 1.西瓜
到了炎熱的夏季，吃一瓣冰鎮西瓜，那是再舒服不過了。不過，也正是因為西瓜比較甜，水分含量也比較多，所以，大家在吃西瓜的時候，一定要有所顧忌。 因為，西瓜水分含量高，所以很容易導致身體內的濕氣加重，特別是有些人夏天喜歡吹空調，冷氣與冷西瓜一起為身體服務，最后是舒服了自己的身體，但是也給身體增加了幾分濕氣。 因此，千萬別無節制的食用西瓜，吃多了對健康不好，這一點大家一定要牢記于心。 2.芒果
很多女性對芒果比較喜歡，因為芒果的口味還不錯，所以對味蕾有一定的誘惑性。但是，對于處在經期的女性，如果要想身體不沾染濕氣，那么芒果就應該少攝入為好。 因為芒果雖然所含的維生素、膳食纖維等比較高，可以給身體補充所需的維生素，同時也能夠促進胃腸的蠕動，但是如果芒果不加以節制，而是大量的食用，那么毫無疑問會加重體內的濕氣和寒氣。 所以，大家在平時食用芒果的時候，也是需要有所節制的，不要貪吃。尤其是在月經期的女性，最好是不要去吃芒果，切記！ 3.榴蓮
雖然說榴蓮很好吃，但是，榴蓮屬于溫補濕熱的水果，所以如果吃多了也會導致身體的濕氣加重。 而且，食用榴蓮會導致身體內的濕氣集聚，這不利于胃腸道的消化，同時對肝臟、腎臟的代謝，也會造成不利的影響。 所以，大家在吃榴蓮的時候，也需要適當的控制，特別是自己想吃榴蓮，卻又控制不住的時候，更應該提醒自己，吃多會濕氣加重，所以要少吃。 除了以上水果要注意之外，大家在平時的生活中，還要注意運動與飲食相結合，二者兼顧，才能夠更好地避開濕氣對健康造成的不利影響。  |
|
|
