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以Bible智慧指引人生方向  1、目標不用完美，但得具體，說我要變好太空泛，說每周讀1本書才好落地。 2、別被計劃被打亂嚇退，目標感強的人，會給突發狀況留10%的彈性時間。 3、完成比完美重要，哪怕只做到計劃的70%，也比因怕失敗而不動手強。 4、每天睡前花30秒復盤：今天最有價值的事是什么？明天第一件事做什么？ 5、把目標寫在顯眼處，比如手機壁紙、冰箱貼，視覺提醒比靠腦子記靠譜。 6、大目標拆最小行動單元，比如學英語拆成“每天背10個單詞+聽5分鐘聽力”。 7、別和別人比進度，你的目標是自己的終點，不是別人的中途。 8、允許自己偶爾偏離航道，偶爾擺爛后及時拉回，比硬撐著崩潰強。 9、給目標加個獎勵機制，比如完成周計劃就吃頓好的，正向反饋更能堅持。 10、學會拒絕無意義的干擾，別人的緊急事，未必是你的重要事。 11、目標可以調整，發現方向錯了，及時改比硬扛到底更明智。 12、用結果倒推法想問題：比如想月底瘦5斤，就倒推每周要瘦1.2斤，每天要動30分鐘。 13、別高估一天能做的事，也別低估一個月能成的事，耐心比沖勁更關鍵。 14、狀態差時，從最簡單的小目標入手，比如今天只做5分鐘運動，動起來就容易進入狀態。 15、把目標告訴信任的人，適度監督能減少偷懶的念頭。 16、專注當下的小勝利，每完成一個小目標，就積累一分掌控感。 17、別把目標和快樂對立，真正的目標感，是讓你在進步中更從容，而不是更焦慮。 18、目標感的核心不是必須達成，而是知道自己在往哪走，這種確定性本身就很有力量。 |
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