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文章由橘杏緣學院專業審稿老師審核 
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心臟是人體相當重要的器官，中醫認為心是君主之官，意思就是心在五臟六腑中處于君主地位，是統帥、主宰。心在五臟六腑中居首要地位。在西醫理論中也認為心臟是人體最重要的器官。四季養生的原則中認為夏季應養心，在仲夏之際，給大家分享一個不用花錢的養心好方法。堅持按揉手腕上的一個穴位——大陵穴，有著養護心臟的作用，堪比護心丸！
大陵穴屬手厥陰心包經，而心包經被稱為心臟的“守護神”，作為心包經的原穴，大陵穴是臟腑的原氣經過和留止的部位，對于心臟的養護功效強。
“五臟有疾，當取之十二原”，心包經的原穴大陵穴可用于治療心臟疾病。平時常常按揉大陵穴，有助于養心護心，當出現心痛、心悸、胸脅滿痛等與心臟相關的病痛時，按大陵穴可以很好地緩解疼痛。現代研究也證明大陵穴對心功能有一定的積極影響。臨床上常用大陵穴來治療心臟相關的疾病，如心血管病癥。我們的手腕上還有一個穴位神門穴，在大陵穴的附近，也具有很好的養心效果，朋友們沒事的時候可以把手腕多轉一轉，揉一揉，有利于強心。大陵穴是個養心奇穴，但它的功效卻遠不止此。 大陵穴具有清心寧神，鎮驚止痙，寬胸和胃的功效，對胃病、神志病、手部病癥等都有著治療的作用。一般來說，腧穴可用于治療其所在部位局部以及鄰近組織器官的病癥，這是一切腧穴主治作用所具有的共同點，既腧穴所在，主治所在，這是腧穴的近治作用。
大陵穴是心包經的腧穴，此穴位于手腕處，有著理氣止痛，行氣和血的功效，常常用于治療手腕、手臂攣痛，腕關節疼痛等。常見的腕部疾病腱鞘炎，即我們現在常說的“鼠標手”、“手機手”等，也可以通過按揉大陵穴來緩解。中醫認為心藏神，精神意識，思維，情志等神志活動都是與心相關的。因此神志病，都是和心掛鉤的。
大陵穴具有寧心安神的功效，驚悸、癲狂、癇證、喜笑無常、悲恐善怒、神態失常等與神志相關的疾病，都可以找大陵穴。大陵穴治療失眠也有不錯的效果。大陵穴可清心除煩、安神定驚，治療由七情所傷，思慮勞倦太過，或暴受驚恐、體虛等引起心神被擾或心神失養，神不守舍所導致的失眠。大陵穴還有寬胸和胃的功效，對于胃痛、嘔吐等胃部疾病也能起到很好的治療作用。
此外，它還有著治療口臭的奇效。出自《針灸大成》的勝玉歌中說：“心熱口臭大陵驅。”按揉大陵穴，可清瀉心火和脾胃之熱，治療心脾之火上攻所導致的口臭。大陵穴可用于治療皮膚科病癥，如濕疹、疥癬、瘡瘍等。此外，據現代研究表明，大陵穴對足跟痛、落枕也有一定的治療作用。
大陵穴可用于治療十多種病癥，我們應該怎么利用好這個穴位來進行養生呢？接下來給大家介紹一些刺激大陵穴的方法。 大陵穴在我們的手腕上，位于腕前區，腕掌側遠端橫紋中，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
取穴時，掌心向上，我們可以看到手腕處有兩條橫紋，靠近掌心的這條橫紋就是腕掌側遠端橫紋，大陵穴就在這條橫紋上。再微微握拳，屈腕，能夠看到手腕上有兩條肌腱，兩條肌腱中間就是大陵穴所在之處。下面給大家分享三種穴位療法，最簡便的是按摩法，人人適用。學過溫元通脈灸和經衛刮痧課程的朋友們也可以用艾灸和刮痧法。找到大陵穴后，用大拇指的指尖垂直掐按，每次按3到5分鐘。以自覺輕微酸脹為度，不可用力過大，以免損傷局部皮膚、肌肉。學習過“溫元通脈灸”的朋友們不妨試試艾灸大陵穴，每次施灸5~10分鐘就可以了。以局部皮膚出現紅暈濕潤為度。刮痧時，用刮痧板的棱角或邊角接觸皮膚，在大陵穴上多次向同一個方向進行較小面積的刮拭。刮痧時用力要均勻，力度由輕到重，以能夠承受為度。需要注意的是，刮痧不必強求出痧，若是沒有出痧，第二天就可以接著刮，若是出痧了需等痧退后再刮。
手腕上的這個養心大穴，沒事的時候揉一揉，可養護心臟。還能改善失眠，治療胃痛，手腕、手臂疼痛等生活中常見的病癥，不會用它可就虧大了。 看完這篇文章，不要忘記轉發給身邊的親朋好友，送上關愛，教大家用穴位保健康，幫助到更多的人！感謝你讀到這里，我們還有更多的中醫健康知識，趕快點擊下方關注我們吧！記得置頂公眾號，不要讓我們錯過關心你的機會呀~ 溫馨提示：相關病癥需要進行辯證調理，用藥需遵醫囑，切勿盲目施灸用藥。
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