一個人找死最快的方式：精神內耗

都說負面情緒最害人，90%以上的疾病都和情緒有關。然而，情緒的危害再嚴重，也只是一陣子，最多鬧心幾天也就過去了。真正傷人最深的，害人最慘的，其實是精神內耗。

作家余華說：“精神內耗，說白了就是自己心里的戲太多了。言未出，結局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過往扔在腦中演。”

天下本無事，庸人自擾之。真正厲害的人，只會見招拆招，而不是對方還沒有出招的時候，心里就在演戲，擔心這，害怕那，那就是自尋煩惱。或者出招之后，仍然精神恍惚，心神不定，畏畏縮縮，那就是自討苦吃。更或者在事情結束之后，仍然糾纏往事，或后悔，或怨恨，或耿耿于懷，那就是要耗死自己的節奏。

真正厲害的人，逢山開路，遇水架橋，事情來臨的時候坦然面對，不驚不懼，從容自若。事情完結之后，無論勝敗，徹底遺忘，以樂觀的心態開始嶄新的生活。而一個人放不下往事，又總是焦慮未來，那必然在當下活的一地雞毛，惴惴不安。

真正治愈一個人的，從來不是時間，也不是別的什么，而是內心的那一份釋然和格局。

生活就是一個見招拆招的過程，不要提前焦慮，也不要事后糾纏，以歡喜心對待當下，把每一個日子都過得其樂融融，精彩紛呈。

心理學家畢淑敏說：

“你必得一個人和日月星辰對話，和江河湖海晤談，和每一棵樹握手，和每一株草耳鬢廝磨。你才會頓悟宇宙之大，生命之微，時間之貴，死亡之近。”

人生除了生死，其余都是擦傷。不必為了一些人和事而耿耿于懷，物來順應，事過不念，心無掛礙，方可自在從容。