|
人一上年紀，膽子就開始縮水，生怕自己哪天倒下了沒人管。 夜里睡覺都得側著耳朵聽，稍微頭暈點就覺得是不是要出大事。 其實，活得久不久，天意占一半，自己占一半。 六十歲往后，能不能穩穩走到七十，關鍵就在六十到六十五這幾年。 熬得過去，后面就能多活幾年，熬不過去，晚年生活就容易被病痛折騰得一地雞毛。 怕這怕那，不如趁早把這三件事安排妥當，給自己留條后路。 01 對疾病的管理程度。 人到六十，不能再躲避自己的健康問題。身體是自己的，想忽視不行。 很多老年人覺得身體還能挺得住，結果往往是看病都看不出來問題，等問題一發作，后悔也晚了。 舉個例子，有些人得了心腦血管病，醫生明確告訴他禁忌，結果他還是我行我素，繼續大魚大肉，最后病情惡化，不得不住院。 難道他們不知道，健康管理不當的后果嗎？但就是不管不顧。 而那些有病就去治療，定期檢查的老人，往往病情得到控制，生活質量也比別人高。 這不是迷信，而是常識。很多老年人對健康漠不關心，最后落得個晚期病，痛不欲生。 記住，身體不好時，不要想著通過奇跡恢復，正確的管理和治療，是唯一的出路。 02 自己身體的薄弱環節，是否關注了？ 六十歲后，身體的每個器官都有可能出問題。 就像汽車，年久了，某個部件難免出現故障。如果你忽視不修理，最終就會發生大問題。 比如有些人高血壓、糖尿病，或者肺部不行，但他們總覺得自己還能熬，直到有一天身體徹底“罷工”。 如果早點關注，定期檢查，很多小問題就能解決，不至于釀成大病。 現實中，很多人對自己的身體盲點視而不見。 膽囊出了問題不治療，結果硬撐，最后必須手術。 身體不等人，忽略了某些癥狀，就等于給健康埋下隱患。 六十歲后，我們能做的，就是用心去管理身體，關注薄弱部位，定期檢查，按時用藥。 這些，都是自己可以掌握的事情。 不做這些，等到病來找門，悔之晚矣。 03 之前積累的身體底子如何？ 到了六十歲，身體的底子有多好，差距就有多大。 有人天生強健，活得像中年人，走路都帶風；而有些人，從年輕時開始就不在乎身體，結果到老了，病根一個接一個，簡直像個老化的機器。 我身邊就有兩種典型的老人。 一個常年跑步健身，飲食一絲不茍，每次見到她，精神頭兒都滿滿的，活力四射，比那些年輕人還精神。 相反，另一個朋友，一輩子沒注意過身體，年紀輕輕就開始吃藥，走個路都費勁，慢慢變成了一個“病號”。 事實上，健康不光靠基因，更多的是后天積累。 那些年輕時不重視飲食、不管鍛煉的人，老了自然身體一塌糊涂，六十歲就開始爬樓梯都氣喘吁吁。 而那些注重健康管理的人，六十歲還能跑步爬山，活得像四十歲。 所以，早年打下的身體基礎，決定了你六十歲后的境遇。 健康是一場馬拉松，必須從年輕時就開始重視。 讓我的文字，走進你的心里圖片源自網絡,侵權請聯系刪除 |
|
|
來自： AGINightingale > 《原創》
