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有些話聽起來很爽+解氣，實際非常害人，比如：
1，我想怎么樣就怎么樣，管別人干嘛？ 2，為什么要有情商？我就是要肆意做自己！ 3，我就是獨一無二、天下無雙，沒有人比我好！ 以上，表面看好像很“個性”，乍一聽仿佛很有勁兒，實際卻充滿了【外強中干的能量】，簡稱【虛假能量】。 而且說句實話，大概率只有認知很低的人才能覺得爽且認同，換任何一個心智成熟、有過不錯的社會化經歷的人只會一笑而過。 過度強調個性而忽視真實的世界，相當于放棄了前進升級的可能。 牽動情緒，卻對人生沒有本質改善的事， 要試著從里面抽離，轉移，去做別的事。 用注意力轉移注意力，用行動替代行動。 人自己感知和描述的情緒一般是次級情緒，不是初級情緒。次級情緒是為了抑制和掩蓋初級情緒。 暴怒是次級，初級是無力感， 悲傷是次級，初級是無助感， 嫉妒是次級，初級是自卑感。 情緒不是困擾，是生命真實存在狀態，抑制反應則是一種對抗和回避，會讓生命力阻滯，無法流動。 我們要通過分析次級情緒，找到初級情緒，揭示情緒背后隱藏的人格，去“看見”和“關注”，這就是一種整合，療愈，成長。 |
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