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來自: DTHERO_BIAA > 《美國院校解析》
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為什么你總是感覺睡不醒?
在一種被稱為睡眠周期后移失調(diào)癥的生物鐘失調(diào)癥中,睡眠/清醒節(jié)律往后移了幾個(gè)小時(shí)。4、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙。這種失調(diào)癥和不寧腿綜合征...
“為了睡好覺,助眠神器塞滿了我的購物車” | 冥想幫你告別失眠
“為了睡好覺,助眠神器塞滿了我的購物車” | 冥想幫你告別失眠。通俗點(diǎn)兒說,冥想是被科學(xué)研究證明的一種簡單易學(xué)的大腦訓(xùn)練方式,就如...
這些方法可以幫助改善強(qiáng)迫癥患者的睡眠質(zhì)量!
這些方法可以幫助改善強(qiáng)迫癥患者的睡眠質(zhì)量!有將近一半的強(qiáng)迫癥患者會出現(xiàn)睡眠障礙,但有一些方法可以改善睡眠質(zhì)量。強(qiáng)迫癥的常見睡眠...
【與癌共存】抗癌“良藥”冥想是如何幫助癌癥患者的?
【與癌共存】抗癌“良藥”冥想是如何幫助癌癥患者的?什么是冥想?冥想可以是自我引導(dǎo)的。在個(gè)體輔導(dǎo)中,心理醫(yī)生不僅用冥想的方式幫助...
睡前聞這7種香味,有助預(yù)防癡呆
睡前聞這7種香味,有助預(yù)防癡呆。2017年發(fā)布的《嗅覺障礙診斷和治療專家共識》中,推薦用來做嗅覺訓(xùn)練的四種氣味是:苯乙醇(玫瑰)、桉...
【健康】鐘南山養(yǎng)生經(jīng):最關(guān)鍵的竟然不是運(yùn)動(dòng),而是…
【健康】鐘南山養(yǎng)生經(jīng):最關(guān)鍵的竟然不是運(yùn)動(dòng),而是…昨天,在一個(gè)講座上,他拋出一條“秘密”:“健康的一半是心理健康,疾病的一半是...
幫助睡眠、冥想和緩解壓力的舒緩音樂、消除焦慮、煩躁,找回平靜
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堅(jiān)持不到5分鐘你就能睡著!15分鐘助眠冥想 進(jìn)入深度睡眠|失眠焦慮必備
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常說謝謝減少焦慮 12招讓焦慮遠(yuǎn)離
常說謝謝減少焦慮 12招讓焦慮遠(yuǎn)離。據(jù)美國Greatist網(wǎng)站報(bào)道,焦慮會引起心跳加速甚至是心臟病,影響精神健康,產(chǎn)生睡眠問題。千萬別小看睡眠規(guī)律,即使睡不著也要按時(shí)躺下,這樣一兩個(gè)月后就能形成良好...
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