屁是脾的小喇叭，腿是肝的反射鏡，這9個現象提醒你得留意肝脾了

lxq1953 2024-11-20

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今天，木子直入主題，講一個頗為“接地氣”之象，放屁，此可謂脾的“小喇叭”；腿呢，則為肝的“反射鏡”。

屁是脾的“小喇叭”

放屁連連，雖無異味而腸鳴亢進

有時候啊，排氣如爆竹之聲，連串而發，而無異臭，腹中猶咕咕作響。此常緣于脾虛氣滯所為。脾主運化升降，一旦脾虛，氣的運行便會受阻，易成氣滯難通之狀。氣堵在腸子里，腸道蠕動增速就快了，排氣頻仍，然脾胃無恙，消化自暢，故屁無異味。

食療方：陳皮姜茶。陳皮10克，生姜3片。

生姜善暖胃驅寒，強腸胃運行之能；陳皮則可疏氣益脾，使脾胃氣行通順無阻，有效紓解氣滯引發的放屁頻多及腸鳴亢進。

放屁頻且臭，腹脹滿，頻廁不已

若自覺放屁頻繁，氣味重濁，肚腹鼓脹，偶有排泄之狀，此或因脾弱引發濕氣過盛所致。脾啊，是咱后天的根本，司運化吸納。脾臟倘若羸弱，所受之食難以轉化精髓，濕氣體內屯聚不散。于腸中日漸淤滯之時，便會助長細菌之滋生繁衍，進而催生更多脹氣，使放屁頻繁且氣味難聞。再加上脾虛，水濕難以排出，腹瀉之疾即至。

食療方：山藥薏米粥。一般為薏米、山藥、再加粳米，依個人之需，比例為1:1:2。

山藥養胃益腎，使脾更健旺，能夠提升消化吸納能力，進而阻濕氣之生。薏米呢，利濕益脾，助泄體內盈濕，故而解濕重所致的放屁繁多、肚脹及便溏諸癥。

放屁少或不放，伴便秘、腹脹感

相反，若察覺自己放屁少，甚至不放，并伴有便秘、腹部脹滿，則需慎防脾臟虧虛招致的便秘。脾者，非主納化，還涉及水濕調節和氣血的生成。脾虛了，腸道蠕動遲滯，致使糞穢與氣阻塞難出，遂致矢氣稀少或無屁之狀。糞便若久留于腸道中，體液漸耗，腹部隨之而隆鼓，便秘因之而起。

穴位按摩：支溝穴+照海穴

照海穴長于滋陰養液，有調順腸腑之功，擅療便秘及臌脹之患，支溝穴可強腸運之力，助人通順疏泄腸氣，以紓便秘及腹脹。

排氣之味不正，或腥或酸腐臭

要是放屁味特別怪，比如腥臭、酸臭或腐臭，恐許是脾胃運作有阻。脾胃機能衰微，消化受納受其害，且易生腸道炎癥。此時，腸中細菌品類與數目皆有所變化，進而生成不同的氣體，使放屁的氣味出現異常。

食療方：馬齒莧粥。馬齒莧50克，粳米100克。

馬齒莧清熱涼血、解毒消腫，能調脾胃均衡，善腸道之狀，消異常氣脹。粳米呢，助力健脾和胃，令脾愈加強壯。

腿是肝的“反射鏡”

腿老抽筋或疼

很多人首先會想到是缺鈣或運動多了，其實為肝氣郁結或肝血不充。肝統筋絡，肝血盈滿，筋自柔韌而強健；肝血不足，筋脈失養，就容易抽筋、疼。肝氣郁結也會讓氣血不通，腿則痛。

穴位按摩：承山穴

按揉承山穴，能舒筋暢脈，調氣緩痛，紓解肝血虛損或肝氣郁滯所致腿脛攣急及痛楚。

腿肌肉萎縮或沒勁

肝脾失調，氣血滋生之源衰微，肌肉乏其潤澤，因至虛軟或力衰。肝腎之元虛損，更能招致此疾。腎管骨，肝管筋，肝腎衰弱，筋骨就不健碩，腿肌肉也受牽連。

食療方：黃芪燉雞湯。黃芪30克，雞肉500克。

黃芪補氣升陽，促血氣之行并補益滋養；雞肉則養肌腠理，益身體復原。復添生姜數片，暖內逐冷，促血氣暢流，令藥力倍增。

蚯蚓腿（靜脈曲張之象）

記住，肝血瘀滯實為主因，非久站久坐使靜脈壓力增高。肝司疏達，理順氣機。肝氣郁滯會致使氣血流通受阻，從而讓血液于血脈中積聚，長久以往，恐致靜脈曲張之患。是以，療治靜脈曲張，非獨改良外在環境，還需重視調理肝臟功能。

穴位按摩：捏小腿，主復溜

復溜穴有資于滋陰固本、疏浚水腫，對靜脈曲張之病有裨益緩解之用。捏小腿能緩所受的靜脈重壓，促血流順通，療靜脈曲張之恙。

腿部肌膚糙癢

因肝風潛動，濕熱下行。此為肝臟機能之亂，風邪由內生，襲于肌膚，引癢致糙。濕熱下行即為濕熱之邪蓄積于下焦，阻礙氣血流通與肌膚代謝，腿部肌膚遂生諸般問題。

食療方：綠豆湯。綠豆100克

其可舒緩利濕、清熱化毒，協助濕熱穢氣外泄，潤澤肌膚之姿。

腿水腫

肝氣郁滯、血行受阻之象。肝氣郁滯，氣血津液流轉受阻，水濕留滯，遂生浮腫之疾。腿距心甚遠，氣血之運行較為遲滯，故水腫易于積于其間。

食療方：冬瓜（連皮）薏米湯，冬瓜，薏米4:1比例，按需求。

冬瓜，若連其皮，則善利水消腫，除體內余濕；薏米除濕養脾胃，增進脾的功能，加速水分流轉及排出，紓解腿部水腫。

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來自： lxq1953 > 《能治病的穴位》

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