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你好呀，我是西柚，一位熱愛生活喜歡折騰自己的英語老師！ 最近經(jīng)常有讀者私信我，問我是怎么從人生低谷期走出來的，怎樣才能做到不焦慮，不內(nèi)耗。 告訴大家一個擺脫焦慮和內(nèi)耗的超級心法，那就是: 活在當(dāng)下，對外不在乎，就不會畏懼任何的人和事。 因為焦慮的核心就是怕和太在乎。 怕自己沒錢，怕生病，怕死亡，怕失敗，更怕被別人瞧不起。總是有很多的顧慮。 而往往這些顧慮都是還沒有發(fā)生的事。因為我們習(xí)慣于在面對未來的不確定性所帶來的困難和挑戰(zhàn)時，總是害怕自己會失敗，進(jìn)而焦慮和緊張。 所以焦慮就是活在未來。 而我們要做的就是，好好的享受當(dāng)下，永遠(yuǎn)都不要提前焦慮，或預(yù)知煩惱，更不要被當(dāng)下的情緒所困擾。 要明白: 車到山前必有路，關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過。 學(xué)會做時間的主人，把時間分給睡眠，分給書籍，分給運動，分給愛好和身邊的花鳥樹木。 這一點我是親身體驗有效的。 以前的我總是焦慮未來，不是害怕這個就是在害怕那個。 其實我很久之前就一直想做自媒體，但又害怕自己做不出成績被別人笑話，所以遲遲未行動。 終于在去年十一月份開始了我的寫作之旅，當(dāng)我真正開始行動之后，只專注于寫的過程時，我發(fā)現(xiàn)其實自媒體并沒有想象中的那么難。 而且我的進(jìn)步比想象中的還要快，收入也比預(yù)想的要可觀，還收獲了一大批忠實的讀者粉絲。 事實證明，我之前的擔(dān)憂都只是自己的臆想，根本不復(fù)存在。 因為寫作，我也愛上了閱讀，每天必須看點書心里才踏實，現(xiàn)在每天都過得非常充實，早起，運動，閱讀，寫作，缺一不可。 當(dāng)我真正活在當(dāng)下時，是沒有時間再去焦慮外界的一切。 所以，永遠(yuǎn)不要為沒有發(fā)生的事焦慮，因為你擔(dān)心的95%都不會發(fā)生。 因為你越是這樣，就越不會焦慮！！ 共勉！ 作者簡介: 西柚，96年南方女孩，專注自媒體寫作干貨+女生成長+英語學(xué)習(xí)，希望靠寫作過上自己想要的生活。 |
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