入睡困難，失眠多夢，半夜早醒？2味中藥泡水喝，一個補血，一個安神

中醫(yī)認為睡眠主要被心神所主管，心神得養(yǎng)，則睡眠安。所以要想睡得好，養(yǎng)好心神是關鍵。

那如何養(yǎng)好心神呢？

可以通過養(yǎng)血的方式，因為血具有濡養(yǎng)心神的作用。

而肝藏血，所以補肝血就顯得格外重要了。

今天雷師兄就跟大家分享2個補肝養(yǎng)血的中藥，就是酸棗仁和白芍。

其中酸棗仁可以養(yǎng)心補肝，寧心安神，是我們臨床上調理失眠的常用藥，比如治療失眠的酸棗仁湯。

白芍具有很好的養(yǎng)血補血的能力，可以滋補肝血，我們上面說了，血具有濡養(yǎng)心神的作用，所以這里主要是用補血的方式，來達到濡養(yǎng)心神的作用。

兩者搭配，一味可以補血安神，一味可以寧心安神，對于一些血虛導致的，比如說心煩不寐，心悸心慌，盜汗易驚醒，失眠健忘等，具有較好的調理作用。