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感情向來不是單向付出，而是雙向奔赴，只有做到有效溝通，那些婚姻問題，自然會迎刃而解。—— sammy 文 | sammy 圖片 | 來源網絡 快 樂 或 者 憂 傷 - 有 我 一 直 陪 你 ◆ ◆ ◆ 說到婚姻關系，很多人最怕的并不是吵架，而是明明和對方生活在一起，卻依然感覺彼此的距離很遙遠。這在心理學中被稱為“疏離感”，什么是疏離感？就是總感覺自己被對方排除在外，沒有對方的支持，和對方在一起也不再有意義。過去的猜測和抱怨，取代了正常的溝通，兩個人開始無話可說。即便說話，沒幾句就變成了爭吵，不說話的時候，看對方更是充滿了嫌棄。但他們明明什么都沒做，也沒做錯什么，關系就突然變差了，到底為什么會這樣。有人認為，好的婚姻，就是找一個可以隨時發脾氣的伴侶，無論什么時候發脾氣，對方都可以照單全收。
但這種方式，反而會讓婚姻變差。因為對方若突然毫無征兆和你發脾氣，一次又一次，任何人都受不了。事實上，我們對某件事產生情緒的原因，并不是因為事件本身，而是因為我們對事情的過度解讀。比如，男人和同事競爭管理職位，最后競爭失敗了。他很不開心，就想一個人靜靜，用這種方式來調節自己。回到家里，臉上掛著疲憊和冷漠。這種時候，往往會被妻子認為，他對自己這么冷漠，一定是不愛自己了，便和對方吵了起來。有位讀者和我抱怨，她說和老公剛結婚的時候，老公特別殷勤，又給她買愛吃的蛋糕，下班又陪她吃飯，紀念日更會給她買喜歡的禮物。可現在，老公就像是判若兩人，很少對她主動，往日的殷勤一掃而光，給他發消息好長時間之后，他才回幾個字。于是，她有了太多的委屈。為了讓老公知道自己生氣了，故意在朋友圈發一些陰陽怪氣的話，可結果卻讓她大失所望，回家跟老公大吵一架，甚至說要離婚。這就是不暢快溝通帶來的后果，明明可以好好說話，到最后卻演變成為一場場爭吵，這樣做既沒有解決當下的感情問題，甚至還會因此衍生出新的問題。所以，好的婚姻關系并不是和對方想發脾氣就發脾氣，用情緒化的方式表達，而是應該用正確的方式去表達情緒。只有這樣，對方才能知道你的喜怒哀樂。若他性格是個木訥的人，你只要不說出來，他永遠都不會知道。其實，情緒并沒有對錯之分，只是在引導人們應該關注伴侶真實的需求，并且做出改變。那些發泄情緒的人，表面上他們像是在無理取鬧，但他們情緒的背后卻是想要伴侶滿足自己的期待。朋友給我打電話，說想要離婚，原因很簡單，兒子起床后，突然說要找爸爸，說爸爸好長時間都沒有陪他玩了，他好想讓爸爸陪著他啊。她聽到孩子這么說，自己也特別委屈。丈夫是醫生，大多數時間，他都在醫院加班，而她是做人事的，照顧孩子的事都是她在做。在外面工作一天，下班又要給孩子做飯，之后陪著孩子寫作業，帶孩子洗澡睡覺。到深夜她才能躺在床上真正休息一會，可丈夫經常不回來。時間久了，她非常郁悶，常常想這樣的生活過著有什么意思？想的多了，她的情緒也變得越來越低落，就會和丈夫發一些抱怨信息，抱怨丈夫總是不回家。結果，丈夫非但不安慰她，還怪她不懂事，指責她太自私，只想著自己。而且，丈夫在家的時候，她一想聊天，丈夫就說太累想睡覺，結果和哥們卻能聊上許久。其實，她抱怨的背后，無非是想讓丈夫多回來陪陪自己，和自己說說話。但很多人卻總認為伴侶在無理取鬧，把對方的需求給忽視掉。為了正確表達自己的需求，我們每個人都應該學會好好表達。萬事都有方法，找到合適的辦法，只要堅持下去，你也能表達出自己的真實的感受，婚姻也能穩定下來。由此可見，夫妻之間，只要做好一件事，就能避免爭吵與冷戰，那就是正確的表達情緒與需求。
遇到問題，男人更傾向于一個人調節，一個人解決；而女人恰恰相反，她們喜歡和人傾訴自己的心事，傾訴自己心中的委屈。再者，男人遇到難題時，喜歡聽女人給自己建議，而不是聽女人詢問完自己的問題后，什么都不做。就因為思維差異，男人和女人才會產生一些沖突。所以，如果男人不愿意說話，可能并不是他不愿意和你說話，可能是因為他心情不好，即便你安慰他，也沒什么用，除非你能給他一些解決問題的辦法。自己出現負面情緒，并想要和對方溝通時，首先要在心里面問問自己：“我為什么生氣？我希望能得到什么樣的結果？”這樣的話，既不會隨意發泄情緒，還能知道自己想要的是什么。很多時候，對方之所以不知道你的情感需求，是因為你沒有正確的表達出來。千萬不要以為，即便你什么都不說，對方就能明白你想要什么。誰都不是神仙，大家都是普通人。如果總讓對方猜，總等著對方主動，那往往就會出現誤會和埋怨。當你表達出來了，告訴對方怎么做，對方便會去行動。這多高效，既沒有影響感情，還能讓兩人之間的關系更融洽。夫妻之所以吵架，關鍵問題都出在指責和批評上，還有沒完沒了的抱怨。所以，盡量少抱怨，而是正確表達自己的情緒。比如，當你有了負面的情緒，可以直接告訴對方“我很生氣”，“我很難過”等等。然后，告訴對方為什么會有這些情緒，以及希望對方怎么做，這樣對方才會真正的理解你，也才知道該怎么做。感情向來不是單向付出，而是雙向奔赴，只有做到有效溝通，那些婚姻問題，自然會迎刃而解。今天的分析就到這里了，若是還有疑問，也可以來找我，給你更詳細的解答。
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