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白露時節天氣轉涼，很多人開始出現咳嗽、手腳冰涼的情況。 這時候喝一碗溫潤的湯水再合適不過了。今天就教大家做一道適合白露前后食用的養生湯，食材常見，做法簡單。 銀耳雪梨紅棗湯: 準備食材：梨1個、銀耳半朵、紅棗5-6顆、枸杞20粒、冰糖適量。  打開今日頭條查看圖片詳情 梨要選水分多的雪梨，銀耳提前用冷水泡發2小時，去掉根部撕成小朵。紅棗洗凈后去核，這樣不容易上火。  打開今日頭條查看圖片詳情  打開今日頭條查看圖片詳情 這道湯里，梨潤肺，銀耳滋陰，紅棗補氣血，枸杞溫補，搭配起來能緩解秋燥。 喝的時候要趁溫熱，每周2-3次就行。注意咳嗽嚴重或持續不適還是要及時就醫，食物不能代替藥物治療。 打開今日頭條查看圖片詳情 |
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