腎虛、未老先衰？兩味藥泡水喝，補精腎、調陰陽、讓你腎氣旺、精神好

新用戶95657716 2025-02-24

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很多人年紀輕輕，看起來卻沒什么精神，感到腰膝酸軟、無力，還出現頭暈耳鳴、失眠睡不好，夜尿多；平時很容易疲勞，干活起來力不從心，很怕冷，四肢冰涼。

這可能是腎虛了。在中醫上，腎虛又分為“腎陰虛、腎陽虛”，很多時候是相互并存。

中醫有個詞“陰陽互損”，無論陰虛、還是陽虛的前提下，都可能會影響對方，形成陰陽兩虛的現象；那，應該怎么調理呢？

首先，需要區分清楚屬于腎陰虛、腎陽虛，還是精腎陰陽虧虛，才能對癥更好地調理。

先聊聊腎陰虛：多是腎臟的陰液不足，通常出現熱象，皮膚變得干燥，手足心發熱，頭暈眼花，耳中有鳴響，腰膝酸痛、無力；

再聊聊腎陽虛：多是腎臟陽氣不足，通常出現寒象，整個人很疲倦，很怕冷，四肢冰涼，腰背膝蓋冷痛，體力不支，晚上夜尿多；

最后說說精腎陰陽虧虛：多是陰液和陽氣同時不足，通常出現早衰現象，頭發變白脫落，記憶力下降，工作時注意力不能集中，有些人會骨骼疏松，功能下降。

可見，我們陰陽的根本、來源于先天的腎臟，如果腎陰陽失衡，會影響其他臟腑，引起不適。具體要怎么調理呢？

今天我就分享兩味中藥，既能補精腎、又能調陰陽，讓你腎氣旺、精神好！

熟地黃能夠滋陰補血、益精填髓。常說“津血同源、陰血同源”，津液和血液都是體內液狀物質，起到滋潤、濡養的功效；可以緩解腎陰虛、腎精虧虛引起不適；

肉蓯蓉性味甘咸、溫，能夠補腎助陽、滋補精血。在腎陰虛、腎精虧虛的同時，出現腎陽虛，用到肉蓯蓉能有效緩解不適。

這兩味藥合用，能夠滋陰補陽，補腎填精，可以緩解精腎、陰陽虧虛等人群。注意：體內火氣旺盛，大便溏稀者就不適合了！

接下來，我們一起來看看有關熟地黃、肉蓯蓉的中成藥！（注：如有類似癥狀，請結合中醫辨證使用）

1、蓯蓉補腎丸，主要由肉蓯蓉、熟地黃、菟絲子、五味子等組成，能夠補腎壯陽。改善腎虛腰痛等癥狀。

2、生力膠囊，主要由人參、肉蓯蓉、熟地黃等組成，能夠益氣填精、養陰安神。適用于緩解神疲乏力，頭昏眩暈，失眠睡不好，頻繁做夢，腰膝酸軟等癥狀。

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