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有一句話是這樣說的，人未老頭先白。
這些年煩工作，忙家務，管孩子，才30出頭就已經長出了不少的白頭發。
剛開始還會染一染，我可能是比較敏感，不適合用那種黑科技，后面就擺爛了，愛咋咋地吧。
后來認識了一位老姐姐，比我大了15歲，一頭烏黑濃密的頭發讓我好羨慕。
人家在攢黑發，我在拔白發，人比人氣死人咯，她悄悄告訴我，注意飲食和作息，搭配喝這兩種豆漿。
南瓜籽燕麥豆漿
這是我第一次吃南瓜籽，它的鋅含量特別高，有益頭發、皮膚和指甲，幫助皮膚修復，是頭發生長和防止脫發的重要營養素。當時想著都是健康能吃的食材，反正吃不壞，試試也沒有關系。
兩種配方換著喝，口感香醇絲滑，還很飽腹。
食材搭配有黃豆20克，黑芝麻10克，南瓜籽10克，即食燕麥10克
把所有的食材全部清洗干凈放入破壁機內，加入600毫升的清水按豆漿模式打25分鐘。
按照個人的口感放點冰糖下去，口感又香又潤，好喝哦。
南瓜籽桑葚黑豆豆漿：
黑豆和桑葚都是補shen的好食材，頭發就像是shen長出來的花朵，根源好，花朵綻放才漂亮。
準備食材：桑葚干10克、黑芝麻20克、南瓜籽10克，黑豆10克。
把所有的食材全部清洗干凈，放入破壁機內，加入600毫升的清水按豆漿模式打25分鐘。
放點冰糖口感更好喝。
這是我養了小半年的戰績，發尾這一段還是白得那么刺眼，不過發根開始轉黑了。
有圖有真相，沒有染，發根真的變黑了，再養一段時間，滿頭黑發不是夢啊。
當然小食方不可能適合所有人，不信可以不喝，需要的人也可以嘗試，都是健康的食材。
我是一周輪著喝，每天都喝，堅持是件很了不起的事情，真的讓我養黑了。
你們有興趣也可以試試啦！
