陳女士今年57歲，和老伴一起住在老家，老家有幾畝地和一棟自建房，按照老兩口幾個子女每月的供養(yǎng)，他們倆是完全不用自己干活賺錢的。可是老伴就是閑不住，他不僅辟了一塊菜園子種菜，還養(yǎng)了幾只雞鴨，同時還在地里種上了玉米，一等到秋收，就將孩子們都喊回來，一家子齊上陣，又是搬又是扛。今年，幾個孩子說什么都不讓老兩口再種地，老伴氣得大病一場，病好后又要去種地，說地荒了就可惜，誰知剛到地里就一頭栽倒，再也沒起來過。這件事實在是令人痛心，本來可以安享晚年的老人家，就這么離開了人世。而陳女士也是等到老伴離開后才明白，什么金錢財富，都是生不帶來死不帶去，人生最好的活法，其實就是四個字：有人說：“隨遇而安，那不就是擺爛躺平，得過且過？”其實不是這樣的，比如說，一個學生在藝術(shù)方面有特長，可他偏偏要死磕自己學不明白的數(shù)學和物理，不愿意發(fā)揮特長，認為走特長生是丟人。還有前段時間網(wǎng)上爆火的“情緒穩(wěn)定東北大哥”。這位大哥過年的時候，帶著父母去三亞度假，兩個月旅游花了二十多萬，光租別墅這一項上就進去5萬多。結(jié)果這對父母大包小包帶著的全是吃的喝的，小年時做的花卷，一天回鍋兩次，已經(jīng)堅硬如鐵無法下咽，卻還是舍不得丟掉。只要大哥提出丟掉，媽媽就開始哭，但是又實在沒法吃，爸媽就要把這些花卷打包帶上飛機，且不讓大哥寄快遞，因為順豐很貴。等到回程的時候，爸媽收拾了整整17件行李，包括吃剩的菜、沒喝完的飲料、酒店的衛(wèi)生紙牙膏、甚至連掃把都要綁在身上拿回去。結(jié)果本來要送他們?nèi)C場的出租車司機，一看這陣勢，直接說你們這單我干不了，一腳油門就走了。這導(dǎo)致全家人沒趕上飛機，機票作廢，扣了好幾千塊錢的手續(xù)費，后續(xù)就是只能坐火車，帶著這17件行李跑來跑去換乘。這就是典型的“自己為難自己”，有福不愿意享，非要在自己走的路上搬來幾塊堵路石，加上幾道大坎。這樣的心態(tài)，其實就是自己給自己施加的壓力，也就是“低配得感”。這樣的人會持續(xù)進行自我批評，并且有著較低的自尊。當自己或者旁人未能達到預(yù)期的目標和期望時，就會產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒。同時，這樣的人還有著很差的心理韌性，只要有一件事不合意，就能反復(fù)回憶、反復(fù)念叨，直到再也想不起來，或者在其他的事上獲得補償。隨遇而安并不是說要我們獲得一點成就就沾沾自喜，止步不前。而是要我們學會悅納自己，鼓勵他人。在被人們詬病的傳統(tǒng)中式教育中，有一項最折磨人的“打壓式教育”。即不論是孩子獲得什么樣的成績，都要對其進行打壓，以此警戒孩子，不能驕傲自滿，因為你做的還不夠，還要繼續(xù)努力。長此以往，孩子獲得不了任何的正向情緒，只會變得失去學習的動力，同時性格上自卑懦弱，沒有自尊心和自信心。心理學上有一個很重要的概念叫做自我接納，是指個體能夠接受自己的全部，包括優(yōu)點和缺點，并且能夠?qū)ζ浔３种环N積極的態(tài)度。簡而言之，就是接受自己是有優(yōu)點的，能積極承認這些優(yōu)點；同時也不以自己的缺點為恥，不以自己的劣勢而自卑。自我接納是心理健康的重要組成部分，與個體的自尊有著緊密的聯(lián)系。自我接納程度高的人，自尊也相對較高，這樣的個體能體驗到自我價值，從而能夠產(chǎn)生積極的自我肯定。當個體在前進路上成功時，會增加自信心，并且更有動力；反之當失敗時，個體也不會一蹶不振自怨自艾，而是積極分析原因，重振旗鼓再次沖鋒，或者換一條道路繼續(xù)前進。有些人可能認為，隨遇而安，就是無論發(fā)生什么事都平淡看待，順其自然。《人民日報》說：“不要提前焦慮，也不要預(yù)知煩惱。生活就是見招拆招，日落歸山海，山海藏深意。” 生活本就處處藏滿了驚喜，你根本不知道接下來面對的是什么。 
我們只能接納、只能容忍，不要去哀嘆命運為何如此不公，也不要質(zhì)問為什么這樣的事會發(fā)生在自己身上。而是要積極尋找問題的源頭，因為事情已經(jīng)發(fā)生了，再去憤怒或者悲傷已經(jīng)完全沒有意義，真正有意義的是解決問題，是未來不能再出現(xiàn)類似的問題。心理學上叫做“非依附”，即個體對于某種刺激不作過度依賴、關(guān)注或?qū)で蟮囊环N行為模式，個體心理靈活性的體現(xiàn)。這樣的個體能夠靈活地、多角度地看待自身的變化和在生活中遭遇的與自身相關(guān)的事件，并且能夠根據(jù)這樣的事件產(chǎn)生自己的理解，進而靈活調(diào)整自己的行為模式和目標。我們要直面生活中的每一項挑戰(zhàn)，當其到來時，你的第一反應(yīng)一定是不能焦慮緊張，而是該慶幸：這次我有了經(jīng)驗，下次我就能處理得更好；這次我失敗了，未必下次不能成功；這次我成功了，下次再有這樣的事我就能更加自信。楊絳曾說：“不要慌，不要慌。太陽下山，有月光。月亮西沉，有朝陽。” 這其實就是一種從容應(yīng)對生活的積極心理模式。
人生沒有大災(zāi)大難，平安穩(wěn)定地過完一生，這就是一個普通人最難得的幸福了。能幸福，就不要為難自己；能知足，就不要給自己套上枷鎖。正如在海岸邊被浪花拍打的巖石一樣，我們的生命也是在豐富多彩的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)中逐漸被雕琢，形成了各種各樣獨特的靈魂。
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