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                        2025-08-13
                        
                             發布于貴州
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        



    1、第一取悅自己，表現在：寬恕自己，不批評自己，獎勵自己，肯定自己，照顧好自己。

    2、放松：閉目養神、松弛感?、做事慢一點，打打太極拳，做做冥想，練練瑜伽。

    3、多微笑：熱情，陽光，平和，幽默，好奇心，童心。

    4、生活有規律：堅持早睡午睡，吃清淡一點，早晚刷牙，睡前泡腳，早餐吃好，不吃夜宵。

    5、愛好閱讀，練字，做讀書筆記，寫作，寫日記，記錄成長。

    6、獨立思考，不人云亦云，有主見，有個性。

    7、在工作中，能拎得清，把工作和職業分開，不做工作中的過客，在人際關系上善于溝通和合作。

    8、不討好他人，不依賴他人，少言，遠離爛人爛事。
    #愛自己終身有效# #練就好習慣# #愛自己小技巧# #個人行為習慣#
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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