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你是否有這樣的困擾，明明身體沒什么疾病，但就是每天都感覺昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等等，這個時候你就要考慮是不是自己濕氣過重了。  中醫認為：濕氣不除，后患無窮！因此身體除濕是很關鍵的一步。那么，如何才能有效祛濕呢？ 首先，要了解濕氣是什么？通俗點說，濕氣是我們身體里的垃圾，是粘滯的有害物！體內有濕，必然影響我們身體的健康。而濕氣有分為兩種濕，一個是自然界的濕邪（外濕），另一個是身體自己產生的濕邪（內濕）。  外濕從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難祛除。  如今很多人都貪涼，愛熬夜，不愛運動，導致脾胃越來越虛，脾的運化功能減退，水濕聚積在體內，形成內濕。凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，里應外合，極易引發身體不適。而且有內濕的人，吃再多補品也無濟于事。  知道了什么是濕氣后，就要對癥治療，根除體內濕氣留滯，我們可以選用這個名方來祛濕，是中醫祛濕的有效方法。四神湯： 四神湯是中醫著名的健脾祛濕食方，由薏仁、蓮子、山藥、茯苓四味藥組成，這四味藥可不簡單，俗稱四位“神仙”。  四神湯對人體具有健脾、養顏、祛濕、降燥等諸多益處，幾乎發揮出了“無敵”的功效，四神之名當之無愧。  四神湯，以甘平為主，甘能治水，故能健脾和胃。四神湯里不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使濕氣不再為害，從而整體調理身體，達到健康。  整體功效：祛濕清熱，健脾養胃，美白皮膚，補益心肺，調肝固腎。 藥膳同源，四神湯性平，適宜作為食療，常常食用之，可以煲湯，因為四神湯的味道是甘淡的，不會影響其它湯的味道。  濕氣在，百病來，想要除百病，首要先祛濕。中醫經典祛濕方“四神湯”祛濕超管用，動手能力強的朋友，可以找到材料，用心試一試吧！ |
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