【原】不斷變化的不是外在環(huán)境，而是你自己的感知

Yabini的小世界 2023-05-22 發(fā)布于廣東

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一個緩解焦慮的驛站 ~

嗨，歡迎來到Y(jié)abini的小世界，一個緩解焦慮的驛站！

吃飯的時候打開電視機(jī)想看點(diǎn)什么，看著熒幕上眼花繚亂的各種頻道和綜藝竟不知道應(yīng)該如何選擇。于是隨意點(diǎn)開了一個節(jié)目，卻全程沒有心思關(guān)注里面的內(nèi)容細(xì)節(jié)，索性關(guān)掉了。

類似這樣的現(xiàn)象還有發(fā)生在很多時刻，例如點(diǎn)外賣的時候選擇很多卻不知道點(diǎn)什么，糾結(jié)了好半天卻點(diǎn)了老三樣。各種App供娛樂選擇，卻不知道選哪一個消遣。

這種現(xiàn)象卻和以前背道而馳。記得小時候，會興致沖沖地等待著每周一檔的《快樂大本營》，會守在電視機(jī)前等待每周固定時間段播出的動漫，會在搶鬧中發(fā)現(xiàn)游戲竟然可以這么好玩，會期待過年的熱鬧和年夜飯。反觀現(xiàn)在選擇太多了，各種為我們欲望創(chuàng)造需求的同質(zhì)化綜藝和唾手可得的美食，在物欲沖擊的過程中不斷拔高自己的選擇要求，對既往的一切開始有了審美疲勞。

仿佛眾多選擇下不斷挑剔和麻木的品味讓以往熟悉的一切沒了滋味。選擇一旦多就開始變得廉價，沒了以前爭搶的性質(zhì)，也沒有了期待的感覺。注意力被各種紛繁多樣的選擇所占據(jù)，很難靜下心來專注。

這個時代，專注和靜心的確是一種難得的力量，也是一種對自我的挑戰(zhàn)。

作為一個非常需要獨(dú)處的人，一旦太常置身于人群之中就會有一種力量被吸走的感覺。但是也發(fā)現(xiàn)在獨(dú)處的過程中也會難免產(chǎn)生內(nèi)耗，容易沉不下心來，注意力轉(zhuǎn)而被各種看似各種好玩兒的事情所占據(jù)。這樣久了之后經(jīng)常有一種好像干了什么實(shí)際卻不知道自己干了什么，就像打開電視卻完全沒有心思專注里面播出的內(nèi)容，同時還在玩著手機(jī)，結(jié)果哪個都沒顧到。

有時候太多選擇等于沒有選擇，有的只是被眾多選擇遮蓋了雙眼，恰巧聽到一位博主的推薦便做了選擇而已。換言之，只是在那個當(dāng)下被創(chuàng)造的需求所引導(dǎo)了。

應(yīng)該要如何主動創(chuàng)造而不是被引導(dǎo)需求呢？我的經(jīng)驗(yàn)是做對自己現(xiàn)階段而言相匹配的選擇。

就像這個階段要減肥，那么在選擇食物的過程中就會選擇相對而言健康的，而不是受誘惑驅(qū)使的。這個時候選擇往往不會太多，范圍一旦縮小了選擇也就變得簡單了。

思考對現(xiàn)在的自己而言需要著重專注的事情，并以此為中心點(diǎn)出發(fā)，也是自我了解的一個過程。

以現(xiàn)在的狀態(tài)再回去做選擇肯定也會不一樣，因?yàn)橐郧昂同F(xiàn)在的自己的需求并不一致了?？吹竭@么一句話——不斷變化的不是外在環(huán)境，而是你自己的感知。

難道提供的各種各樣選擇的大環(huán)境并不是造成審美疲勞的根本原因，而是這個背后的個體對于眾多選擇的感知造成了審美疲勞？偶然間看到這樣的細(xì)節(jié)描述，不斷變化的不是外部的環(huán)境，而是對于事物所產(chǎn)生的種種執(zhí)念。于是便開始既要，又要... ...

變化的根本是源于自己的內(nèi)心深處對眾多選擇的執(zhí)念，相應(yīng)不專注、不確定感是副產(chǎn)物，讓人難免浮躁，而不是眾多選擇本身。

歸根結(jié)底，創(chuàng)造與自己感知相匹配的心境，才是順應(yīng)看似在不斷變化環(huán)境的關(guān)鍵。
2023年5月日更的第5天/#24