體內(nèi)有血栓，手腳會通風(fēng)報信！

吳先生今年69歲，平常飲食特別重口味，飯菜只要清淡一些他就不愿意吃，尤其愛吃咸魚，基本每餐飯都要配咸魚。

家人時不時勸他年紀(jì)大了，就應(yīng)該吃清淡一些，但他一直充耳不聞，覺得自己都吃了這么多年了也沒見出問題，肯定沒事。

大約從3個月前開始，吳大伯明顯感覺自己的身體出現(xiàn)了異常表現(xiàn)，左腿跟灌了鉛一般沉重，走路都有點(diǎn)邁不開腿。

隨著時間的發(fā)展，癥狀越來越嚴(yán)重，下肢還出現(xiàn)了脹痛表現(xiàn)，走幾步路就需要休息下。

家人見狀趕緊帶著他去了醫(yī)院檢查，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)吳大伯腿上存在深靜脈血栓，近期身體出現(xiàn)的異常表現(xiàn)正是由于血栓引起。考慮到血栓隨時有脫落的風(fēng)險，醫(yī)生建議吳大伯及時進(jìn)行手術(shù)治療。

術(shù)后，吳先生很快就康復(fù)出院了，但醫(yī)生叮囑他飲食上一定要保持清淡，否則血栓再次來襲就是時間問題。這讓吳大伯覺得很難受，自己堅(jiān)持了大半輩子的飲食習(xí)慣，竟然是錯誤的？

一、研究發(fā)現(xiàn)：這類血型的人更易患血栓

血栓是指存在于血管內(nèi)的異常斑塊，會給健康帶來較大的影響，甚至?xí){生命安全，那血栓是如何生成的呢？

血栓的生成就好比水管發(fā)生了堵塞，血液在一定條件下導(dǎo)致其內(nèi)里的有形成分析出、粘附、凝固在血管壁上，最終形成的固體物質(zhì)就是血栓。誘發(fā)血栓生成的要素包括主要有三個：

一是血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷，化學(xué)刺激、創(chuàng)傷/手術(shù)以及靜脈穿刺等因素均可能會誘發(fā)；

二是血流狀態(tài)改變，可能由肥胖、妊娠、久病臥床以及房顫等因素導(dǎo)致。

三是血液凝固性增加，可能由激素治療、血液濃縮以及惡性腫瘤等因素導(dǎo)致。

血栓堵在不同部位會給健康帶來不同的影響，當(dāng)其堵塞腦部血管會誘發(fā)腦梗發(fā)生，堵塞冠狀動脈則會誘發(fā)心梗，堵塞肺部則會誘發(fā)肺栓塞。

此前，還有研究發(fā)現(xiàn)，血型還與血栓的發(fā)生風(fēng)險有關(guān)。

該研究由意大利國家血液中心的研究人員進(jìn)行，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：AB型血的人群相較于O型血罹患血栓的風(fēng)險增加了4%，其中腦卒中風(fēng)險增加了20%。

不過這不意味著AB型血的人就一定會出現(xiàn)血栓，血栓的發(fā)生與多種因素有關(guān)，日常做好預(yù)防就能，就能有效降低血栓的發(fā)生風(fēng)險。

二、體內(nèi)有血栓，手腳會“通風(fēng)報信”

血栓素來有“隱形殺手”的稱號，99%血栓發(fā)生時可能無征兆，當(dāng)身體出現(xiàn)這些異常的時候要提高警惕。

1、腿部發(fā)紅、有熱感

當(dāng)心臟流向肢體的血液量減少時，會導(dǎo)致靜脈壓力增加，體液容易滲透到其他組織內(nèi)，繼而會導(dǎo)致肢體發(fā)熱、發(fā)紅。

2、單側(cè)手臂、腿部腫脹

血栓在靜脈內(nèi)生成，會導(dǎo)致血液無法及時回流到心臟內(nèi)，大量的壓力會給到腿部組織，容易誘發(fā)小腿腫脹，腫脹一般只會在單側(cè)出現(xiàn)。

3、發(fā)生間歇性跛行

下肢出現(xiàn)血栓會導(dǎo)致血管堵塞，繼而容易行走時出現(xiàn)疼痛癥狀，早期在休息后可緩解。但繼續(xù)行走又會再次出現(xiàn)，發(fā)展到后期可能會演變成持續(xù)性的疼痛，不行走也會出現(xiàn)。

4、單側(cè)胳臂或腿疼痛

血栓會導(dǎo)致肢體出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，繼而會讓手臂、腿部出現(xiàn)脹痛感，早期疼痛感不會太明顯，隨著病程發(fā)展疼痛感會越來越嚴(yán)重。

5、手腳乏力

無緣由的出現(xiàn)手腳乏力和單側(cè)手腳無法抬起，以及走路時突然失穩(wěn)、踏空跌倒，都需要警惕是體內(nèi)存在血栓引起。

三、3種食物吃得越多，血管堵得越快

血栓的生成與日常的飲食習(xí)慣之間有很大關(guān)系，生活中經(jīng)常吃這些食物，會顯著增加血栓的發(fā)生風(fēng)險。

• 高鹽食物

高鹽分的食物大量攝入會導(dǎo)致水鈉潴留，誘發(fā)血壓上升，繼而對血管帶來不利影響。

成年人每日用鹽量要注意控制在5g以下，除了要注意食鹽攝入量外，還需要避開一些隱形鹽含量高的食物，如腌制食物、醬油、蠔油以及味精等盡量少吃。

• 高脂食物

煎炸的食物都屬于高脂肪類的，長期攝入高脂肪食物會導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，誘發(fā)動脈粥樣硬化斑塊生成，容易引起血管堵塞，造成心肌缺血等心腦血管疾病發(fā)生。

日常要注意減少攝入煎炸的食物，在食用肉類時，盡量選擇脂肪含量低的魚肉、雞肉，紅肉要盡量少吃。

• 高糖食物

糖分?jǐn)z入過多會在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪，過量脂肪堆積在體內(nèi)，容易誘發(fā)血糖升高，導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，增加血管堵塞的風(fēng)險，誘發(fā)血栓等發(fā)生。

日常要注意減少添加糖來烹飪，同時要注意少攝入飲料、含糖糕點(diǎn)、餅干、甜品等。

日常如何預(yù)防血栓？

首先，飲食上要注意以清淡為主，減少攝入高脂肪、高膽固醇的食物，多吃新鮮的水果蔬菜、全谷物以及雜糧等；

其次，盡可能的戒煙限酒，吸煙、飲酒均會損傷血管內(nèi)壁，加快斑塊的身材；

其三，要積極控制血壓、血脂、血糖以及尿酸指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異常后及時進(jìn)行干預(yù)治療。同時，要注意將腰圍控制在正常范圍內(nèi)，女性<80CM、男性<85CM；

最后，盡量減少久坐，每天保持至少30分鐘的運(yùn)動時間，每周運(yùn)動時間不少于150分鐘。

血栓的出現(xiàn)會給健康帶來極大的威脅，想要預(yù)防血栓生成，要從生活中的不良習(xí)慣進(jìn)行改變。