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或許是因為季節交替，身體還未完全適應這溫暖的氣候；又或許是因為春天的美食誘惑，近期排便不順的人是越來越多。
便秘，不僅僅是腸道局部之失調的問題，更被看作是全身氣血、臟腑功能失衡的一個重要信號。 中醫有五行相生相克的原理，便秘與五行中的“水”元素失衡有直接的關系。當身體內的水液代謝出現障礙時，腸道潤滑作用減弱，即便有強烈的便意，也難以順暢排出。長期便秘不僅影響腸道健康，還對身體造成嚴重影響。 在中醫的五行理論中，水元素被稱為大腸的傳導之官（排便功能）。當水元素在人體內運行流暢、平衡時，大腸得以滋潤，排便功能自然順暢；反之，若水元素失衡，則可能引發排便不暢，即便秘之癥。
圖片源自網絡 長期便秘，對中醫而言，非但腸道受累，更易累及腎臟，難以充分發揮其職能。便秘久后，體內糟粕滯留，濁氣上逆，必然影響腎臟的清濁升降，腎功能便會受損。便秘還可導致體內毒素堆積，糟粕滯留，濁氣內蘊，難以自行排出。毒素長期累積，必外溢于肌膚，使皮膚面色晦暗無華。所以，大家平時看經常便秘人的皮膚就能看出，非常的暗淡無光澤。 腎水不足時，腸道得不到足夠的滋養和潤滑，就像干涸的河床一樣，糞便難以順利通行。腎主司二便，若其功能失調，勢必影響大腸傳導功能。當膀胱氣化失司之時，水液之運化與排泄皆受阻礙，腸道失去潤澤，便秘的癥狀就愈發嚴重。 今天，木子跟大家介紹兩個穴位，它們被譽為便秘的“天敵”。但在開始之前，請牢記一點：這兩個穴位的刺激效果可能非常迅速，因此在有便意且身處廁所時再嘗試。  
這個穴位位于手腕的背側，具體位置是當由腕背橫紋向下量約四橫指之處，恰落于尺骨與橈骨間凹陷處。支溝穴，為三焦經上的要穴，被老百姓譽為清理三焦的“專家”。若三焦功能失調，便秘等問題就可趁虛而入。 刺激支溝穴的方法多種多樣，大家記住一個實用的方法：用綠豆進行穴位按壓。將一顆綠豆放置在支溝穴上，然后用膠帶或創可貼固定住。這樣做的好處是，綠豆的硬度適中，能夠持續而溫和地刺激穴位。當你有便意時，揉按這個穴位3-5分鐘，注意一定要感受到酸麻脹痛。這種感覺代表已成功刺激了穴位，氣血開始暢流。
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