手少陽三焦經(jīng)活躍時(shí)間：亥時(shí)（21點(diǎn)～23點(diǎn)）亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦具有主持諸氣、疏通水道的作用。人如果在21點(diǎn)到23點(diǎn)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體和美容十分有益。
經(jīng)絡(luò)循行手少陽三焦經(jīng)起于無名指末端（關(guān)沖穴），向上出于第4、5掌骨間，沿著腕背，出于前臂外側(cè)橈骨和尺骨之間，向上通過肘尖，沿上臂外側(cè)，上達(dá)肩部，交出足少陽經(jīng)后面，向前進(jìn)入缺盆部，分布于胸中，聯(lián)絡(luò)心包，向下通過橫膈，從胸至腹，屬于上、中、下三焦；胸中支脈從胸向上，出于缺盆部，上走項(xiàng)部，沿耳后直上，出于耳上方，再彎下走向面頰部，到達(dá)眼眶下；耳部支脈從耳后進(jìn)入耳中，出走耳前，與前脈交叉于面頰部，到達(dá)外眥（絲竹空穴），與足少陽經(jīng)相連接。 聯(lián)系臟腑：屬三焦，絡(luò)心包。 ☆手少陽三焦經(jīng)是從無名指指端出發(fā)，沿著手腕背向上，經(jīng)過手肘、手臂外側(cè)，到肩部，然后到耳朵、眉毛處的經(jīng)脈。這條經(jīng)脈經(jīng)過了整個(gè)耳朵，并從耳后繞著耳朵從下到上走了一圈，可以說是最會“兜圈”的經(jīng)脈。
手少陽三焦經(jīng)經(jīng)穴歌少陽三焦所從經(jīng)，二十三穴起關(guān)沖， 液門中渚陽池立，外關(guān)支溝會宗逢， 三陽絡(luò)入四瀆內(nèi)，注入天井清冷中， 消濼臑會肩髎穴，天髎天牖經(jīng)翳風(fēng)， 瘛脈顱息角耳門，和髎上行絲竹空。 ☆據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》及《醫(yī)宗金鑒》等書載，手少陽三焦經(jīng)所屬穴計(jì)有關(guān)沖、液門、中渚、陽池、外關(guān)、支溝、會宗、三陽絡(luò)、四瀆、天井、清冷淵、消濼、臑會、肩髎、天髎、天牖、翳風(fēng)、瘈脈、顱息、角孫、耳門、耳和髎、絲竹空，共23穴。 本經(jīng)脈主治癥候中醫(yī)所稱的“三焦”，在西醫(yī)解剖學(xué)上找不到具體的對應(yīng)臟腑，它的生理功能主要是運(yùn)行元?dú)狻⑺群退骸Ｈ菇?jīng)和其他經(jīng)絡(luò)一同作用，幫助身體排除風(fēng)邪、抵御外來的風(fēng)邪侵襲，因此本經(jīng)上的穴位主治頭、目、耳、頰、咽喉、胸脅病和熱病，如偏頭痛、耳聾、目赤腫痛、面頰腫痛、肘臂外側(cè)疼痛等。 經(jīng)脈關(guān)鍵穴位關(guān)沖可治發(fā)熱昏迷； 中渚、外關(guān)、耳門擅長治耳鳴、耳聾； 外關(guān)可治熱病、脅痛； 翳風(fēng)可治口眼 斜； 耳門治齒痛； 陽池治消渴； 中渚治目生翳膜； 天牖治目不明。 手少陽三焦經(jīng)23個(gè)高清穴位圖手少陽三焦經(jīng)的最佳按摩時(shí)間是21~23時(shí)，這時(shí)不管是工作還是休息的人都會犯困，所以選擇這個(gè)時(shí)段對全身有很好的保健作用。按摩手少陽三焦經(jīng)不僅能促進(jìn)全身體液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力，而且能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、目痛、咽喉腫痛等身體不適癥狀。對女性來說，常按摩三焦經(jīng)，尤其是按摩絲竹空穴可以預(yù)防長斑，并減少魚尾紋。 1關(guān)沖穴
精確取穴：在手無名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1寸。 主治疾病：1 頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、舌強(qiáng)、喉痹。2 熱病、心煩、中暑、昏厥。 2液門穴
精確取穴：在手背部，第4、第5指間，指蹼緣后方赤白肉際處。 主治疾病：1 頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛。2 手臂痛。3瘧疾。 3中渚穴
精確取穴：在手背部，無名指本節(jié)（掌指關(guān)節(jié)）的后方，第4、第5掌骨間凹陷處。 主治疾病：1 頭痛、耳鳴、耳聾、目赤、咽喉腫痛。2 手指屈伸不利、肘臂肩背脅痛、脊膂痛。 4陽池穴
