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來(lái)自: 國(guó)術(shù)傳承摘錄館 > 《通背拳/通臂拳》
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綿拳——搖手
綿拳——搖手。綿拳“搖手”動(dòng)作要領(lǐng)“搖手”簡(jiǎn)介:“搖手”是綿拳初學(xué)者必練的首選動(dòng)作,練習(xí)這個(gè)動(dòng)作的目的在于開發(fā)肩背部的各項(xiàng)能力,為其后一系列的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。在整個(gè)的搖手過(guò)程中除了注重手的...
略說(shuō)八極拳初學(xué)的那些基本功
略說(shuō)八極拳初學(xué)的那些基本功。武術(shù)界有句話叫做“學(xué)拳容易改拳難”,其實(shí)對(duì)一張白紙般的初學(xué)者和他們的老師來(lái)說(shuō),步入正軌也并非一件容易許多的事情。甩膀子,人是大字形站著的,把胯左右旋轉(zhuǎn)蕩起來(lái),...
如何注意八極拳練習(xí)中出現(xiàn)的一些現(xiàn)象
如何注意八極拳練習(xí)中出現(xiàn)的一些現(xiàn)象武術(shù)作為擊技與養(yǎng)生之法備受世人矚目,而這個(gè)“法”則是武術(shù)動(dòng)作中必須遵循的一個(gè)規(guī)律。如練習(xí)八極拳的金剛八式動(dòng)作,有馬步、弓步、四六步等都是需要有屈膝振腳動(dòng)...
通背鴛鴦膀子
通背鴛鴦膀子。
怎樣練好練氣八法 – 武林志
怎樣練好練氣八法 – 武林志三、抻氣法接揉氣,兩手從肚臍向兩側(cè)分開至體側(cè),與肚臍平著出去,坐腕,把手掌盡量立起來(lái),手指自然分開,指腹、掌根外腆,指尖回翹。抻氣可以把全身的氣運(yùn)動(dòng)起來(lái)。練抻氣...
玩拳:頂肘的發(fā)力要頂和動(dòng)作路線
玩拳:頂肘的發(fā)力要頂和動(dòng)作路線。頂肘的發(fā)力和擺挑蓋肘大有不同,腰胯力量只是輔助,關(guān)鍵是身體開合配合步法整體前沖的力量,下面分成...
練出太極拳根勁內(nèi)功自顯
練出太極拳根勁內(nèi)功自顯。太極內(nèi)功是太極拳習(xí)練者夢(mèng)寐以求的,練就了內(nèi)功,才證明太極拳練對(duì)了,才能身體強(qiáng)壯,才能真正能養(yǎng)生了。什么...
【京劇課堂】怎樣學(xué)習(xí)京劇的“做”功 :手的功法練習(xí)
【京劇課堂】怎樣學(xué)習(xí)京劇的“做”功 :手的功法練習(xí)。京劇國(guó)粹,博大精深,源遠(yuǎn)流長(zhǎng),我們希望更多的人加入到京劇藝術(shù)的隊(duì)伍,讓京劇傳...
【綿拳】基本動(dòng)作要進(jìn)入尾聲啦,你學(xué)會(huì)了多少呢?
【綿拳】基本動(dòng)作要進(jìn)入尾聲啦,你學(xué)會(huì)了多少呢?不知不覺我們的綿拳已經(jīng)陪伴大家走過(guò)了十一個(gè)周四啦,我們的綿拳基本動(dòng)作也將要進(jìn)入尾...
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