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陰陽的關系好比夫妻關系，陰陽平衡，家和萬事興。陰是藏精于內，扶持陽的；陽是護衛于外，使陰穩固的。陰氣如果很低，沒有辦法制衡陽的時候；陽氣亢盛，使血脈流動迫促，若再受熱邪，陽氣更盛就會發為狂癥。如果陽不勝陰，陰氣亢盛，會使五臟之氣不調，九竅不通。所以圣人使陰陽平衡，筋脈調和，骨髓堅固，全身氣血暢順。如此，則內外調和，邪氣不侵，耳聰目明，氣的運行始終如常。 真正的養生之道，在于陰陽平衡，臟腑之間一定是非常協調，相互制衡。比如肝與大腸，一個是木，一個是金，兩者本來是互相制衡（互相不干擾，和平共處，互相合作），如果發生便秘，腑出問題，腑為陽，陽氣不通了，分析造成便秘的原因，如果凌晨1:00~3:00總是醒來，我們就知道原來是肝臟木和金之間不合；如果三點到五點總是醒來，我們就知道這個便秘與肺有關系。所以當我們看到一個表面癥狀的時候，要想到可能是腑的癥狀，腑與臟是相連的（互為表里），陰和陽是相連的，所以通過腑可以知道里面發生了什么問題。 風吹的時候樹木就會受到影響，樹木會動，本來樹木百年都不會動，樹木會動，就是受到風，風邪侵犯人體，傷及陽氣，并逐步侵入內臟，陰精也就日漸消亡，這是由于風邪傷肝所致。 如果吃太飽，經脈輸送的力量不夠，胃腸筋脈橫逆弛緩，形成下瀉膿血的痔瘡。 飲酒過量，肺氣上逆，呼吸變得短促。 用力過度，損傷腎氣，腰脊也會受到損傷。人出力抬東西靠的是腎，腎主骨生髓。背上有大杼穴（骨之會），小腿上有承山穴、絕骨穴（髓之會），抬重物用的是骨的力量而不是肌肉的力量，出力出在腎上，你強撐硬干，腎氣乃傷。高骨：脊椎骨。 陰陽的重點，陽氣要密，陰氣就能固守于內；如果兩者不合，單方面偏勝，就好像一年中只有春天，沒有秋天；或只有冬天，沒有夏天一樣；陰陽調和，是圣人最好的養生方法。陽氣過強而不密，陰氣就會虧耗。陰和陽是互相牽制的，缺一不可，如果陰受傷，會影響到陽，陽就無法固守在外；陽受傷陰會耗散。所以，陰氣和平，陽氣固密，陰陽平衡，血氣就調和了，百毒不侵。陰陽分離不相交，精氣隨之枯竭。 風邪侵入身體，就會生寒熱。春天傷于風邪，邪氣滯留，夏天就會生洞泄；夏天傷于暑邪，秋天會生瘧疾；秋天傷于濕邪，冬天就會氣逆痰咳，甚至發展為痿厥；冬天傷于寒氣，來年春天必生熱病（瘟）。風寒濕暑四時的邪氣，交替傷害人的五臟。 寒有兩種：一種寒是從里面發出來的，飲食不節、吃了寒涼的東西導致；另一種是受了外面的風寒。許多人表面上看是溫熱病，實際上都是寒癥，如果用寒涼的藥，一時也可以退燒，但可能兩三天以后又反復了，不能斷根，因為里面的寒沒有去掉。所以冬天的時候不要出汗，否則容易被傷到。 精血的產生，來源于飲食五味的攝入，精血藏于五臟，五臟也會因過食五味而受到傷害，“過猶不及”。 過食酸味，會使肝氣湊聚，脾氣因而受到克制而變得衰弱；（酸入肝） 過食咸味，會使骨氣損傷，肌肉枯槁，心氣郁滯；（咸入腎） 過食甜食，會使心氣喘悶，面色發黑，腎氣衰弱；（甘入脾） 過食苦味，會使脾氣過燥而不濡潤，引起胃寒、腹瀉；（苦入心） 過食辛味，會使筋脈逐漸衰敗，氣血衰竭。（辛入肺） 木、火、土、金、水 酸、苦、甜、辛、咸 肝、心、脾、肺、腎 青、赤、黃、白、黑 比如當你腎臟受到影響，黑色的營養呆不住了，往外散，面色發黑（無光），因為腎臟功能受損了。 所以，飲食有節，五味調和適當（太辣太咸太酸太苦太甜都不行），才能骨骼正直，筋脈柔和，氣血通暢，腠理固密，如此就氣骨精強，氣血充盈，可享天年了。 |
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