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“十女九寒”，建議：女人常吃這食物，一周2次，吃出紅潤好氣色。金秋十月，北方的這個時候氣溫已經很低了，南方也開始漸漸降溫，每年的秋冬季節對于一些體寒怕冷的女生而言真的是非常難過的，一整個冬天都是手腳冰涼的，尤其是來例假肚子疼的女性朋友，體寒可不能忽視哦。民間說法“十女九寒”，女性朋友真的要做好保暖。 
除此之外，內服也很重要，飲食上多吃一些暖胃、暖身、暖宮驅寒的食物，還要多吃一些補氣血的食物，女人氣血足了，手腳緩和，體寒自然就少了。下面分享一道對女性朋友特友好的補氣血湯，秋天女人可常吃。再不補氣血你就老了，建議女人常吃這食物，一周2次，氣血足年輕態。 
【紅棗桂圓黃芪雞蛋糖水】 食材：雞蛋、紅棗、黃芪、桂圓、枸杞、紅糖。（還可以再加點當歸也是不錯的）。 
1、紅棗、桂圓、黃芪清洗干凈。雞蛋也需要清洗干凈。 
2、把（除了枸杞外）準備好的所有食材一起放入砂鍋里，這里多加入了2片當歸一起。雞蛋也一起煮。 
3、大火煮沸，煲煮15分鐘左右，先把煮熟透的雞蛋先撈起來。 
4、煮好的雞蛋撈起剝掉外殼，再回鍋里一起繼續煮。 
5、再煮個10分鐘左右，把食材的味道都煮出來，下入適量的枸杞一起煮沸即可。 
出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：紅棗桂圓黃芪雞蛋湯就做好啦，清甜美味，營養好喝又解饞，女人當早餐和下午茶糖水喝都是非常不錯的，對補氣血效果非常好，來例假的那幾天不建議喝。平時可以一周喝2次，補足氣血后人更精神，氣色更好，還能驅寒暖胃暖子宮哦，對女人非常友好。 小貼士： 1、每一樣食材都用適量即可，煮一碗的話大概抓一點就行了。 2、還可以搭配一點當歸一起煮，也是對補氣血效果很好的食材。 3、這道湯建議在例假期間不要飲用。平時一周喝2次即可。上火體質的人則需要根據自身情況來判斷。 |
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