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“不要臉，能走出一切心理疾病。 焦慮是你太想要掌控， 抑郁是你太想要成功， 強迫是你太想要完美， 社恐是你太想要認同。 你越在意什么， 就越被什么困擾。 不要臉，大膽一次豁出去， 你會發現什么事都沒有。 想的都是假的， 怕的都不存在， 你要是聽想法， 天天得嚇死你。 你要是不聽不信不理他， 該干嘛干嘛， 所有癥狀都會消失。” 我們總把心理疾病當“絕癥” 以為得靠藥才能好 可心理醫生偏戳破： 你就是“太要臉”了 ——太在意別人的眼光 ——太想掌控一切 ——太怕不完美 結果把自己困死在“想法”里！ 焦慮是你 攥著明天的計劃 翻來覆去睡不著， 生怕漏了一個細節； 抑郁是你 盯著朋友圈的“年薪百萬”哭 怕自己“沒出息”； 強迫是你 反復檢查門有沒有鎖 怕被偷； 社恐是你不敢去奶茶店 怕店員笑你點單慢 ——這些“在意”像繩子 越纏越緊，把你勒得喘不過氣。 “不要臉”不是讓你撒潑 是讓你“不在乎”： 不在乎別人是不是喜歡我 不在乎是不是能掌控一切 不在乎是不是完美 反正“我”就是這樣，愛誰誰。 你天天想“他是不是討厭我” 結果越想越社恐； 可你要是“不要臉”， 直接走進奶茶店， 會發現店員根本沒注意你； 你天天檢查門， 結果越檢查越強迫； 可你要是“不要臉”， 隨便鎖一下就走， 會發現根本沒被偷。 心理醫生的話像個耳光： 你怕的不是“事”，是“想法”； 你困的不是“病”，是“太要臉”。 不要臉一次，豁出去， 你會發現，那些讓你 焦慮、抑郁、強迫、社恐的東西 全是紙老虎，一戳就破 ——原來，最好的“藥” 就是“不要臉”。  |
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