|
第一個(gè)壞習(xí)慣是什么呢？就是喜歡反復(fù)的去回味一件事兒。我們也叫情緒的反芻。 當(dāng)你不斷的去回味過去受到過的一些傷害，遇到過的人，然后那個(gè)當(dāng)時(shí)的一言一行，你都糾結(jié)在里面的時(shí)候，你的情緒就會越來越低落，你的精神就會越來越內(nèi)耗。在這里，我教你內(nèi)在的一句話，叫做翻篇兒。你要不斷的跟自己說翻篇，在這種不斷反復(fù)回味一件事的，或者回味一個(gè)情緒的這種習(xí)慣行為，讓他漸漸的把它給消散掉，把它給終止掉。這對你的精神內(nèi)耗是 第二個(gè)壞習(xí)慣：特別在意別人的看法，他一直會把這個(gè)眼睛或者說是內(nèi)在的視覺看向別人，總是在看別人怎么看你，別人怎么說你這個(gè)習(xí)慣特別的不好，你要在內(nèi)在跟自己說，跟別人無關(guān)，那是我自己的事。當(dāng)你不斷的在內(nèi)在肯定這句話的時(shí)候，你慢慢的會把這個(gè)目光從別人的看法上面開始，回到自己的生命里。 第三個(gè)壞習(xí)慣就是總想著改變別人。你總想去糾正身邊的人，抱著好為人師的這種狀態(tài)去改變別人。其實(shí)，你發(fā)現(xiàn)改變別人的思想，永遠(yuǎn)最后的結(jié)果就是沒結(jié)果，最后搞得你自己心力交瘁，甚至愈發(fā)的有一些情緒。所以，當(dāng)你特別有這種習(xí)慣現(xiàn)象？你要告訴自己，他是改變不了的，讓自己深呼吸，慢慢的打消改變別人的這種觀念、執(zhí)念。 第四個(gè)習(xí)慣。精神內(nèi)耗的一個(gè)不好的習(xí)慣，“你總喜歡把這個(gè)事情往壞的方面去想?！?/p> 很多的一些心理的心理性啊，就預(yù)設(shè)了很多的障礙，還有不好的結(jié)局，就導(dǎo)致這些事情最后終于就是往你想要的那個(gè)方向去發(fā)展。你看這種內(nèi)耗呢，它不僅僅讓你心力交瘁，而且結(jié)果也不是很好。所以，要改變這四種不好的精神內(nèi)耗的習(xí)慣呢，你要擁有一招制勝的頂級心態(tài) 這四種不好的精神。我的習(xí)慣呢，你要擁有一招致勝的頂級心態(tài)，那就是我只做我自己，也不斷的告訴自己，??我就是我，??我只做我自己。這種心態(tài)。在這里，你會發(fā)現(xiàn)這些所有的外在的因素，它就好像消散了一，他不再來不斷的去拉扯你，不斷的來影響你。你知道，當(dāng)我們所有的這四個(gè)壞習(xí)慣都在自己身上的時(shí)候，你就沒有辦法真正的做你自己，當(dāng)你無法做你自己的時(shí)候，你的精神就是在內(nèi)耗得記得這個(gè)頂級的心態(tài)，我做我自己，我就是我自己。不斷的告訴自己，所以希望大家不要有這個(gè)精神內(nèi)耗，讓自己成為一個(gè)真正的生命高手。一個(gè)人要想不內(nèi)耗，你要擁有一招制勝的頂級心態(tài)。我把這招兒分享給你，希望大家停止 |
|
|
