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早起嘴巴異味很重，長期口臭，不僅談戀愛被嫌棄，工作更是各種不順。很多人在網(wǎng)上搜索，口氣熏天該怎么辦？ 口臭的原因有很多，有牙周炎，長期抽煙，有齲齒等口腔疾病都有可能，但往往關鍵原因是不在口腔，而是你的脾胃功能失調(diào)了，做口腔清潔只能暫時祛除口腔中的異味，口氣還會從身體里反上來，治標不治本，去口臭，最重要的是調(diào)理脾胃。 中醫(yī)認為，口為肺胃之門戶，脾氣通于口。脾胃健康的話，胃氣應該是往下走，脾氣左升向上。如果肝氣不順的話，體內(nèi)氣機會逆亂，肝木橫逆克脾土脾士受傷，水濕泛濫，脾氣就無法升清，而胃氣則會反其道而行之，不僅不降，反而上逆。就如同下水道里的臟水，不往下走，反而往上涌，那股味道，絕對一言難盡。 一般人發(fā)現(xiàn)口氣重之后，都認為是消化不良，胃上有火，于是忙著去清胃火，這種方法雖然能暫時管用但是寒涼的藥物也會傷及脾胃，并不能徹底解決問題，正確調(diào)理思路應該是: 疏肝理氣，讓脾氣上升，胃氣下降。就好比把下水道疏通，讓該下去的暢通往下。 調(diào)理脾胃可以按照內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的思路走，效果更佳 外養(yǎng) 1.半夜11: 00點前睡覺，盡量避免熬夜。因為夜里11點~凌晨3點是肝解毒最佳階段，所以養(yǎng)肝第一條就是要少熬夜，有利于血液回肝解毒。 2.多喝水。多喝水可補充體液增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，尤其是以利消化吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。 3.少生氣。中醫(yī)提到“怒則傷肝”情緒起伏過大很容易影響到肝，引起肝氣郁結(jié)，肝郁氣滯。 內(nèi)調(diào)。 1.清淡飲食。天然原味的綠色青菜和水果，不會增加肝臟負擔!又富含抗氧化物，對肝細胞的修補有很大幫助。 2.平衡膳食。食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例，盡量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 3.中醫(yī)食療方——孟余堂九香平。它是孟余堂旗下“回春五方”中的“清方”。“九香平”從健脾和胃、利水滲濕、補腎填精、潤肺益氣四方面入手，本未兼顧，溫而不燥。在祛濕的同時補脾氣而又不傷陽氣，從內(nèi)里調(diào)節(jié)臟腑，梳理脾氣，調(diào)節(jié)腸胃功能，脾胃強健了，口臭自然就消了。 此方自唐代流傳至今，傳承千年。其原方出自唐代醫(yī)藥學家、被后世譽為“食療鼻祖”的孟詵（shen）所著的醫(yī)藥專著《必效方》。經(jīng)孟詵開創(chuàng)的膳食養(yǎng)身堂號“孟余堂”傳承至今，已入選河南省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。 其原文如下： 治濕邪驅(qū)下，重濁黏滯，或四肢酸涼，面色不華，精力不濟，食欲不振，口膩不渴，便溏胸悶，好怒煩躁。取蒲公英、甘草、茯苓、人參各四兩，山藥、阿膠各三兩，玉竹、蓮子、陳皮各一兩。上九味藥研為細末，過羅，每次取五錢，加生姜一片，大棗一枚，水煎溫服。 ——孟詵《必效方》清方·九香平 |
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