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一個(gè)家長(zhǎng)問(wèn)我說(shuō)，老師每周都會(huì)在群里發(fā)孩子的成績(jī)，所有家長(zhǎng)都會(huì)看到其他孩子的成績(jī)和排名。 每每看到孩子成績(jī)不理想，氣就不打一處來(lái)，但是想到之前孩子告訴她：“要淡定，要克制。”自己也學(xué)了很多相關(guān)理論，知道大罵孩子不好。 內(nèi)心反復(fù)告訴自己：冷靜，克制，調(diào)節(jié)情緒，拼命深呼吸。 結(jié)果，沒(méi)想到見(jiàn)到孩子那一刻，熱血直沖腦門，前面所有的準(zhǔn)備和心理建設(shè)都嘩啦啦掉到了地上。  于是，對(duì)孩子劈頭蓋臉就是一頓痛罵，聲音之大，憤怒之盛，響徹整棟大樓。 指責(zé)、貶低孩子的話也極大地發(fā)揮出作為媽媽的語(yǔ)言天賦，“沒(méi)用”“我怎么生了你這么笨的孩子！”“你是去上課還是去睡覺(jué)的？”“豬都比你聰明！” 孩子一言不發(fā)地聽(tīng)著，他早就已經(jīng)清楚，面對(duì)盛怒之下的媽媽，低頭，表現(xiàn)認(rèn)錯(cuò)狀，才是明智之舉。 火氣終于宣泄完了，冷靜下來(lái)之后，媽媽無(wú)比自責(zé)：我不是想好了不發(fā)火嗎？跟我預(yù)想的完全不一樣？我是不是有問(wèn)題？ 有時(shí)會(huì)跟孩子道歉，孩子也很冷淡，似乎并不相信媽媽，已經(jīng)習(xí)慣了等待下一場(chǎng)暴風(fēng)雨的來(lái)臨。 果然，下一場(chǎng)暴風(fēng)雨降臨的時(shí)間，并不遙遠(yuǎn)。 這位媽媽很難受，她真的不希望自己繼續(xù)這樣下去，卻又不知道如何改變。  壓力的承擔(dān)者 將成績(jī)發(fā)到群里，制造的是群體壓力，而且家長(zhǎng)成為了這個(gè)壓力的實(shí)際承擔(dān)者。 這就相當(dāng)于家長(zhǎng)們眼睜睜地看著所有的孩子按成績(jī)高低排隊(duì)，自己的孩子就站在隊(duì)尾一樣的丟臉。這樣的沖擊效果，是絕對(duì)要比問(wèn)孩子：“你們班班長(zhǎng)考多少分？”來(lái)得要直接而殺傷力巨大的。  微信群是一個(gè)非常獨(dú)特的存在，所有的家長(zhǎng)彼此不見(jiàn)面，甚至相互都并不認(rèn)識(shí)，但當(dāng)大家進(jìn)入到一個(gè)微信群，就相當(dāng)于被拉到了同一個(gè)團(tuán)體里，會(huì)被這個(gè)團(tuán)體的動(dòng)力影響、刺激。 從理智上講，我們都知道，別的家長(zhǎng)又不認(rèn)識(shí)你家孩子，根本不會(huì)去留意你孩子的成績(jī)。大家最多留意一下班上前幾名的成績(jī)，回頭數(shù)落一下孩子：“你看看別人，這次又考了第一名。” 但這是理智上。 在感覺(jué)上，我們堅(jiān)定的相信，所有的家長(zhǎng)都看到了我孩子考得那么差，甚至大家都可能在背地里指指點(diǎn)點(diǎn)、議論紛紛，以自己的孩子作為反面教材教育他們的孩子：“你看看，千萬(wàn)不要像***學(xué)習(xí)，成績(jī)這么差，以后只能掃大街！” 這時(shí)候，孩子成績(jī)差這件事情本身，顯得沒(méi)那么重要了，別人都知道我孩子成績(jī)差，這是壓力的關(guān)鍵。 通訊越來(lái)越發(fā)達(dá)，老師和家長(zhǎng)之間終于實(shí)現(xiàn)了期待中的“無(wú)縫銜接”，以前孩子考差了，還能撒個(gè)“善意的謊言”。 而今，連窗戶都沒(méi)有，老師會(huì)將成績(jī)直接發(fā)到每個(gè)家長(zhǎng)手中。 以前孩子犯了錯(cuò)，最怕的就是請(qǐng)家長(zhǎng)，老師跟家長(zhǎng)告狀，于是努力跟老師求情，誠(chéng)懇認(rèn)錯(cuò)，希望把所有問(wèn)題維持在學(xué)校的范圍之內(nèi)。 而今，完全不可能，沒(méi)到孩子找老師說(shuō)好話，家長(zhǎng)已經(jīng)早知道孩子在學(xué)校的表現(xiàn)了。 