精確取穴：在腕背橫紋中，指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。 主治疾病：1 耳聾、目赤腫痛、咽喉腫痛、口干、喉痹。2 腕痛、肩臂痛。3 瘧疾、消渴。 5外關(guān)穴
精確取穴：在前臂背側(cè)，陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。 主治疾病：1 上肢痿痹、肩背痛、手指疼痛、手顫。2 熱病、頭痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾。 6支溝穴
精確取穴：在前臂背側(cè)，陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。 主治疾病：1 肩背酸痛、落枕、胸脅痛。2 暴喑、耳鳴、耳聾。3 便秘、熱病。 7會宗穴
精確取穴：在前臂背側(cè)，腕背橫紋3寸，支溝尺側(cè)，尺骨的橈側(cè)緣。 主治疾病：1 耳鳴、耳聾。2 上肢痹痛。3 癲癇。 8三陽絡(luò)穴
精確取穴：在前臂背側(cè)，腕背橫紋上4寸，尺骨與橈骨之間。或支溝上1寸。 主治疾病：1 上肢痹痛。2 耳聾、暴喑、牙痛。 9四瀆穴
精確取穴：在前臂背側(cè)，陽池與肘尖的連線上，肘尖下5寸，尺骨與橈骨之間。 主治疾病：1 上肢不遂、手指伸屈不利。2 偏頭痛、耳聾、牙痛。 10天井穴
精確取穴：在臂外側(cè)，屈肘時(shí)，肘尖直上1寸凹陷處。 主治疾病：1 偏頭痛、耳鳴、耳聾。2 肘臂痛、胸脅痛。3 癲癇、精神恍惚。4瘰疬、癭氣、癮疹。 11清泠淵穴
精確取穴：在臂外側(cè)，屈肘時(shí)，在肘尖直上2寸，即天井上1寸。 主治疾病：1 肩臂痛、上肢痿痹。2 頭痛、目痛、脅痛。 12消濼穴
精確取穴：在臂外側(cè)，清冷淵與臑會連線的中點(diǎn)處。 主治疾病：1 項(xiàng)強(qiáng)、肩臂痛。2 頭痛、牙痛。3 癲疾。 13臑會穴
精確取穴：在臂外側(cè)，肘尖與肩髎穴的連線上，肩髎下3寸，三角肌的后下緣。 主治疾病：1 上肢痿痹、肘臂攣痛、肩胛腫痛、肩周炎。2 癭氣、瘰疬。3 目疾。 14肩髎穴
精確取穴：在肩部，肩髃穴后方，臂外展時(shí)，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。 主治疾病：肩周炎、肩臂疼痛不舉、上肢痿痹。 15天髎穴
精確取穴：在肩胛部，肩井穴與曲垣穴的中間，肩胛骨上角處。 主治疾病：1 肩臂疼痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛。2 胸中煩滿。 16天牖穴
精確取穴：在頸側(cè)部，乳突的后方直下，平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣。 主治疾病：1 頭痛、項(xiàng)強(qiáng)。2 目痛目昏、耳鳴耳聾、面腫、瘰疬。 17翳風(fēng)穴
精確取穴：在耳垂后方，乳突與下頜角之間凹陷處。 主治疾病：1 耳鳴、耳聾、聤耳。2 牙痛頰腫、口歪、呃逆。 18瘈脈穴
精確取穴：在頭部，耳后乳突中央，角孫穴至翳風(fēng)穴之間，沿耳輪連線的中、下1/3的交點(diǎn)處。 主治疾病：1耳鳴、耳聾、頭痛。2 小兒驚風(fēng)。3 嘔吐、泄瀉。 19顱息穴
精確取穴：在頭部，角孫穴至翳風(fēng)穴之間，沿耳輪連線的上、中1/3的交點(diǎn)處。 主治疾病：1 頭痛、耳痛、耳鳴。2 小兒驚風(fēng)。3 嘔吐涎沫。 20角孫穴
精確取穴：在頭部，折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處。 主治疾病：1 偏頭痛、耳鳴、耳部腫痛。2 目赤腫痛、目翳。 21耳門穴 精確取穴：在面部，耳屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有凹陷處。 主治疾病：1 耳鳴、耳聾、聤耳。2 牙痛、下頜痛。 22耳和髎穴
精確取穴：在頭側(cè)部，鬢發(fā)后緣，平耳廓根之前方，顳淺動脈的后緣。 主治疾病：1 耳鳴、耳聾。2 頭重痛、牙關(guān)拘緊、口歪、頜腫。 23絲竹空穴 精確取穴：在面部，眉梢凹陷處。 主治疾病：1 目赤腫痛、眼瞼動、目眩、牙痛、頭痛。2 癲狂癇。 |
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