【原】明日立夏，一定要補腎固陽！最適合夏天的“補虛蛋”，連吃7天，健脾胃、補氣血、養陽氣

明天就是立夏了，這氣溫也一天天升高，很多人認為夏天陽氣足，不用補陽，其實大錯特錯！

立夏以后，人體陽氣雖然表面旺盛，但內部臟腑尤其是脾胃、腎臟，很容易跟不上節奏，反而更容易“虧空”。表現為動不動就出汗，稍微一累就氣喘吁吁。中醫講，夏屬火，火氣旺則耗傷人體之氣，尤其傷的是心氣和腎氣。

《黃帝內經》里說：“春生夏長。”春天生發，夏天需要“長養”，而這個“長”，必須靠充足的腎氣和脾氣來支撐。如果腎虛、陽氣不足，夏天身體虛得更快。

所以，立夏一過，一定要做兩件事：一是補腎固陽，二是健脾養胃。腎好了，陽氣足了，脾胃健了，夏天過得才輕松！

今天老郭給大家帶來一個好方子，簡單易行，家里人都能吃，就是咱們今天要說的——“補虛蛋”！

就是用雞蛋搭配幾味健脾補腎、養陽固本的藥食同源之物，煮出來吃。這法子，可不是老郭自己瞎編的，咱們中醫古籍里早就有類似的記載。

立夏以后吃“補虛蛋”，一是補氣血，二是健脾胃，三是溫養陽氣，防止外熱內虛、氣脫汗出、脾胃不運的毛病出現。

那么，補虛蛋里都放啥呢？主要是三樣東西：雞蛋、黃芪、黨參，再根據個人情況，加一點枸杞子或肉蓯蓉。

簡單搭配，就是最適合夏天調養的“補虛蛋”了。

每天早晨吃兩個，一連吃7天，不但健脾養胃，氣血也慢慢充足，陽氣也跟著固上來了。

老郭跟大家講講：

立夏后天氣漸熱，體表陽氣旺盛，體虛的人很容易陽氣外泄，動不動就大汗淋漓，汗為心液，汗多了，心氣虧了，人就疲憊、心悸。

夏天脾胃最容易受濕邪侵襲。脾喜燥惡濕，一旦脾虛了，吃啥拉啥，水濕內停，濕氣一重，不光胃口不好，人還特別累。

中醫講“腎為先天之本”，腎氣充足，整個人精神氣爽，肌肉結實，骨骼強壯，反之腎虛早，老得也快。

所以說，立夏之后后，補腎養陽、健脾補氣，別等到入伏以后，濕熱夾雜，毛病就更難調理了了。