小到孩子上學(xué)遲到，大到孩子在學(xué)校跟同學(xué)打架，上課跟老師頂嘴，有了微信這一“神器”，打幾個(gè)字，發(fā)一條語(yǔ)音，簡(jiǎn)直不要太方便。家長(zhǎng)人在家中坐，孩子的狀況了如指掌。 我接觸過(guò)幾個(gè)調(diào)皮孩子的家長(zhǎng)，幾乎已經(jīng)到了看到老師的消息和電話，心就提到了嗓子眼的程度，那樣的緊張和壓力之下，你再告訴她要冷靜，要接納，真有點(diǎn)站著說(shuō)話不腰疼。 因此，在當(dāng)今社會(huì)做家長(zhǎng)，不但要考驗(yàn)我們對(duì)孩子成績(jī)的接納能力，還有家長(zhǎng)自身的抗壓能力。  面對(duì)老師傳遞的壓力，你能“化百煉鋼為繞指柔”嗎？能消化這些壓力嗎？ 無(wú)法消化的壓力，最終一定會(huì)找到一個(gè)途徑爆發(fā)出來(lái)。 為什么是孩子？ 為什么會(huì)很多負(fù)面情緒的宣泄對(duì)象，都會(huì)在孩子身上呢？ 明明在孩子進(jìn)家門之前還好好的，挺平靜的，一看到孩子背著書包跨進(jìn)家門，往沙發(fā)上一坐，氣就不打一處來(lái)呢？ 這其實(shí)跟班上的“熊孩子”，一定會(huì)找最弱的，看起來(lái)最沒(méi)有反抗力和殺傷力的孩子欺負(fù)，是一個(gè)道理。 在一個(gè)家庭里，孩子確實(shí)處在一個(gè)弱者的位置。孩子沒(méi)有獨(dú)立生活能力，他不可能因?yàn)槟懔R了他，就離家出走，就搬出去住，就跟你斷絕關(guān)系，就斷絕你的經(jīng)濟(jì)來(lái)源……  沒(méi)有一樣他有能力做到。罵得急了，最多反駁一兩句，大吼兩聲，發(fā)現(xiàn)父母的暴風(fēng)雨來(lái)得更猛烈了，只能“識(shí)時(shí)務(wù)”地低頭不語(yǔ)。 真的離家出走了，也大部分是在周圍或者樓下轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，等著父母來(lái)找自己，便順著臺(tái)階乖乖回家。 我們堅(jiān)信：無(wú)論怎么罵，孩子都不會(huì)離開(kāi)你，這是一個(gè)強(qiáng)有力的內(nèi)心保障，讓我們?cè)跐撘庾R(shí)中，能夠放松警惕，找準(zhǔn)孩子這個(gè)對(duì)象，釋放情緒。 在當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)兀辽傥覀兛吹降氖牵⒆又荒苣?tīng)著，無(wú)法作任何的反抗，這會(huì)給家長(zhǎng)一種“奇異”的安全感，認(rèn)為對(duì)孩子宣泄，沒(méi)有問(wèn)題，不會(huì)有影響。 只是，弱者并非沒(méi)有感受，孩子也在尋找合適的方法消滅來(lái)自家長(zhǎng)的負(fù)面情緒，消化不了，也是累積在心里，不斷發(fā)酵、惡化。 某一天，他可能會(huì)生病，心理出現(xiàn)問(wèn)題。 某一天，當(dāng)他感覺(jué)到自己有力量的時(shí)候，可能會(huì) 反擊，用從父母那里學(xué)到的宣泄情緒的方式來(lái)表達(dá)自己的情緒。 某一天，他可能因?yàn)榱?xí)慣壓抑和不反抗，形成懦弱、膽怯的性格。  當(dāng)然，在激烈的情緒之下，我們很多時(shí)候并不能看到那么長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，更多的感受是：“我太生氣了，我一定要宣泄！” 憤怒的背后是無(wú)力和羞恥 這種無(wú)力感、羞恥感來(lái)自于：為什么我的孩子比不上別人？ 無(wú)論是老師把成績(jī)發(fā)到群力，還是把孩子在學(xué)校的不良表現(xiàn)時(shí)時(shí)轉(zhuǎn)播給家長(zhǎng)，最大的影響，就是在不斷地加重這種無(wú)力感、羞恥感。 我們一遍遍地在理智上告訴自己要接納孩子，要接納孩子的不完美，但靈魂拷問(wèn)永遠(yuǎn)是：為何別人的孩子就能做到？為何只有我的孩子做不到？  我也花全部的空余時(shí)間輔導(dǎo)孩子的功課，盡最大的努力給孩子換好的學(xué)校，苦口婆心地勸告孩子要努力學(xué)習(xí)…… 別的家長(zhǎng)做到的我都做到了，為何我的孩子還是學(xué)習(xí)不好？