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你知道嗎？我們體內(nèi)有個“器官”會提前衰老！它提前衰老時，不僅會在臉部發(fā)出明顯的疾病信號，嚴(yán)重還會導(dǎo)致動脈硬化等一系列疾病，專家?guī)韮蓚€“追肥”方法，它們將幫助逆轉(zhuǎn)提前衰老的器官，達(dá)到“抗老返青”的目的。
今天要先介紹一個新概念——“追肥”，這個概念是我國著名中醫(yī)學(xué)家、教育家、養(yǎng)生學(xué)家施今墨先生提出的，他認(rèn)為我們從40歲開始就要考慮中醫(yī)保健抗衰老，還形象地將防治“衰老”比作“為生命之田追肥”，即采取如農(nóng)業(yè)追肥的方式補(bǔ)養(yǎng)身體機(jī)能。
我們?nèi)粘Ｉ钪幸獙W(xué)會“照鏡子”和給身體“追肥”，才能更好地防衰老。
①上嘴唇發(fā)紺發(fā)白，屬于氣血榮養(yǎng)不到位的一種表現(xiàn)。 ②嘴唇紫暗，是因為血液瘀積，也跟人體器官的衰老相關(guān)。
③臉色異常紅，跟器官的瘀積或者過度擴(kuò)張有一定關(guān)系。 ④臉色蒼白，因為氣血供養(yǎng)不足。
⑤眼瞼上方內(nèi)眼角部位出現(xiàn)兩片瞼黃疣，跟脂質(zhì)代謝不佳有關(guān)； ⑥角膜周邊有一種類脂質(zhì)的沉積，形成環(huán)狀結(jié)構(gòu)，這是角膜老年環(huán)。
葛主任表示，這些疾病信號其實(shí)都跟血管的衰老相關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為，老年人氣血不足、臟腑功能減退，使氣血運(yùn)行瘀滯不通，導(dǎo)致臟腑、四肢百骸得不到足夠的營養(yǎng)，造成損傷，形成一個惡性循環(huán)，最終加速衰老的進(jìn)程，以及導(dǎo)致諸多疾病的產(chǎn)生。 對此，帶來了兩個給身體“追肥”的肥料，幫助延緩臟腑和血管衰老。
專家強(qiáng)調(diào)，在通過血管“追肥”時，要重視兩點(diǎn)，一是補(bǔ)，補(bǔ)給血管充分的營養(yǎng)物質(zhì)；二是通，能夠?qū)庋蛞旱葼I養(yǎng)物質(zhì)傳輸至四肢百骸。 為此，專家?guī)硪粋€抗衰益壽方，就在補(bǔ)的過程中就同時注意了疏通氣血運(yùn)行，實(shí)現(xiàn)更好地“追肥”。
【補(bǔ)的藥材】 生黃芪、黨參：補(bǔ)氣 熟地黃：填精補(bǔ)髓 當(dāng)歸：養(yǎng)血 枸杞子：養(yǎng)肝血、明目抗衰老 菟絲子：陰陽雙補(bǔ)、固精縮尿 玉竹、北沙參：滋陰 熟地黃、當(dāng)歸、枸杞子、菟絲子、玉竹、沙參：益氣活血 【通的藥材】 三七：活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血、抗衰老 紅景天：清肺熱、補(bǔ)心、止咳喘
專家提醒：50歲以上人群都可使用，可根據(jù)自身體質(zhì)可調(diào)整藥物劑量，建議先從1/4的劑量開始，逐漸增量適應(yīng)；但濕熱、有邪氣人群不建議使用，或者遵循醫(yī)囑加藥調(diào)整。 珊瑚草屬于五參之一的沙參，在此方中采用的是沙參中的北沙參，入脾、肺經(jīng)，有滋陰潤燥、潤肺健脾的效用。
挑選標(biāo)準(zhǔn)：①整體淡黃色，顏色慘白勿選；②根細(xì)長；③斷面有層環(huán)。  枸杞補(bǔ)益肝腎、明目，是難得的平價養(yǎng)生佳品； 北沙參不容易上火，能益胃養(yǎng)陰，適合血糖高或者熬夜上火、口干舌燥人群，日常煲湯用。 現(xiàn)在點(diǎn)擊下圖 添加“健康助理”微信號 寧夏頭茬枸杞/29.9元包郵 優(yōu)質(zhì)北沙參/36.8元包郵 活動數(shù)量有限，限量前50名
北沙參、枇杷葉、桔梗各3g，煎煮代茶飲，緩解陽康后久咳不愈的癥狀。
相傳乾隆的后妃宜妃吃什么都沒有胃口，日漸消瘦，后來食用了這道有養(yǎng)生保健之功效的豬肚雞，經(jīng)過一段時間后，宜妃身體好轉(zhuǎn)，從此乾隆把這道菜叫做“鳳凰投胎”，這道膳食具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰健脾的作用。 【食材】雞半只、豬肚一個、玉竹、當(dāng)歸、黨參、枸杞、淮山藥、北沙參、紅棗、姜片、白胡椒粉、料酒、鹽 °豬肚、雞：補(bǔ)益氣血 °黨參、枸杞、淮山藥、北沙參：益氣養(yǎng)陰健脾 °紅棗、姜片、白胡椒粉：溫經(jīng)散寒、健脾益胃
【做法】 1.豬肚用面粉揉搓清洗干凈，再用白酒揉搓去腥并沖洗干凈，雞肉切塊焯水撈出備用； 2.砂鍋加水放入豬肚、藥村、姜片后，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉1.5小時； 3.再加入雞塊繼續(xù)煲1小時，最后加胡椒粉、紅棗煲20分鐘； 4.加適量鹽調(diào)味即可出鍋。
專家提醒：適合各年齡段人群，可根據(jù)不同體質(zhì)微調(diào)，偏溫體質(zhì)可適當(dāng)加量北沙參，偏寒體質(zhì)可適當(dāng)加量姜片、枸杞。 專家出診信息 趙欣 醫(yī)務(wù)處副處長 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 方莊院區(qū)專家門診 周二下午、周六上午 葛辛 亞健康科主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 方莊院區(qū)專家門診 周一下午，周三、周六上午 南院區(qū)專家門診：周三下午、周五上午 備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時間、出診地點(diǎn)、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費(fèi)用的改變，請以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。
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