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每個(gè)人都無(wú)法擺脫衰老，但是很多人不知道的事日常的不良行為可能會(huì)加速身體衰老的速度，再加上隨著年齡的增長(zhǎng)自由基的產(chǎn)生，身體就會(huì)逐漸出現(xiàn)一些衰老的現(xiàn)象。 在男性衰老的階段，身體會(huì)發(fā)生許多變化。我們應(yīng)該充分注意衰老的這些異常特征，并采取有效的抗衰老方法，使自己充滿活力，看起來(lái)比同齡人更年輕，避免衰老的明顯影響，這也有助于預(yù)防疾病。生活中很多人往往忽略了衰老的表現(xiàn)，一些壞習(xí)慣的養(yǎng)成最終可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。  提醒：男性朋友身體出現(xiàn)這6個(gè)表現(xiàn)，或是到了衰老期，要及時(shí)注意 1、 體力下降 長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉和做體力活的男性在年齡增大后，可能不會(huì)感覺到自己的體力明顯下降，但很少鍛煉和做重力活的男性在步入中年后就會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)自己的體力大不如前。這是因?yàn)樯眢w在日常生活中沒有得到足夠的鍛煉，久而久之導(dǎo)致肌肉和骨骼的功能開始退化，因此體力就會(huì)逐漸退化。  2、 走路變慢 在衰老過程中，對(duì)于男性朋友來(lái)說有必要關(guān)注自己的身體變化并采取改善措施。據(jù)了解，身體老化的人經(jīng)常有行走速度變慢的跡象，而且還可能會(huì)沒走一會(huì)兒就非常疲憊的現(xiàn)象。在衰老過程中，有些人可能還會(huì)稍微加快步伐，就會(huì)感到明顯的呼吸不暢的感覺，有時(shí)還會(huì)感到腿部關(guān)節(jié)和骨骼疼痛，這也是身體衰老過程中的常見信號(hào)，而腿部疼痛可能是關(guān)節(jié)和骨骼退化的結(jié)果。  3、 xing欲下降 年長(zhǎng)的男性可能會(huì)覺得自己能力不足，無(wú)法在xing生活中表現(xiàn)良好。對(duì)于健康的年輕人來(lái)說，及時(shí)進(jìn)行xing生活，可以幫助男性達(dá)到心理滿足，進(jìn)而幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增加夫妻之間的感情。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，shengzhiqiguan的功能下降，再加上激素分泌的變化，許多男性的xing能力就會(huì)出現(xiàn)下降，xing欲也會(huì)下降。  4、 記憶力衰退 隨著年齡的增長(zhǎng)，細(xì)胞分裂的速度會(huì)減慢，細(xì)胞修復(fù)和再生的能力也會(huì)減弱。此時(shí)，我們大腦的工作效率就會(huì)出現(xiàn)下降，記憶力也會(huì)開始下降。如果患有抑郁癥、失眠、癲癇等疾病，這時(shí)服用的藥物也會(huì)使人昏昏欲睡，從而出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象。而且隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦中的物質(zhì)逐漸被破壞，久而久之就會(huì)影響到大腦的結(jié)構(gòu)和功能，導(dǎo)致記憶力出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象。  5、 運(yùn)動(dòng)能力下降 運(yùn)動(dòng)能力下降、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度略有增加和長(zhǎng)期堅(jiān)持可能會(huì)導(dǎo)致身體不適，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)耐力下降。尤其是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不能再進(jìn)行了，這也表明了衰老速度正在加速出現(xiàn)。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人們的心血管功能下降，這時(shí)的體力和耐力就會(huì)大不如前，繼續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，就很難堅(jiān)持下去。  而且隨著年齡的增長(zhǎng)，腿腳也會(huì)變得不靈活，關(guān)節(jié)開始感到疼痛，這也是衰老的警告。因?yàn)樵谌粘；顒?dòng)中，運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致某些骨骼和關(guān)節(jié)磨損，加速其退化，此外，衰老過程中鈣的流失也會(huì)造成缺鈣的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨密度下降，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。  6、 脫發(fā) 在正常情況下，每個(gè)人都可能經(jīng)歷脫發(fā)現(xiàn)象。但隨著生活壓力和年齡的增加，許多男性處于長(zhǎng)期精神緊張的狀態(tài)，這也就導(dǎo)致身體當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法非常通暢的到達(dá)毛囊中，這就造成了毛囊無(wú)法正常生長(zhǎng)或壞死，因此，很容易導(dǎo)致發(fā)際線升高和嚴(yán)重的脫發(fā)。  雖然由于生理特征的存在，男性的衰老過程大多較慢，但這并不意味著衰老不會(huì)到來(lái)。總之，衰老對(duì)每個(gè)男人來(lái)說都是不可避免的，但我們可以盡力延緩衰老的到來(lái)。在日常生活中，注意合理飲食、平衡身體營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)是延緩衰老、延長(zhǎng)壽命的重要措施。 |
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