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朋友跟我說：“成為媽媽之后壓力真的大了很多” 以前的她，以為自己不會成為吼孩子的那種家長。但是在寶寶又一次不吃飯打翻餐盤，米?；熘藴戳艘坏氐臅r候，她忍不住對孩子大喊了。 孩子哭，她也哭，內疚又疲憊。 “我做得不好嗎？我不是一個用心的媽媽嗎？為什么要這么對我？” ? 對所有小狀況都很焦慮。孩子喝了多少水，孩子沒有好好吃飯都是大問題。? 消極情緒變多，控制不住生氣，沒有辦法跟家人好好交流。也許你在想，混亂和痛苦會不會就是每個媽媽的必修課，你說服自己接受現實。 這是一個能讓你內心平靜的心智訓練 —— 正念×頌缽情緒療愈訓練營 調節情緒 | 應對焦慮 | 提升幸福感 ● 帶你休息 在家務瑣事和孩子的哭鬧中暫停一切， 從呼吸開始，逐步掌握心理+軀體的放松技巧，給自己30分鐘減壓空間。正念技能適用生活里的所有問題場景，只要掌握，你就能不斷地使用它。??沒那么容易生氣了，身體也不再緊繃 ???♀?從家庭生活里，一點點拿回了掌控自己的能力 ?內心穩定更自信，和孩子、家人的關系更融洽 ??馬上參加，第一期訓練營僅剩少量名額
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