【原】“沒意思、真無聊”？暑假帶孩子多做這些事，收獲“高能量”娃

你好呀，我是家庭教育指導師果媽～

雖說，果媽是全職媽媽，但是暑假期間也做不到全天陪伴開心果，總有做飯、做家務等時間，是需要開心果自行玩耍的。

然后，這時候，開心果就會嚷嚷：

“媽媽，我好無聊啊！”

“媽媽，我玩點什么呢？”

“媽媽，你來陪我玩好嗎？”

媽媽……媽媽……媽媽……

媽媽不是在發瘋的路上，就是在發瘋。

其實，果媽是理解開心果的。

日復一日的暑假，除了作業，就不知道干什么了。

所以，開心果很熱衷于她的興趣班，游泳、畫畫、跳舞，那是一節課都不愿意落。但是，總有下課的時間。

其實，如果果媽打開電視機，給她一個手機或者pad，那么，她定然不會再嚷嚷無聊。

但是我知道，果媽這么做，孩子就廢了。

雖然開心果會喊無聊，但是，她對興趣班、出去玩、寫作業等，還是充滿了熱情，此時一旦手機等介入，那么開心果的“高能量”將會被徹底消耗。

因為，電子產品給孩子的，是“低級快樂”。

可是，孩子無聊啊，那如何讓孩子收獲“高級快樂”，擁有“高能量”呢？

01

“無聊”的背后，是“能量缺失”

先想一想，我們為什么會覺得無聊？

因為身體沒有能量了，無法去獲取能量。

但是一旦有想要做的事情，我們是不是就覺得不無聊了？

忙碌的工作、上學，反而不會無聊，但是一下子閑下來了，無所事事，反倒會無聊，那是因為孩子的能量一下子被抽空了。

能量缺失，會讓孩子迷茫、煩躁。

孩子嘴上喊無聊，其實就是想補充能量，但是，他們卻缺少一個事情，一個人，讓他激發能量。

所以，家長，便需要做這樣的工作。

02

獲取高能量，最簡單的方法——忙

讓孩子忙起來，孩子體內多巴胺得以激活，那么，孩子還會覺得無聊嗎？

不會。

讓孩子忙起來，不是用學習、補習班、手機等填滿孩子的生活，而是讓孩子多一些“高級快樂”，釋放多巴胺，讓孩子獲得高能量。

那么，可以做哪些事情呢？

那可太多太多了。

比如，去上孩子感興趣的興趣班，比如游泳、羽毛球、畫畫等，但凡孩子喜歡，都可以上，孩子有一個能夠堅持的興趣，何嘗不是心理的一層保障；

比如，帶孩子回農村體驗種地的快樂，沒農村回，那么可以去采摘瓜果蔬菜，分清農作物體會農趣，沒什么不好；

比如，可以帶著孩子去騎行、打羽毛球，即運動了，還戶外保護眼睛了，一舉兩得；

比如，可以和孩子打掃衛生、做飯，讓孩子多參與家務，增強責任感；

比如，可以去博物館、科技館等各種地方打卡，增長見識；

比如，可以用積木、桌游等游戲，讓孩子……

總之，就是帶著孩子忙碌起來，讓孩子多接觸各方面的事物，多巴胺就能夠釋放，孩子如何會不快樂？

03

職場父母，如何讓孩子“忙”起來

可能看完上面的，有些家長會覺得：不是要錢，就是要時間，職場父母做不到啊！

果媽能理解，有一個很好的方法，家長們可以試試：找玩伴！

老人們沒精力這么帶孩子玩，那么就讓老人們幫著找玩伴，讓孩子們在陰涼處、家里等地方，肆意地玩耍吧！

在玩耍中釋放多巴胺，讓孩子不無聊！

最后，果媽想說，暑假不想讓孩子玩手機看電視喊無聊，那么還是要幫助、陪伴、引導孩子制定好暑假安排，作業、運動、戶外等等，讓孩子充滿高能量，才能在新學期中保持積極心態！

話題討論：你們家暑假，都有什么安排呢？