6種食物是孩子骨齡偏大的“幫兇”，越吃越矮小，想長高趕緊停下

大家好，我是你們的醫生朋友王大夫。

在門診近20年了，遇到了無數給孩子看身高的家長，近幾年科普也做了無數，對于孩子的骨齡和身高，家長們的態度有些是截然不同的，印象最深的有3種：

有過分積極型：有的家長太過焦慮，恨不得每個月讓我給孩子看一次骨齡，骨齡剛偏大1歲不到，就火急火燎的來要求干預。

有云淡風輕型：有的家長卻正好相反，過于淡定。孩子的骨齡已經偏大或者偏小2歲了，或者身高已經比同齡人矮一大截了，但任憑你怎么說這種情況不正常，需要重視，家長始終不為所動，甚至堅信孩子是晚長了。

他們寧愿相信周邊人的建議，相信網友的“親身經歷”，但就是不聽醫生的建議。這也是我最沒辦法的家長，只能說大夫能治病，但治不了觀念。

最后還有后知后覺型：平時不關注孩子的身高和骨齡，等到孩子哪段時間明顯長得慢了，不長了，才想起來測骨齡，那時候多半骨骺線也閉合的差不多了，身高基本就快長完了。這時候已經錯過了最佳干預期，留下終身遺憾。

我每次為大家做關于骨齡的科普，總能收到類似于“骨齡測測有什么用，不還是長不高”“不用測骨齡，都是看遺傳”等這些錯誤的發言，讓我深感繼續堅持科普的重要性。

我為什么反復強調骨齡的重要性？因為骨齡是評估孩子身高的關鍵，也是影響孩子最終能長多高的關鍵。

比如今天上午我遇到兩個女孩，都是剛滿8周歲。

第一個孩子，骨齡與年齡一致，身高130cm，穩穩走在生長曲線上，預測成年身高在162cm左右。

而另一個女孩，身高133cm，乍看比前一個還高3cm?？梢豢?/span>骨齡片，已經9歲半了，雙側乳腺也開始發育了，說明孩子已經進入了最后的猛長期。

按照骨齡來看，她的預測成年身高只有157cm左右，看似領先的3公分，代價卻是成年身高白白損失5公分！

很多家長會追問：“孩子骨齡為什么會偏大？”核心原因其實就是兩點一是性早熟，一是體重超標。而造成這兩種情況的原因，多數都是因為孩子吃得不對！

尤其是以下6類食物，非常容易影響孩子的骨齡，尤其是骨齡已經偏大的孩子，或者是想預防的，都要少吃或者不吃：

速生短周期肉類：

以禽類居多，有些甚至一個月速成出欄。這類肉品往往激素殘留風險高。以雞為例，中醫認為雞性屬“巽風”，本身就易動風生火。吃得多了容易誘發早熟、虛胖等，如果要吃，可以選散養土雞燉煮，避免煎炸燒烤的烹飪方式。

加工肉制品：

像香腸、火腿、培根等，高鹽、高防腐劑。中醫講“咸入腎”，咸味吃多了，會耗損腎中真陰。腎主骨生髓，腎陰虧耗，骨骼發育受影響，難長高。

甜飲料：

這些飲料糖分太高，喝多了不僅影響吃飯，還會拉高血糖和胰島素水平，干擾生長激素的分泌。飲料里的大量磷酸鹽還會影響鈣質吸收。

豆漿、豆制品：

如果孩子骨齡偏大，那就少喝豆漿，偶爾喝可以，但也不要天天喝，豆漿里的大豆異黃酮也容易導致性早熟。

大補食物：

像大人們常吃的蜂王漿、人參、鹿茸、蟲草等，不要給孩子吃，孩子長個也沒必要吃這些大補的食物，只要日常均衡飲食就夠了。

那之前也有家長疑惑：“您開的方子里也有人參??？”這點需要明確的是，我們在開方的時候用到人參是作為精準配伍的“藥物”對癥治療，而不是用作日常滋補用的，而且一般在給孩子開方的時候，通常也會換成更溫和的太子參，所以家長不要自己在家給孩子燉補這些藥材。

油炸食品：

超高熱量，很容易催生肥胖，脂肪中的芳香化酶，正是導致骨骺線提前閉合的關鍵。

同時，厚重油脂的食物吃多了，遠超孩子脾胃運化能力，容易致積食、腹脹腹痛，時間長了必損傷脾胃，影響長高。

當然這些食物的危害也不是說吃一天兩天就產生了，也是日積月累導致的，家長要了解后平時多注意，嚴格控制量，給孩子的身高護航。

孩子長高是一場不可逆的單程賽。骨齡是評估身高的關鍵，如果孩子長速慢，個子矮，或者長得太快，或者家長對孩子身高期望比較高，都要盡早帶孩子測骨齡，早發現問題早干預。

如果孩子已經拍了骨齡片，但對結果解讀、身高預測有疑問，也可以給我說，看診間隙我會幫孩子具體看看。

如果孩子還沒有測骨齡，但是有下面的表現，也可以留序號給我：

1 胃口差，挑食厭食；經常積食；能吃卻不吸收，不長肉；

2 大便干結排便難，排便周期長；反復拉肚子，不成形；

3 入睡困難，睡不安穩、易醒，趴睡，打呼，磨牙，睡覺異常多汗；

4 體質差、頻繁生病，鼻炎困擾，腺樣體肥大，過敏體質；

5 瘦小、明顯偏矮，身高增長緩慢，身高體重均不達標。