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嘮叨的定義 嘮叨這個(gè)詞語(yǔ)，大家都不陌生，就是圍繞一件事或者一個(gè)道理來(lái)回的說(shuō)，有人給嘮叨下了三種定義，我比較認(rèn)同。 1、指一個(gè)人責(zé)罵、抱怨或經(jīng)常找別人的茬兒。 如果你輔導(dǎo)過(guò)孩子寫作業(yè)，那么我想你深有體會(huì)，如果你叫過(guò)孩子按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床，那么我想你會(huì)共鳴，通常我們會(huì)從開始耐心勸說(shuō)，到后來(lái)可能演變成喋喋不休的抱怨、威脅、羞辱，甚至伴隨著一巴掌落幕。 或者你想做一件事，你的伴侶不是很同意，但最后默認(rèn)，結(jié)果出了問(wèn)題之后，對(duì)你喋喋不休的抱怨，發(fā)泄著心中積攢的不滿。  2、批評(píng)或吹毛求疵 嘮叨的人也容易看到一些問(wèn)題，然后一直說(shuō)個(gè)不停，不是因?yàn)閷?duì)方做了什么，而是嘮叨的人，心理有更高的需求，過(guò)于追求完美，或是對(duì)自己不滿意，然后把這種情緒投射到別人身上，就開始挑刺，批評(píng)。把對(duì)方說(shuō)的一無(wú)是處，其實(shí)是自己內(nèi)心真實(shí)的狀況，自己是對(duì)自己最嚴(yán)厲的那個(gè)人， 3、人事物引發(fā)的持續(xù)焦慮或煩惱的舉動(dòng) 嘮叨的人，一般都會(huì)有持續(xù)的焦慮和煩惱，可能是一件事所引發(fā)的壓力，或是新工作、或是有難度的問(wèn)題，或者有挑戰(zhàn)的環(huán)境 嘮叨通常發(fā)生在比較親密的依賴關(guān)系中，比如父母、夫妻、戀人、或上司老板。這些關(guān)系都是不太可能輕易的離開，并且要時(shí)常面對(duì)，所以嘮叨的人無(wú)法處理這些情緒和感受，而離他們最近的人，就成了他們發(fā)泄消極情緒的對(duì)象。  嘮叨的心理特點(diǎn) 從上述的定義中，可以看出，嘮叨的人通常是過(guò)于追求完美的人，并且喜歡把自己的想法強(qiáng)加于別人，所以嘮叨的人也通常伴有強(qiáng)迫，如果別人不按照他的方式來(lái)，就開始喋喋不休，有救世主的心態(tài)，是一種自我心理的投射，可能的原因是在過(guò)往的經(jīng)歷中，有過(guò)多次沒(méi)有被保護(hù)到的經(jīng)歷。 而且嘮叨的人是一個(gè)非常消極的人，通常會(huì)有過(guò)分的擔(dān)心，習(xí)慣于把一些事情想的很嚴(yán)重，或者容易看到比較負(fù)面的事情，從而產(chǎn)生長(zhǎng)期的焦慮，有居安思危的習(xí)慣。所以由此可見(jiàn)嘮叨的人，也是一種缺乏安全感的表現(xiàn)，尤其是面對(duì)一些不確定的人事物，那種無(wú)法掌控感所產(chǎn)生的壓力以及焦慮。并且不自信，總怕會(huì)出錯(cuò)，一旦接觸一個(gè)新事物就會(huì)很緊張，直到熟悉之后，焦慮才開始慢慢降低。  嘮叨產(chǎn)生的影響 由于嘮叨的人本身非常的消極，所以也會(huì)讓一個(gè)人很容易產(chǎn)生沮喪，消極，不自信，古代以色列有一個(gè)很有名的人保羅，說(shuō)過(guò)這樣一句話，不要惹兒女的氣，恐怕他失了志氣。這個(gè)惹是經(jīng)常性的，是經(jīng)常說(shuō)出抱怨的話、打擊的話、或者讓子女感覺(jué)羞恥的話，從而造成子女的不自信，對(duì)自我的懷疑，以至于很難開始去做一件事，沒(méi)有信心，很容易逃避，很多的自我否定，使其難以有大的成就。 并且嘮叨的人也會(huì)讓氣壓降低，氛圍特別壓抑，造成別人的煩惱和困擾，因?yàn)樵O(shè)身處地的想，沒(méi)有人喜歡一個(gè)嘮叨的人。有時(shí)候甚至是你多穿件衣服，多吃點(diǎn)飯，雖然是出于關(guān)心，有時(shí)候也容易造成對(duì)方的困擾，或者是愛(ài)的負(fù)擔(dān)，所以很多時(shí)候我們就覺(jué)得自己長(zhǎng)大了，不需要父母一直講，但是又改變不了，很多時(shí)候我們表達(dá)抗議的時(shí)候，父母可能會(huì)說(shuō)我走過(guò)的路比你吃過(guò)的鹽都多，不識(shí)好歹。 我現(xiàn)在都記得我和我爸之間的對(duì)話，我說(shuō)爸你能不能不要一直說(shuō)一直說(shuō)啊，真的很煩啊，我爸說(shuō)：除非你爸是一個(gè)啞巴，我寧可胡說(shuō)不能不說(shuō)，多么強(qiáng)大的人生座右銘啊，我竟無(wú)言以對(duì)。。。。  