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天賜醫(yī)草 把健康掌握在自己手里
懸灸是對艾灸的最高致禮 今天我們繼續(xù)跟南島老師學(xué)習(xí)艾灸，這節(jié)課我們介紹常見的婦科問題，如何通過調(diào)理月經(jīng)來改善？現(xiàn)在的婦科問題非常復(fù)雜，檢查報(bào)告上面寫的像常見的子宮腺肌癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜增厚等等這些疾病。西醫(yī)的病名不能簡單的用中醫(yī)的治療方法來一一對應(yīng)，但是歷代醫(yī)家總結(jié)下來，結(jié)合我自己在實(shí)踐之中的經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)比較簡單而實(shí)用的方法，那就是順著月經(jīng)周期，通過經(jīng)前疏肝，經(jīng)后補(bǔ)氣的方法，調(diào)理好月經(jīng)，順帶把婦科問題也改善了。 為什么經(jīng)前要疏肝呢？因?yàn)槿嗽谠陆?jīng)之前血室是充盈的，這個(gè)時(shí)候最關(guān)鍵的問題就是身體做好了準(zhǔn)備，隨時(shí)準(zhǔn)備著把經(jīng)血疏泄下來，這時(shí)候肝的疏泄能力就得到了很大的考驗(yàn)，有一些肝氣不舒的人，就會(huì)在經(jīng)前出現(xiàn)脾氣暴躁，兩肋脹滿，胸部脹痛等等，這些肝氣不舒的表現(xiàn)。 這個(gè)時(shí)候疏肝就是調(diào)理他身體最重要的事情了，而很多婦女，她來完月經(jīng)之后，人會(huì)很疲勞，月經(jīng)之后，血室空虛，也適合用一點(diǎn)補(bǔ)法，通過補(bǔ)氣，慢慢把氣血都給補(bǔ)起來，所以大家要記得這個(gè)原則。 經(jīng)前要疏肝，經(jīng)后要補(bǔ)氣，而我在實(shí)踐之中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期如果有條件的朋友可以同時(shí)做至陽穴和八髎穴雙灸。至陽穴可以很好的疏肝，幫助氣機(jī)保持順暢，而八髎穴艾灸時(shí)灸感可以很快到達(dá)小腹。 一個(gè)兼顧氣機(jī)，另外一個(gè)照顧到氣至病所，在月經(jīng)期能夠有條件同時(shí)雙灸至陽穴和八療穴，效果是很好的。 直接看視頻如何艾灸至陽穴和八髎穴 而沒有條件的朋友可以在家里經(jīng)前一周開始艾灸膻中穴，膻中穴也有很好的疏肝理氣的作用，特別對于有乳腺增生的朋友，這個(gè)時(shí)候艾灸膻中穴往往會(huì)出現(xiàn)乳房有熱感或者有一點(diǎn)輕微的疼痛感。 灸膻中穴還容易變得開心，把自己經(jīng)前這種煩躁的情緒揪得消失無影蹤。 如果出現(xiàn)經(jīng)血，總是不下來，來月經(jīng)之前總是要來幾天咖啡色，這個(gè)時(shí)候也可以堅(jiān)持艾灸膻中穴。同時(shí)。可以加上艾灸陰包穴，陰包穴是肝經(jīng)上的重要的穴位。 艾灸膻中穴結(jié)合艾灸，陰包穴可以讓經(jīng)血下行得更加順暢。 艾灸膻中穴可以持續(xù)到月經(jīng)正常到來，出現(xiàn)經(jīng)血量由很大變得明顯的縮小，可以改灸關(guān)元穴。關(guān)元穴具有很好的補(bǔ)氣的效果，艾灸關(guān)元穴可以持續(xù)到月經(jīng)后半個(gè)月，最好每天堅(jiān)持艾灸關(guān)元穴半個(gè)小時(shí)以上。 艾灸關(guān)元穴之后人會(huì)感覺到精力有所恢復(fù)。有的人原來一到下午就開始精疲力盡，打不起精神和工作，堅(jiān)持艾灸關(guān)元穴，一周左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)，到了下午依然感覺神清氣爽，每天還是那樣子，正常生活卻覺得氣力有所增長。這都?xì)w因于月經(jīng)之后補(bǔ)氣的效果。 所以大家要重視這個(gè)方法：經(jīng)前疏肝， 經(jīng)后補(bǔ)氣，還有哪些方法可以幫助加強(qiáng)疏肝的效果呢？ 我們要知道，肝除了主經(jīng)血的正常疏泄之外，還主了一身之筋，而膝蓋是筋之府。所以首要的幫助加強(qiáng)疏肝的方法是保證膝蓋的保暖。特別是夏天，很多女孩子穿著短褲短裙，在正常的外界環(huán)境之中，有三十多度的高溫，這個(gè)時(shí)候膝蓋不會(huì)受寒，但是你這樣子進(jìn)入空調(diào)房就很容易出現(xiàn)膝蓋的受寒，所以在空調(diào)房里務(wù)必做好膝蓋的保暖。 除此之外， 八段錦導(dǎo)引術(shù)之類的養(yǎng)生功是很好的拉筋的方法。 下面是導(dǎo)引十三式完整公開版視頻，建議有緣的朋友好好練習(xí)。 附：導(dǎo)引術(shù)全套視頻 點(diǎn)擊打開即可收看。 今天的課程就分享到這里。任何方法都需要對癥，那么做起來效果就很好，也需要大家的堅(jiān)持。不然效果并沒有那么好。明天見。 |
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