《人民日報》：如果你抑郁，說明你活在過去；如果你焦慮，說明你活在未來；如果你平靜，才說明你活在當下。

原創 怡飽礦礦礦水 怡飽礦礦礦水 2024年07月27日 11:44 廣東

心若寬，路就寬。世間不如意事十之八九。你若非要計較，沒有一個人、一件事能讓你滿意。人活一世，也就求個心的安穩，何必跟自己過不去。

在這個快節奏、高壓力的時代，我們每個人的心靈都像是一葉扁舟，在時間的洪流中時而隨波逐流，時而奮力抗爭。有人被過去的陰影籠罩，有人為未來的不確定而焦慮不安。

那么問你：過去，現在，未來你活在哪一天呢？

《人民日報》給出了一份答案：“如果你抑郁，說明你活在過去；如果你焦慮，說明你活在未來；如果你平靜，才說明你活在當下。”

仔細想了想，確實如此：活在過去，思慮未來，折磨當下，把自己搞得焦頭爛額，這正是我們很多人的寫照。

01抑郁：沉溺于過往，不肯翻篇。

“如果你抑郁，說明你活在過去。”這句話深刻地揭示了抑郁情緒的一個重要來源——對過去的過度沉溺。

有人總是沉溺過往，拒絕直面當下，揪著過去反復咀嚼，無限放大自己的情緒；

無論是遺憾、悔恨、失落還是創傷，當這些情緒如潮水般涌來，將我們緊緊包圍時，我們便失去了前行的力量。

抑郁，是心靈對過去無法釋懷的吶喊，是對現狀無力改變的逃避。

然而，生活是一條向前的河流，我們無法改變已經發生的，但可以選擇如何面對和放下。

學會與過去和解，不是忘記，而是理解并接受其作為成長的一部分，從而輕裝上陣，擁抱現在。

親愛的朋友們，記住昨天的太陽曬不干今天的衣服，明天的雨淋不濕今天的自己。該忘的忘，該放的放，讓心歸零，微笑前行。

02焦慮：遙望未來，恐懼未知

“如果你焦慮，說明你活在未來。”焦慮，是對未來的不確定性和恐懼的提前預演。

在這個信息爆炸的時代，我們總是擔心自己是否足夠好，未來是否充滿挑戰。

但未來，畢竟還未來到，它充滿了無限可能和變數。

過度的焦慮只會消耗我們的精力和熱情，讓我們錯失眼前的美好。

學會將注意力從遙遠的未來拉回到現在，專注于手頭的任務，享受每一個完成的瞬間。

記住，每一個未來都是由無數個現在構成的，把握現在，就是為未來鋪路。

03平靜：立足當下，抓住此刻

“如果你平靜，才說明你活在當下。”平靜，是心靈深處最寶貴的財富，是當我們全然投入于此時此刻，所體驗到的那份安寧與滿足。

它不需要任何外界條件的加持，也不受過去或未來的干擾。在平靜中，我們能夠清晰地聽見內心的聲音，感受到生活的細微之處，體驗到生命的真實與美好。

活在當下，意味著珍惜每一刻，無論是歡笑還是淚水，都是生命不可或缺的部分。當我們學會擁抱每一個當下，就會發現，幸福其實一直都在我們身邊。

最后，很喜歡人民日報的一段話：不要提前焦慮，也不要預知煩惱，生活就是見招拆招，日落歸山海，山海藏深意。

回頭看看，你已經不知不覺，挺過了很多磨難，練出了一邊崩潰，一邊自愈的你。

世間無非三件事：老天的事情、別人的事情、自己的事情。

老天的事情，老天自會安排；別人的事情，別人自會操心；自己只管好自己的事情就行了。

這人間煙火，事事值得，事事也遺憾。如果事與愿違， 請相信一定另有安排。你總會遇到那束光，或早，或晚。

愿你也能不再糾結和焦慮，變得自信滿滿，去追求有意義的人和事。

              （柿柿如意、好柿發生）