當(dāng)然有些時(shí)候嘮叨不都是負(fù)面的，比如心情真的有壓力的時(shí)候，也需要傾訴，能夠敞開自己的負(fù)面情緒，通常對(duì)身體是有益處的，有研究表明，喜歡把事情講出來(lái)，而不存在心里的人，通常心臟都很健康，給負(fù)面的情緒一個(gè)出口。只不過(guò)要注意嘮叨的對(duì)象，最好是愿意傾聽的人，或者比較好的閨蜜，三五個(gè)人一起喝個(gè)茶吐個(gè)槽。 如何應(yīng)對(duì)嘮叨的人？ 1、不要爭(zhēng)論 有時(shí)候確實(shí)是被嘮叨煩了，或者不能夠認(rèn)同其觀點(diǎn)，我們往往想要去跟對(duì)方爭(zhēng)論，或者說(shuō)服對(duì)方，然后有時(shí)候事實(shí)是，你可能越爭(zhēng)論越痛苦，因?yàn)閲Z叨的人，無(wú)法意識(shí)到自己的一些問(wèn)題，越爭(zhēng)論就會(huì)越陷入嘮叨的循環(huán)，最后可能爆發(fā)沖突不歡而散。  2、口頭答應(yīng) 嘮叨的人心里可能有一件事情未解決，或是對(duì)你的婚姻問(wèn)題，或是對(duì)你的學(xué)習(xí)問(wèn)題，或是對(duì)你的工作問(wèn)題，那么這個(gè)時(shí)候，嘮叨的人是希望對(duì)方可以聽到他說(shuō)的話，所以我們跟他講，嗯好的、嗯是的、哦、我知道了，可以，或者對(duì)方抱怨我們一些事沒(méi)有聽他的時(shí)候，我們可以說(shuō)，抱歉，我知道了，下次注意。這些話，都會(huì)讓我們有一個(gè)出口，不至于不知所措，或者到最后煩不勝煩說(shuō)出一些過(guò)激的話，而對(duì)方也可能聽到我們這樣講的時(shí)候，覺(jué)得我們聽到他的話了，就會(huì)放下心來(lái)，停止嘮叨的舉動(dòng)。  3、劃定界線 我們可以劃定具體的時(shí)間界線，不至于對(duì)方隨時(shí)都要去嘮叨，我們可以說(shuō)好的，我會(huì)在晚上時(shí)候和你談，但是現(xiàn)在我還不想談。或者清楚的告訴對(duì)方，我理解你的心情，但是也希望我們可以有好的情緒交談，不然溝通沒(méi)有辦法進(jìn)行，也達(dá)不到好的效果。這樣幾次下來(lái)，會(huì)減少嘮叨的次數(shù)，對(duì)方也學(xué)習(xí)尊重你的界線。 關(guān)鍵的是，我們也要為自己的情緒劃定界線，對(duì)方的情緒和問(wèn)題是對(duì)方的，不是我自己的，我不需要為對(duì)方負(fù)責(zé)，我不要被對(duì)方牽動(dòng)，沒(méi)有情緒的激化，對(duì)方的獨(dú)角戲也支撐不了多久。  4、支持系統(tǒng) 有時(shí)候有些嘮叨的人，無(wú)法停止自己的行為，也很難自己去處理這些問(wèn)題，所以這時(shí)候需要有支持的系統(tǒng)，約比較親密信任的朋友，一起坐下來(lái)談?wù)?/span>，給予其支持，會(huì)降低對(duì)方的負(fù)面情緒感受，如果還是無(wú)法緩解的話，可能需要專業(yè)的心理咨詢，來(lái)察覺(jué)是否是過(guò)程的創(chuàng)傷事件，或者其它的一些心理需求，從而找到合適的應(yīng)對(duì)資源。  王佳 輔導(dǎo)碩士 應(yīng)用心理學(xué)本科學(xué)士學(xué)位 P/E婚前婚后協(xié)談員 中國(guó)管理科學(xué)研究院心理咨詢師 北京睦鄰法律服務(wù)中心志愿網(wǎng)絡(luò)咨詢師 訓(xùn)練、工作時(shí)長(zhǎng)1000個(gè)小時(shí) 寫這些頭銜的目的，不是為了彰顯自己多么厲害，而是告訴大家我是有受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的，大家可以放心，并且是實(shí)實(shí)在在一個(gè)個(gè)案接一個(gè)個(gè)案的做過(guò)來(lái)的，每一個(gè)個(gè)案都需要見(jiàn)督導(dǎo)老師給予專業(yè)的指導(dǎo)，并且都需要寫逐字稿去自我分析，寫一篇文章，講一堂課很容易，但是成為一個(gè)咨詢師并不容易，歡迎大家多多關(guān)注加轉(zhuǎn)發(fā)，您的支持就是佳音最大的動(dòng)力。 |
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