有了這個良方，氣血好了，脫發不見了！

昨天收到一位粉絲給我留言：老師你好，我是個愛美的女孩子，本來擁有一頭烏黑亮發，別人都很羨慕我，可是最近發現自己掉頭發的情況很嚴重，洗頭的時候地上全是頭發，真的很害怕自己變成光頭。有沒有比較好的中醫治療脫發的好辦法呢？

看完她的留言，我相信生活中也有很多這樣脫發特別嚴重的人，該如何正確調理呢？下面讓我們一起來學習下中醫治脫發的知識吧。

淺談中醫脫發原因

脫發從中醫角度看一般是以下幾個原因：

首先中醫認為肝藏血，發為血之余；腎藏精，為先天之本，主骨生髓通腦，其華在發。肝腎不足，精血虧虛，則毛發失養而出現脫發。熬夜、用腦過度，房事過度均可暗耗精血而導致脫發。

其次飲食不當，過食肥甘厚味之品易致濕熱內盛，熏蒸于上，毛竅受阻引起脫發；過食辛辣刺激之品，易耗損精血，導致或加重脫發；脾胃為后天之本，氣血生化之源，飲食不足，后天匱乏，毛發失養則脫發。

中醫脫發食療推薦

脫發可吃什么食物調理？在臨床上，中醫通常將脫發分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等證型。因此，脫發患者在進行飲食調養時，若能根據臨床表現辨證施養，?？墒盏绞掳牍Ρ兜男Ч?/span>

肝腎陰虛者，頭發成片脫落，進行性加重，發質干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經不調，男性則伴有遺精。

食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推薦藥膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。

氣血兩虛者，頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。

食療原則為益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

推薦藥膳：何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗凈切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再于鍋內煮2―3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。

脾虛濕盛型脫發，表現為頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。

食療原則為健脾除濕。

推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。

穴位按摩治療脫發

除了飲食調理，對頭發生長有很大的幫助。中醫還可以局部的按摩，通過手法及穴位的按摩治療脫發。

中醫是我國的傳統醫學，在醫學界有著獨特的地位，穴位療法就是中醫的一種，而且對治療脫發相當有效，那么按摩哪些穴位可以治療脫發呢?

百脈交會穴，可通暢百脈，調和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環。采用按法，以拇指指腹作用于百會穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發力于臂而貫于指。

采用點法揉法，以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，力度適中，在點和揉時應向上用力，才能見效，點法、著力點較小，刺激性強，而配揉法可剛中帶柔，取長補短。以患者覺酸脹、不感痛為準。

較敏感，采用點法揉法，力度為輕緩，以中指指端點太陽穴，由輕至重后輕，旋轉揉動5次，動作持續，著力深透。此法可祛散風寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環障礙。

采用點法按法。以雙手拇指指腹進行點按，先點按左、右神聰，后前后神聰。祛風邪活氣血，健腦寧神。

按摩手法同風府穴的手法，此法疏散在表的風邪，點穴開筋，松解局部肌肉痙攣。

治療脫發的誤區需警惕

治療脫發的四大誤區：

不少脫發男性患者以為脫發就是腎虛，他們通常發現脫發嚴重就拼命花錢買一些補腎藥。

腎虛引起脫發，是中醫的一種辨證，但脫發并不都是腎虛，一味吃補品并沒有幫助，一定要經醫生診斷分辨，確定病因后對癥下藥。

涂抹姜、大蒜、酒等能讓脫發的部位再生頭發的說法很流行。其實過度涂抹刺激性的東西，反而會使頭皮損傷，引發頭皮的炎癥，也會加重脫發程度。

脫發者都認為脫發讓自身形象大打折扣，因此有些人為了遮丑，經常戴著帽子。專家認為，經常帽子扣頭，頭皮血管會由于帽子的壓迫而影響血液循環，頭皮和毛囊悶在帽子里反而會由于空氣不流通而加速脫發。

脫發是洗頭引起?不少脫發患者都這么認為。他們或以為頭皮油脂太多而增加洗發次數，醫生認為，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫發加重。

脫發者日常護理

及時清理脫落下來的頭發，避免不良刺激。

及時清洗頭發，洗發時水溫不宜過高，使用溫和的洗發用品，不可用力過度牽扯頭發，使用寬齒梳子，科學的使用吹風機。

減少燙染次數，避免過緊梳理頭發，定期修剪。

規律作息，避免熬夜，以免影響內分泌紊亂，加重脫發。

每日攝入新鮮水果、蔬菜，攝入充足的蛋白質等營養，保證頭發生長的基本營養。盡量減少燙發、染發，保持輕松心態。

避免長時間精神緊張及焦慮。

特別提醒

家族遺傳也是導致青少年脫發的直接因素，一般男性患有遺傳脫發的幾率比較大，男性在基因遺傳上表現為顯性，女性則表現為陰性。且女性不會出現謝頂的現象，多表現為頭發稀疏，而遺傳性脫發并沒有什么好的治療方法。

以上就是關于治療脫發的方法，對自身脫發原因清楚的患者，可以選擇上面對應的方法來治療。不清楚脫發原因的朋友，也不要盲目，查明病因，辯證施治，才能早日解決脫發問題。