進行氣功采氣和發放外氣的基礎。童子功，打通勞宮穴，氣功通關，怎么運氣，氣功心法。

為使更多的氣功愛好者掌握這一方法，茲將我修習的、有利于打開勞宮穴的“童子陰陽功”獻給大家。

功法

預備式：雙腳平行站立，與肩同寬，兩臂自然下垂于身體兩側，頭頸端正，兩眼微閉，含胸拔背，全身放松。意守丹田片刻。

起勢：兩臂向兩側平舉，同時掌指上翹，至兩臂呈一字形時，指尖朝上。然后兩臂外旋，轉掌心向上，兩手緩緩上舉至頭頂上方，兩掌相合，用力向上一伸。

然后慢慢沿身體正前方下降至胸前呈“合十”式。注意兩手掌面不要貼緊，而是兩手心之間有一薄“圓餅”形的間隔。童子功，打通勞宮穴，氣功通關，怎么運氣，氣功心法。

意念導引：

1.勞宮貫氣：兩掌輕緩地向左水平擺動，意念兩手之間的氣貫入右勞宮穴，再輕緩地向右水平擺動，意念兩手之間的氣貫入左勞宮穴。如此反復導引。左右擺動的幅度不要過大，待純熟后，便可“只有動之意，沒有動之形。”童子功，打通勞宮穴，氣功通關，怎么運氣，氣功心法。

2.調和陰陽：經上勢導引，氣感較強后，可加練此式。姿勢同上，以意引氣。吸氣時，氣自丹田上升→膻中穴→大臂、小臂內側→勞宮，稍停呼氣。呼氣時，氣進入另一勞宮穴→小臂、大臂內側→膻中穴→丹田。

以上動作男性先從左至右，再從右至左。女性相反。

收功：左手心貼準肚臍，右手搭在左手背上（女性相反），先順時針方向從內向外繞圈按摩18次，再反方向由外至內繞圈18次（女性相反）。搓熱雙手，輕擦顏面部數次。練功畢。童子功，打通勞宮穴，氣功通關，怎么運氣，氣功心法。

功理

勞宮穴為手厥陰心包經之穴，該經從胸中開始，屬于心包，向下聯絡三焦，主支從胸出于脅部，經腋窩向下，沿上臂內側中間下行，經過前臂進入掌內，沿中指到指端。

起勢動作有效地刺激、牽拉本經，有麻、脹的感覺，能使體內、外之氣貫通和合；意念氣貫勞宮，有意到氣到之功。“調和陰陽”能加強氣血運行，使陰平陽秘，增強人體生命活力，也是內氣外放的一種練習方法。童子功，打通勞宮穴，氣功通關，怎么運氣，氣功心法。