為何孩子要在這么多家長(zhǎng)面前讓我丟臉？ 我到底做錯(cuò)了什么？我的孩子也不比別人的孩子笨，為什么會(huì)這樣？ 能做的都做了，孩子還是不優(yōu)秀，還是比不上別 人，引發(fā)出的是巨大的焦慮和無(wú)力感。 無(wú)力感向內(nèi)攻擊便是自責(zé)：我真是沒(méi)用，教不好孩子，我不是一個(gè)好媽媽。 無(wú)力感向外攻擊便是憤怒：孩子這么不爭(zhēng)氣，這么不努力，讓自己這么丟臉！ 而忍不住發(fā)火的父母，大部分是習(xí)慣將無(wú)力感向外攻擊的，認(rèn)為所有問(wèn)題的根源都在孩子。 又或者向提問(wèn)的家長(zhǎng)一般，先向外攻擊，再陷入深深的自責(zé)：我不該發(fā)脾氣，不該罵孩子。 人是不喜歡無(wú)力感的，那會(huì)讓我們感覺(jué)到自己的虛弱，由此引發(fā)巨大的不安全感，我們更習(xí)慣將這份“無(wú)力”丟出去，讓對(duì)方來(lái)承受這份“無(wú)力”。  這也是為什么長(zhǎng)期被罵大的孩子，大部分都脆弱、無(wú)力、沒(méi)有主見(jiàn)，他們接收了太多父母的無(wú)力，并把這些“無(wú)力”打包一下，照單全收為自己的沒(méi)用、一事無(wú)成。 其實(shí)，面對(duì)自己的無(wú)力，有時(shí)候恰好是勇敢、有力量的表現(xiàn)。 合理的情緒宣泄方式 情緒會(huì)因?yàn)槔碇堑膲阂侄幔?br style="box-sizing: border-box;"> 比如，我們明明很想發(fā)火，會(huì)因?yàn)槲覀兤疵貕阂肿约海罱K成功被消化，無(wú)影無(wú)蹤嗎？ 答案是否定的。 壓抑的情緒一般會(huì)有兩種消化的途徑，要么在某一時(shí)刻集中爆發(fā)，向外宣泄，要么向內(nèi)攻擊，變成對(duì)自我的不滿和自責(zé)，傷害自己。 除此之外，不存在平白無(wú)故消失的可能性。 這就回答前面談到，為什么理智上明明知道對(duì)孩子發(fā)脾氣，罵孩子不好，卻又始終控制不住自己的情緒，最終孩子沖孩子爆發(fā)了呢？ 因?yàn)槔碇沁@個(gè)小兵，是阻擋不了憤怒這個(gè)龐然大物的。螳臂當(dāng)車一般的阻攔，反而會(huì)激怒這個(gè)大怪物，讓他更加暴怒和失控。 情緒這個(gè)東西，它其實(shí)就像彈簧一樣，你越壓它，它絕對(duì)會(huì)在某一刻，趁你不留神的時(shí)候，高高地彈起來(lái)，出乎意料，而且殺傷力巨大。 若是你把負(fù)面情緒當(dāng)敵人，它一定是個(gè)狡猾的敵人。 情緒是只能疏不能堵，越堵，越壓抑，越積累，情緒便越強(qiáng)烈，爆發(fā)起來(lái)也就越可怕。 當(dāng)然，每個(gè)人都有自己固有的情緒處理方式，有的人是憋在心里，試圖憋死情緒，很多時(shí)候是沒(méi)把情緒憋死，把自己憋得喘不過(guò)來(lái)。 有的人習(xí)慣向外宣泄，向外攻擊，一頓發(fā)泄之后，也冷靜了，心里也舒坦了，卻非常考驗(yàn)身邊人的心理承受能力，甚至是心臟承受能力，也容易破壞關(guān)系。 還有人是習(xí)慣將情緒排除在內(nèi)心之外，用“理智化”的方式來(lái)應(yīng)對(duì)一切事情，看起來(lái)云淡風(fēng)輕，卻也給人以冷漠，甚至冷血之感。 我想，不妨試著跟情緒，特別是負(fù)面情緒做朋友，不將其是做洪水猛獸，嘗試一些溫和的方式與其相處。 讓你的情緒有一個(gè)表達(dá)和疏解的機(jī)會(huì)和空間，比如說(shuō)嘗試跟另一半吐吐槽；嘗試將自己的感受寫下來(lái)；嘗試找一個(gè)屬于自己的時(shí)間，冷靜地思考一下，究竟是什么讓自己這么憤怒？ 嘗試去改變自己的情緒處理模式。 在無(wú)法避免憤怒產(chǎn)生的情況下，嘗試用可行的方式去處理情緒，也是一個(gè)方向。 不要害怕，慢慢去馴化你的情緒，讓它能夠在你的掌控中，沿著既定的軌道表達(dá)、處理。 兒童青少年心理分析 球分享 球點(diǎn)贊 球在看 |
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