別把膽絞痛當胃痛：你以為的“胃疼”可能是膽囊在“預警”！

  你是否有過這樣的經歷？吃完火鍋、燒烤后，右上腹突然劇烈絞痛，還以為是“胃不舒服”，隨便吃片胃藥就應付過去？《中華消化雜志》數據顯示：我國10%-15%的成年人患有膽囊結石，其中30%的患者首次就診時誤把膽絞痛當成“胃疼”，導致膽囊炎、膽管梗阻等并發癥延誤治療。

?持續腹痛超5小時（警惕急性膽囊炎）

?皮膚、眼白發黃（膽紅素升高，可能膽管堵塞）

?大便變白、尿液濃茶色（典型膽管梗阻表現）

?發燒伴寒戰（細菌感染征兆）

確診靠什么？

·首選腹部超聲（95%以上結石都能查出來）

·疑難病例做MRCP（磁共振胰膽管成像，精準排查膽管問題）

1.飲食管理：避開3個“陷阱”

·控脂肪：每天吃的脂肪不超過50克（約2個炸雞腿的油脂量）

·多纖維：早餐加一碗燕麥，午餐吃點魔芋豆腐，幫助膽汁排出

·別暴瘦：每周減重別超過1.5公斤，快速減肥會讓膽汁成分失衡，催生結石

2.控制“代謝開關”

·體重達標：BMI保持在18.5-23.9（肥胖者結石風險比常人高3倍！）

·血糖穩定：糖尿病患者注意控糖，血糖波動會促進膽固醇結晶

3.動起來：每周150分鐘“護膽運動”

·每天快走30分鐘，或每周游泳3次，避免久坐（每坐1小時起身活動5分鐘）