網課在家，孩子的視力越來越差，這3個應對方法快用起來。

九九生 2022-12-18 發(fā)布于上海

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這三年，娃們關在家里，對著電腦一天又一天。看著身邊戴上眼鏡的孩子越來越多，老母親的心都焦麻了。關于“如何保護孩子視力”的話題，也被頂上了至高點。

首先回答大家最關心的問題：視力突然下降，到底能不能補救？

答案是肯定的：可以。

其次，我們也要明白一點：生長發(fā)育迅速的孩子，本來就是非常容易近視的。

中醫(yī)講：“目得血而能視”，肝開竅于目，正是因為有肝血的正常滋養(yǎng)，眼睛才能保持視物的能力。

同時，肝主升發(fā)，在快速長高期。孩子向上長個子也是升發(fā)的過程，這個時候肝血也會去幫助孩子長身體。

肝又要管眼睛，又要管個子，一個人干兩個人的活，壓力可想而知。這時候體質再差一點，氣血供給不能及時滿足孩子的高需求，視力就很容易受到影響。

但是，我們最大的希望，還是盡量讓孩子不要近視。

容易導致近視的三大根源

一、肺氣不足——導致不良坐姿

很多孩子習慣偏坐、葛優(yōu)癱，因為這樣他才覺得舒服。這個舒服的背后，是他本人的肺氣不足了。

肺主一身之氣，肺氣不足，脊柱的力量也會受到影響。脊柱沒力氣，自然就立不起來。孩子也就表現(xiàn)出彎腰駝背的壞習慣了。

脊柱還連著人體的膀胱經和督脈，這兩條經脈是通過脊柱，將氣血上輸至雙眼，藏在睛明穴的位置。

倘若脊柱歪了，這兩條重要的經脈沒辦法順利通達雙目，孩子的視力自然會受到影響。

這類孩子想視力徹底改善，除了視力保健，還必須得注意養(yǎng)肺和調整脊柱。

二、肝血不足——長期地使用電子產品和熬夜

視力的健康在于肝血的濡養(yǎng)，用眼的過程也是在消耗肝血，如果長期用眼過度，就會導致肝血過度消耗，進而濡養(yǎng)不足，出現(xiàn)眼睛干，眼澀的情況。

晚上是肝臟修養(yǎng)回血的時間，此時得不到充分的休息，第二天也無法提供充足的肝血繼續(xù)濡養(yǎng)眼睛。

所以大家可以觀察，每次熬夜以后眼睛都會比較容易干澀，甚至眼花。這就是肝血不足的信號。

長此以往，眼周供血不足，新陳代謝緩慢，多余的垃圾代謝不出去，就會停留在眼周穴位里，造成經絡不通，最終導致視力下降。

三、過量甜食——影響氣血生化

脾胃是一切氣血生化的源頭，肝血也是靠脾胃吸收的營養(yǎng)成分生化而來的。

從中醫(yī)角度來看，太過甜膩的食物會阻礙脾胃氣機的正常運轉。

當脾胃運化營養(yǎng)的功能受阻時，生化氣血的速度大大降低，而孩子又處在長身體和學習的關鍵時刻，體內氣血卻供不應求，體質和視力也自然會受到影響。

現(xiàn)代醫(yī)學也早已證實，過量的甜食，對視力是有不良影響的。

提升視力的三個步驟

一、通淤——外用手法打通眼周經絡。

通過手法疏通眼睛周圍的經絡，可以讓眼周血液循環(huán)增強，短期用眼過度的孩子，視力就能夠得到比較快的改善。

另外也可以幫助自身氣血更順暢到達眼部，促進視力的恢復。

物品準備：嬰兒面霜、眼部撥筋棒。

操作步驟：孩子以仰臥姿勢躺在床上，媽媽洗干凈手坐在床頭。

1、開天門：媽媽用面霜潤滑手指后，雙手食指從孩子眉心往額頭方向輕刮，遇到結節(jié)點可以著重刮。連續(xù)操作8-10次。

2、推坎宮：媽媽用面霜潤滑手指后，雙手拇指從孩子眉心位置開始，沿著眉頭往眉尾輕刮，一直到太陽穴，手法可以稍微重點。連續(xù)操作8-10次。

（推坎宮）

3、揉太陽：媽媽雙手拇指在孩子太陽穴上輕輕揉動10次。

4、點穴：媽媽用指腹點按孩子眼周穴位，從孩子睛明穴開始，

依次向上點按的穴位有：印堂穴、上星穴、四神聰穴、最后至百會穴；

雙手依次向左右點按的穴位有：攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、最后至太陽穴；

依次向下點按的穴位有：承泣穴、四白穴、球后穴、最后至太陽穴結束。

5、目周撥筋：撥筋棒沾取少量乳液，將眼周穴位撥一遍。（撥筋操作力度會比較大，不適合每天做，每周1-2次即可）。

二、艾灸——幫助氣血運行

很多近視的孩子通常體質也不太好，可能表現(xiàn)出：身高長得慢，平時容易嘆氣，沒力氣，坐姿七扭八歪，永遠直不起腰來、父母有高度近視等等。

而艾灸不僅可以進一步疏通眼周穴位，同時有補氣升陽的效果，就如同為眼周的經絡穴位加把勁，以此幫助氣血更快濡養(yǎng)雙目。

體質也跟不上的娃在做完上面的眼周常規(guī)疏通以后，就可以用艾條懸灸。

艾灸穴位：印堂穴，灸5-10分鐘；上星、百會，各灸5分鐘。

三、養(yǎng)血——為視力補充能源

好視力依賴于肝血的濡養(yǎng)，而長期用眼和熬夜的習慣，都會很快地消耗肝血。所以，補養(yǎng)肝血，也是提升視力的重要手段。

這里重點推薦食補：

1、桑葚飲：桑葚干一小把，開水沖泡5-10分鐘，代茶飲即可。

2、五紅湯：將紅棗，紅花生，紅枸杞，紅豆，紅糖，五種材料放入鍋中，加入適量冷水，小火熬煮兩小時，溫服即可。每周可以服用3-4次。

今天提到的這些方法，主要針對假性近視和發(fā)育期視力下降幅度不大的孩子，具體改善程度也會因人而異。

比如：原本孩子近視500度，經過我們的努力，可能會維持500度，也可能會降到300度，如果是已經戴上眼鏡的孩子想要通過手法和食療恢復正常視力，也是有難度的。

總之大家堅持做，是一定能有所改善的。

最后我想說的是，想要保護好孩子的眼睛，日常的習慣永遠是最重要的。

首先，每天保證孩子足夠的運動量，能戶外運動最好，開闊的環(huán)境不僅能鍛煉身體更能放松眼睛，同時自然環(huán)境中的綠色植物也能起到養(yǎng)肝護眼的效果。

如果實在沒條件戶外，那至少也要在家里多做全身類的運動。

用運動的方式盤活身體的氣血，幫助經絡保持通暢，眼睛也能順利得到氣血的濡養(yǎng)，擁有好的視力也是順其自然的事情。

再有就是注重睡眠，每天帶著孩子早睡早起，好讓肝血得以修養(yǎng)。

飲食方面少吃甜食，注意養(yǎng)護脾胃。養(yǎng)好體質，視力也一定會跟著提升。

很多家長都想一下子解決娃的問題，卻不屑于去理會這些看似平常的習慣，其實哪里有什么神秘的配方，能起作用的，都是這些平常一點一滴的改變罷了。

作者簡介：懶貓。不盲從，不偏信，不站邊，有態(tài)度的中醫(yī)踐行者，高級小兒推拿師。

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