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【原】豆瓣9.0，5萬人評分，這本書就該趁早讀！

韋海生 2024-08-04 發布于廣東

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我想問你一個問題：平時遇到了煩心事，你怎么做呢？是不是明明有人可以聊，卻又覺得不好意思開口？其實，誰都有這樣那樣的煩惱，只是我們不善于表達罷了。我就是這樣的人，以前總覺得自己能扛得住，結果憋著憋著就出問題了。

直到我讀了《非暴力溝通》《親密關系》等心理學經典，才學會了如何與人溝通、與自己和解。不過，最讓我受益的，還是洛莉·戈特利布的這本《也許你該找個人聊聊》。

這本書講的是作者洛莉·戈特利布作為心理咨詢師的經歷，還有四位來訪者的故事：一個自以為是的好萊塢制片人、一個剛結婚就被診斷出絕癥的年輕女教師、一個想在70歲生日自殺的老太太，以及一個感情生活一塌糊涂的年輕姑娘。

作者講這些故事，是為了讓我們了解心理咨詢的過程，以及她如何用自己的專業知識去幫助別人。整本書讀起來非常有趣，把嚴肅的心理學話題講得生動有趣，實屬難得。

當然，作者不只是講述別人的故事，也分享自己的成長。作為一名心理咨詢師，她也有自己的煩惱和困惑，當她遇到感情問題時，也曾咨詢過心理醫生。這種真實而坦誠的態度，讓讀者感覺很親切，仿佛在跟一個知心朋友聊天。

書中有很多觀點，我相信大多數人都是認同的。比如犯錯的人都需要被原諒，就提醒人要學會包容自己和他人的不完美。

還有治療不是為了改變一個人，而是幫助他成為真正的自己，就說出了心理咨詢的本質，它不是要把你變成另一個人，而是幫你找到最真實的自己。

這些道理看似簡單，卻讓我們意識到每個人都有自己的問題，都需要被傾聽和理解。而真正的成長，就是學會接納自己，勇敢面對生活中的種種不如意。

那么，為什么說這本書值得趁早讀呢？因為它真的能幫你認識自己，理解他人。讀了之后你也會發現生活中的很多問題，其實都有解決的方法。

比如人際關系上的問題，它就教會你如何與人溝通，如何處理情緒，如何面對生活中的困境。這些都是讓你受用終生的。還有一點非常重要，就是找人訴說并不是軟弱的表現，反而是一種勇氣。

這本書之所以好讀，是因為語言非常平易近人，就像跟朋友聊天一樣輕松自在。它不像其他心理學著作那樣枯燥乏味，而是有很多生動有趣的小故事，讓你讀起來就像看一部引人入勝的電視劇，讓你停不下來。

我喜歡書中的一個比喻，作者說心理治療就像給心靈洗了個澡，讓你煥然一新。這個形象的比喻讓人一下子就理解了心理咨詢的作用。確實，當你把內心的煩惱說出來，就像卸下了沉重的包袱，整個人都輕松了。

所以，如果你在為各種問題困擾，或者只是想更好地了解自己，我建議你趕緊讀讀這本書吧。不要等到問題變得更糟糕了，才想起來找個人聊一聊，最后才去尋求幫助。

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